Доши или конституция тела по аюрведе. Как определить свой тип?
Как определить свой тип доши и почему это важно, вы узнаете в этой статье!
Что такое конституция тела?
Когда говорят о том или ином типе конституции тела, обычно имеют в виду определённое строение физического и энергоинформационного тела.
Согласно аюрведе¹ конституция тела человека определяется влиянием доши.
Какие бывают доши?Принято выделять 3 типа доши:
- Вата доша
- Питта доша
- Капха доша
Вата доша отвечает за движение — процессы дыхания, кровообращения, деятельность мышц, нервные импульсы.
Питта доша управляет обменом веществ, включая пищеварение.
Капха доша представляет структуру тела (кости, мышцы, сухожилия и т. д.) и баланс жидкости в организме.
Доши проявляются на уровне всего организма. В любой клетке тела, в любом органе или ткани всегда идут все три процесса, но у разных людей интенсивность их будет различной, что и определяет тот или иной тип конституции тела.
Сочетание дош в конкретном человеке формирует его индивидуальную конституцию и состояние здоровья.
Какой тип лучше?Нельзя сказать, какой тип конституции является наилучшим, поскольку для конкретной личности данное строение тела наиболее предпочтительно в плане реализации желаний и отработки эволюционных задач.
Иногда человек получает красивое и гармоничное тело, а порой даже имеет врождённые уродства. В природе всё сбалансировано, поэтому такая личность должна найти способ, как компенсировать свои физические отклонения.
Когда конституция тела формируется окончательно?
Тип конституции начинает постепенно проявляться после зачатия, но окончательное его формирование происходит лишь при достижении кармической зрелости. У разных людей полное раскрытие конституции тела может произойти в возрасте от 16 до 36 лет.
Как определить свой тип?В этом поможет информация, приведенная в таблицах ниже.
Постоянные характеристики
Эти характеристики появляются у человека с момента рождения. Они определяют телосложение и восприятие окружающего мира.
Вата:Питта:Капха:1Тело худощавое, рост необычно высокий или низкийСреднее телосложениеКрупное, полное тело2Легкие, тонкие кости; выступающие суставыКостная система нормальнаяКостная система массивная3Пальцы на руках и ногах длинные, с заостренными концамиПальцы на руках и ногах средней длиныПальцы на руках и ногах короткие, с квадратными концами4В детстве худобаВ детстве — среднее телосложениеВ детстве — крупное тело или полнота5Если вы прибавляете в весе, то жировые отложения сосредоточиваются в области талииЕсли вы прибавляете в весе, то жировые отложения распределяются равномерноСклонность к избыточному весу и жировым отложениям в области ягодиц и бедер6Кожа темная (по сравнению с другими членами семьи), легко покрывается загаромКожа светлая, легко сгорает на солнце; нередко -веснушки, родинкиНа солнце кожа покрывается равномерным загаром7Волосы на теле либо скудные, либо очень густые; обычно темные, жесткие и курчавыеВолосы на теле светлые, тонкиеВолосы на теле умеренно густые8Узкий лобЛоб средней ширины, с морщинами и складкамиШирокий лоб9Глаза маленькие, темные, подвижныеГлаза средней величины, светло-зеленые, серые, янтарные или голубыеГлаза большие, влажные, иногда голубые, чаще карие с шоколадным оттенком10Зубы кривые, неровные или выступающие вперед, чувствительные к горячему и холодному; возможно, приходилось носить корректирующие скобыЗубы ровные, средней величиныЗубы крупные, ровные, блестящие11Тонкая шеяШея умеренной толщиныТолстая шея12Изящный подбородокПодбородок умеренной величиныМассивная нижняя челюсть13В детстве курчавые волосыВ детстве -тонкие, светлые волосыВ детстве -волнистые, густые волосы
Переменные характеристики
Это черты, преобладающие на сегодняшний день.
