. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек
Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек

Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек

Тема, касающаяся профилактики вредных привычек, является очень актуальной в настоящее время. Существуют различные способы борьбы с вредными привычками, но спорт является основой здорового образа жизни. В статье рассмотрены основные причины возникновения вредных привычек, и способы борьбы, основанные на занятия спортом и физической культурой.

Ключевые слова

Текст научной работы

В современном мире спорт является неотъемлемой частью жизни всего населения. Человек должен заботиться не только о совершенствовании своего тела, но и о развитии, становлении физически и морально здоровой личности. Физическая культура — органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. [1].

Проблема употребления наркотических и психотропных средств, алкогольных напитков, табачных изделий является актуальной в настоящее время. Основными причинами возникновения и распространения, вредных привычке являются:

  1. Любопытство, которое подталкивает людей к употребления данных средств;
  2. Уход от физического и эмоционального стресса;
  3. Неумение правильно использовать свободное время;
  4. Чувство новизны;
  5. Отчуждение и неустроенность в жизни и тд.

Вредные привычки: курение табака, употребление алкогольных напитков и наркотиков — оказывают пагубное влияние на организм, значительно снижают умственную и физическую работоспособность, сокращают продолжительность жизни. [2].

На данный момент их потребление характеризуется огромными числами. От этого страдает общество и в первую очередь подрастающее поколение, то есть будущее нашей страны. Научно доказано, что последствия вредных привычек оказывают пагубное влияние на здоровье, вплоть до полного разрушения организма. В ходе употребления табака, наркотиков и алкоголя происходят глубокие изменения личности, всех ее основных параметров и составляющих, нарушаются важные биологические процессы в организме, возникают различного рода заболевания. Напротив же занятие физической культурой и спортом оказывают положительный эффект на человека, укрепляют его организм. Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно еще с глубокой древности. Физические упражнения являются очень сильным средством изменения физического, психического и умственного состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие личности, повышают работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

Для борьбы с вредными привычками необходимо более широко применять профилактику здорового образа жизни, занятий спортом и физической культурой. Следует развивать так же систему пропаганды физической культуры через средства массовой информации: телевидение, газеты, журналы, интернет. Абсолютно каждый человек имеет огромные возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Знаменитые мудрецы давних времен Платон, Аристотель, Сократ отмечали влияние движений на организм. И, по мнению историком она сами до глубокой древности занимались гимнастикой. Современные ученные говорили о необходимости движения для сохранения здоровья. М.В. Ломоносов считал, что движение вместо лекарства служить может, А.И. Радищев глубоко верил, что физическим воспитанием можно укрепить тело и дух, А.В. Суворов ввел и сам делал военную гимнастику, требовал тренировки и закаливания войск. И.П. Павлов до глубокой старости занимался спортом и любил физический труд, он много лет руководил гимнастическим кружком врачей в Петербурге.

В процессе физического образования осуществляется воздействие не только на двигательные способности человека, но и на его чувства и сознание, психику и интеллект, что обеспечивает формирование социально-психологических проявлений.

Активная физическая деятельность — одно из обязательных условий гармоничного развития человека. Постоянные упражнения удлиняют мышцы, масса мускулатуры увеличивается, мышцы становятся более сильными. Хорошая двигательная активность — необходимое условие нормального роста и развития организма. Физические упражнения, труд, игры развивают работоспособность, выносливость, силу, ловкость, скорость. Дыхательная система, как и все другие системы организма, так же реагируют на уровень физической активности. Под воздействием физических упражнений нормализуется состояние основных нервных процессов. Физкультура и спорт активно способствуют ведению здорового образа жизни и препятствуют возникновению вредных привычек. Физическая культура выступает как одно из важных средств решения наиболее общих задач человечества — сохранение себя, как природы, сбережение и поддержание жизни людей. Общество не располагает другими адекватными средствами для профилактики вредных привычек, физической подготовки людей к труду и жизни в целом. [3].

Читайте также

  1. Усманова Э.З.
  1. Ермолаев А.П.
  2. Терёнина Т.Ю.
  1. Алексанян Д.Г.
  2. Ермолаев А.П.
  1. Галлямова И.И.
  2. Ермолаев А.П.
  1. Ермолаев А.П.
  2. Гайнуллин А.Г.

Список литературы

  1. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с. ISBN 5-8297-0010-7 (в пер.);
  2. Физическая культура: учебно-методический комплекс (для студентов экономических специальностей) / С.И. Боч- карева, Кокоулина О.П., Копылова Н.Е., Н.Ф. Митина, А.Г. Ростеванов А.Г. – М.: Изд. Центр ЕАОИ, 2011. – 344 с. ISBN 978-5-374-00521-9;
  3. Основы физической культуры в ВУЗе: электронный учебник. Автор/создатель: Богданов В.М., Пономарев В.С., Соловов А.В., Самарский областной центр новых информационных технологий (ЦНИТ СГАУ).

Цитировать

Латыпов, А.И. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек / А.И. Латыпов, А.П. Ермолаев. — Текст : электронный // NovaInfo, 2018. — № 78. — С. 191-193. — URL: https://novainfo.ru/article/14645 (дата обращения: 15.06.2022).

Поделиться

Электронное периодическое издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), свидетельство о регистрации СМИ — ЭЛ № ФС77-41429 от 23.07.2010 г.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