Тест Beck для оценки депрессии
Данный тест содержит группы вопросов для удобства сформулированных в мужском роде. Прочтите внимательно все группы. Затем выберите из каждой группы то предложение, которое наиболее точно отражает Ваше состояние за последнюю неделю, включая сегодняшний день.Удостоверьтесь, что Вы прочли все предложения в группе перед тем, как выбрали одно из них.
Отметьте Х возле выбранного предложения
а).[ ] 0. Я не чувствую себя грустным[ ] 1. Я грущу[ ] 2. Я грущу, все время и не могу выйти из этого состояния[ ] 3. Я до такой степени грустен и угнетен, что не могу этого вынести
[ ] 0. Я не отчаян, особенно по отношению к будущему[ ] 1. Я отчаян, по отношению к будущему[ ] 2. Я чувствую, что мне нечего ожидать[ ] 3. Я чувствую, что будущее безнадежно и его не возможно исправить
[ ] 0. Я не ощущаю не поражения[ ] 1. Я ощущаю пораженным больше чем любой средний человек[ ] 2. Когда я оглядываюсь назад, на прожитую мной жизнь все что я вижу, это лишь мои многочисленные поражения[ ] 3. Я чувствую, что я полный неудачник
[ ] 0. Я получаю удовольствие от тех же вещей что и раньше[ ] 1. Я не получаю удовольствие от вещей как раньше[ ] 2. Меня уже ничего не удовлетворяет[ ] 3. Мне все скучно и я ничем не удовлетворен
[ ] 0. Я не чувствую себя особо виноватым[ ] 1. Часто я чувствую себя виноватым[ ] 2. Большую часть времени я чувствую себя виноватым[ ] 3. Я все время ощущаю себя виноватым
[ ] 0. Яне чувствую себя наказанным[ ] 1. Я предчувствую, что могу быть наказанным[ ] 2. Я уверен, что буду наказан[ ] 3. Я чувствую себя наказанным
[ ] 0. Я не разочарован собой[ ] 1. Я разочарован собой[ ] 2. Я испытываю отвращение к себе[ ] 3. Я ненавижу себя
[ ] 0. Яне чувствую себя хуже других[ ] 1. Из - за моих слабостей и ошибок я очень самокритичен[ ] 2. Я постоянно обвиняю себя за свои недостатки[ ] 3. Я обвиняю себя за все плохие вещи которые происходят
[ ] 0. У меня нет мыслей покончить собой[ ] 1. У меня есть мысли покончить собой, но я этого не сделаю[ ] 2. Я бы хотел покончить собой[ ] 3. Я бы покончить собой, если бы у меня была бы такая возможность
[ ] 0. Я не плачу больше чем обычно[ ] 1. Я плачу больше чем раньше[ ] 2. Сейчас я плачу все время[ ] 3. Я бы плакал, но не могу не смотря на то ,что мне это сейчас необходимо
[ ] 0. Я сейчас не раздражительней чем обычно[ ] 1. Сейчас я раздражаюсь легче, чем прежде[ ] 2. Я все время раздражен[ ] 3. Я безразличен: я совершенно перестал раздражаться из за тех вещей, которые раздражали меня прежде[ ] 4. Я потерял контроль над собой: на раздражение я реагирую словесной и или физической агрессией.
[ ] 0. Я не потерял интереса к окружающим меня людям[ ] 1. Сейчас я интересуюсь окружающими меньше чем прежде[ ] 2. В большинстве я потерял интерес к окружающим[ ] 3. Я полностью потерял интерес к окружающим меня людям
[ ] 0. Я принимаю решения, как и прежде[ ] 1. Я чаще, чем раньше пытаюсь отложить принятие решений[ ] 2. Я чаще, чем раньше затрудняюсь принимать решения[ ] 3. Я совершенно не в состоянии принимать ни каких решений
[ ] 0. Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем прежде[ ] 1. Я озадачен тем, что выгляжу старше своих лет или не притягательно[ ] 2. Я чувствую, что происходят постоянные внешние изменения из - за них я выгляжу отталкивающе[ ] 3. Я чувствую себя уродливым
[ ] 0. Я могу работать, как и прежде[ ] 1. Я прилагаю особые усилия, что бы, начать что-либо делать[ ] 2. Я толкаю себя изо всех сил, что бы, начать что-либо делать[ ] 3. Я не в силах, что-либо делать
[ ] 0. Я сплю, как и прежде[ ] 1. Я сплю хуже, чем обычно[ ] 2. Я просыпаюсь на час два раньше обычного и затрудняюсь уснуть[ ] 3. Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и затрудняюсь уснуть[ ] 4. Я сплю намного больше обычного
[ ] 0. Я не устаю больше чем обычно[ ] 1. Я устаю быстрей, чем прежде[ ] 2. Я устаю даже от бездействия[ ] 3. Я слишком устал, чтобы, что-либо делать
[ ] 0. Мой аппетит гак же хорош, как и прежде[ ] 1. Мой аппетит хуже, чем прежде[ ] 2. Мой аппетит гораздо хуже, чем прежде[ ] 3. У меня совершенно отсутствует аппетит[ ] 4. Я кушаю намного больше, чем прежде
[ ] 0. Я пытаюсь, запланировано сбросить в весе (если ответ отрицательный – ответе на следующие вопросы)[ ] 1. За последнее время я не похудел[ ] 2. За последнее время я похудел от 2 до 21 кг.[ ] 3. За последнее время я похудел более 5 кг.[ ] 4. За последнее время я похудел от 2 до 71 кг.
[ ] 0. Я не озадачен своим здоровьем более чем обычно[ ] 1. Я озадачен болями, запорами или не регулярным желудком[ ] 2. Я озадачен болями и мне трудно думать, о чем-либо другом[ ] 3. Я на столько озабочен мыслями о болях, что не в состоянии думать о чем-либо другом.
[ ] 0. Я не замечаю за собой каких либо изменений в заинтересованности сексом[ ] 1. Я интересуюсь сексом меньше чем прежде[ ] 2. Сейчас я на много меньше интересуюсь сексом[ ] 3. Я потерял всякий интерес к сексу
После заполнения анкеты, подсчитайте суммы всех набранных очков. Проверьте результат:
5-9 - у Вас всё в порядке, нет никаких подозрений на депрессию
10-16 - у Вас незначительные расстройства настроения
17-20 - Вы на грани депрессии
21-30 - у Вас депрессия
Более 31 - тяжелая форма депрессии
Результат от 17 и выше указывает, что Вам необходима профессиональная помощь