Вата:Питта:Капха:1Трудно набрать весПри желании можно довольно легко набрать или сбросить весЛегко набрать вес, но трудно сбросить без физических упражнений2Холодные кисти рук и стопыТеплая кожаКожа прохладная, но не холодная3Кожа сухая, тонкая (если вы ущипнете себя за предплечье, толщина кожи составит около 0,5 см), легко трескается. Склонность к образованию мозолейКожа жирная; склонность к образованию прыщей и сыпи. Толщина 0,51 смКожа толстая (толщина 2 см и более), хорошо увлажняется4Часто появляются трещины на губахГубы темно-красные, часто -герпес, волдыри на губахГубы полные, влажные5Волосы сухие, тусклые, с секущимися концами, темные, жесткие, курчавыеВолосы тонкие, жирные, русые, рыжие или с ранней сединой; волосы рано редеют, возможно облысениеВолосы густые, слегка волнистые, жирноватые, темные, блестящие6Плохо переносите сухость и холод, предпочитаете теплоПредпочитаете прохладные, хорошо проветриваемые помещения, плохо переносите жаруТерпимо относитесь почти к любым климатическим условиям, но плохо переносите повышенную влажность7Язык сухой, с тонким сероватым налетомЯзык с желтоватым, слегка оранжевым или красноватым налетомЯзык опухший, с толстым, творожистым, белым налетом8Глаза часто сухие и чешутся, склеры (белки глаз) сероватые или голубоватыеСклеры красноватые или желтоватыеСклонность к отекам век9Стул нерегулярныйСтул обильный, поносыСтул обильный, твердый, сухой; возможны запоры более двух раз в день; возможны один раз вдень; возможны слизистые выделения, зуд10Склонность к нервным расстройствам и острым болямСклонность к заболеваниям с повышенной температурой, сыпям, воспалениямСклонность к отекам, задержке жидкости и слизи, застойным явлениям11Половое влечение нерегулярное, склонность к сексуальным фантазиямПоловое влечение сильное, возбуждаетесь легкоПоловое влечение регулярное, возбуждаетесь медленно12Менструации нерегулярные, скудные, с сильными болезненными спазмамиВозможны обильные кровотечения; менструации сопровождаются поносомПри менструациях бывают отеки; спазмы слабые или отсутствуют13Либо злоупотребляете жирной и сладкой пищей, либо сидите на строгой диетеОтдаете предпочтение белковой пище, напиткам с кофеином, а также горячей, острой и соленой пищеПредпочитаете сладкие, молочные и мучные продукты14Слабые десныСклонность к воспалению и кровоточивости десенДесны крепкие
Интеллект
Вата:Питта:Капха:1Внимание быстро рассеивается, быстро запоминаете новую информацию, но легко забываетеЗапоминаете новую информацию быстро и надолго; мыслите логически, рациональноДля усвоения новой информации требуется довольно много времени, но вы никогда не забываете то, что однажды твердо усвоили2Не любите жесткий распорядокПридерживаетесь четкого распорядка дня, раздражаетесь при его нарушениях.Хорошо работаете в рамках жесткого распорядка3С трудом принимаете решения и легко их меняетеЛюбите планировать и проводить организационную работу, особенно если проект находится полностью в вашем распоряженииПринимаете решения медленно, отказываетесь от них с большим трудом4Беспокойный, деятельный, подвижный ум. Творческое мышлениеБыстро принимаете решения, четко видите суть вещей 4. Агрессивность, дух соперничестваСпокойствие, любовь к неторопливым занятиям, не требующим большой затраты сил5Творческое мышлениеОрганизованное мышлениеПредпочитаете следовать чужим идеям и планам6Работаете одновременно надмножеством проектовПостоянно ведете организационную работу, предпочитаете продвигаться к цели последовательноСопротивляетесь переменам и новым начинаниям, предпочитаете простоту7У вас много знакомых, но мало близких друзейВы очень разборчивы, нелегко можете и установить теплые дружеские отношения, и завести врагаУ вас много друзей, и вы храните им верность8Вы склонны к импульсивным расходам и считаете, что деньги существуют для того, чтобы их тратитьВы планируете свои расходы и считаете, что деньги — это средство для достижения целейВы экономны и бережливы, с трудом расстаетесь с деньгами
Эмоции
Вата:Питта:Капха:1Часто испытываете страхЧасто испытываете ненавистьЧасто испытываете апатию2СкрытностьМстительностьБессердечие3Вы склонны вредить себеВы склонны причинять вред другим людямВы чувствуете себя жертвой4ТревогаРаздражениеПривязчивость5БоязливостьСклонность манипулировать людьмиЖадность6НервозностьГневливостьНепреодолимые желания7ПодвижностьВосприимчивостьГармоничность8ОбщительностьЗаботливостьСамоотверженная любовь9ГибкостьТерпимостьТерпеливость10Ваши настроения, чувства и эмоции легко меняютсяВы агрессивны в своих убеждениях и чувствах, высказываете свое мнение даже тогда, когда вас об этом не просятВ трудных ситуациях вы стараетесь не высказывать свое мнение11Вам часто снятся полеты; сновидения беспокойны; бывают кошмарыВам снятся цветные, яркие, активные, страстные сны, иногда с конфликтными ситуациямиСновидения романтические, короткие; вам часто снится вода
Подведение итоговВыбор того или иного ответа определяет исходную конституцию тела. Хотя у всех людей присутствуют все три доши, однако одна из них обычно является первичной, или преобладающей, другая — вторичной, а третья — наименее выраженной.
В приведенной ниже таблице наглядно можно увидеть отличительные особенности проявления трёх дош в конституции человека.
ПризнакВатаПиттаКапхаТелосложениеТонкоеСреднееПлотноеВес телаМалыйСреднийЧрезмерныйКожаСухая, грубая, холодная, коричневая, чернаяМягкая, маслянистая, теплая, светлая, красная, желтаяТолстая, маслянистая, холодная, бледная, белаяВолосыЧерные, сухие, курчавыеМягкие, маслянистые, рыжие или коричневыеГустые, маслянистые, волнистые, темные или светлыеЗубыВыступающие, большие, кривые, десны тонкиеСредних размеров, десны мягкие, цвет зубов желтоватыйКрепкие, белыеГлазаМаленькие, тусклые, сухие. Коричневые, черныеПроницательные, острые, зеленые, серые, желтыеБольшие, привлекательные, голубые, ресницы густыеАппетитИзменчивый, недостаточныйХороший, избыточный, невыносимыйМедленно возникающий, но устойчивыйВкусовые склонностиСладкое, кислое, соленоеСладкое, горькое, вяжущееОстрое, горькое, вяжущееЖаждаНепостояннаяЧрезмернаяНезначительнаяОтходыСухие, выходящие с трудом, запорыМягкие, маслянистые, выходящие свободноОбильные, маслянистые, медленно выходящиеФизическая активностьОчень активныУмеренно активныАпатичныУмБеспокойный, деятельныйАгрессивный, интеллигентныйСпокойный, заторможенныйТемпераментБоязливый, нерешительный, непредсказуемыйАгрессивный, раздражительный, завистливыйСпокойный, со склонностью к жадности и привязчивостиВераМеняющаясяФанатичнаяТвердаяПамятьХорошая о недавнем, плохая о прошедшемОстраяЗамедленная, но длительнаяКартины сновиденийСтрахи, полеты, прыжки, бегОгонь, гнев, насилие, войнаВода, река, океан, озеро, плавание, романтикаКачество снаНедостаточный, прерывистыйКороткий, но глубокийТяжелый, продолжительныйРечьБыстраяОстрая, язвительнаяМедленная, монотоннаяФинансовое положениеБедны, быстро тратят деньги на пустякиСредний достаток, тратятся на роскошьБогаты, экономны, тратятся на пищуПульсНитевидный, слабый, движение змеиУмеренный, скачущий, как лягушка.Широкий, медленный, движение лебедя
Что дают доши?
Доши определяют индивидуальные особенности и предпочтения, оказывают влияние на все, что делаем, от выбора пищи до манеры общения с другими людьми.
Они управляют биологическими и психическими процессами тела, ума и сознания, регулируют создание, поддержание и разрушение тканей тела, а также удаление отходов. Кроме того, они управляют нашими эмоциями.
Почему следует привести все доши в равновесие?
Как утверждает аюрведа, пребывая в равновесии, доши порождают такие благородные качества, как понимание, сострадание и любовь. Когда равновесие нарушается под влиянием стресса, неправильного питания, условий окружающей среды или других факторов, то доши могут давать начало негативным эмоциям: гневу, страху и алчности.
Аюрведа говорит, что конституция тела — это природная конституция человека, в которой Вата, Питта и Капха оптимально сочетаются для того, чтобы человек наилучшим образом выполнил своё предназначение.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Аюрведа — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины (Википедия).