Льняная диета для похудения, описание, меню.
Неудовлетворенность своим внешним видом, неприятные ощущения от килограммов избыточного веса становится причиной комплексного подхода к решению возникших проблем. К этим симптомам дисбаланса в организме добавляются ломкость волосяного покрова, болезненный оттенок кожи и приходится срочно заниматься ремонтом давшего сбой организма. Предлагаемая льняная диета для похудения – оптимальный выход и универсальный метод в сложившейся ситуации.
Многие негативные моменты решаются в одно время, а по своей сути уникальная методика положительно воздействует на общее состояние и самочувствие пациента. Происходит столь необходимое для организма очищение и восстанавливается нужный ритм его работы. Подобный способ отличает от других методов отсутствие больших ограничений и героического самопожертвования. Основной приоритет – выработать потребность и привить навыки полезного и здорового питания.
Описание льняной диетыО целебных свойствах уникального продукта известно с незапамятных времен. Льняная диета – описание которой рассматривается, составлена на основе продукта с большим количеством полезных элементов. Все они легко усваиваются и быстро дают положительный эффект. Многочисленные отзывы свидетельствуют о превосходных результатах подобного способа.
Основное требование заключается в постоянных добавках зерен и универсального по свойствам масла льна в состав питания. Результаты можно увидеть достаточно быстро. Обычно за неделю льняная диета – описание и правила использования которой необходимо тщательно изучить, помогает в течение недели сбросить до килограмма веса. Результат довольно скромный, но важна гарантия необратимости процесса. Специалисты дают однозначное резюме –льняная диета для похудения будет оптимальным способом мягкого и безболезненного устранения избыточной массы тела.
В состав продукта входят самые необходимые для достижения нужного результата компоненты:
- белок и витамины составляют уникальное сочетание нужных для нормального функционирования организма ингредиентов;
- стабилизацию уровня холестерина в крови обеспечивают жирные полиненасыщенные кислоты – Омега-3 и Омега-6;
- поверхностный слой семени растения содержит фитогормоны, особенно востребованные женским организмом. Эти вещества, во многом идентичные эстрогену, благотворно влияют на функции репродуцирования и стабилизируют общий гормональный фон.
Льняная диета – описание самого невероятного воздействия на организм для продления молодости. Происходит нейтрализация активности свободных радикалов, являющихся основной причиной старения клеток. Привлекательный внешний облик и хорошее самочувствие систематическое применение этой диеты гарантирует каждому человеку, в не зависимости от пола и возраста.
Особенности меню льняной диетыПолучаемое методом холодного отжима из семени масло остается наиболее востребованным продуктом. Соблюдение правильной технологии обеспечивает сохранение всех целебных свойств. Замена животных жиров в еде этим чудо-продуктом способствует процессу стимуляции оздоровления. Для достижения более радикальных результатов существует специальное меню льняной диеты.
Следует кардинально пересмотреть состав рациона в сторону увеличения потребления овощей и фруктов, уменьшения параметров калорийности, замены всех жиров на растительные, добавлять компоненты с увеличенным содержанием клетчатки, использовать только постное мясо. Обязательным становится ежедневное добавление в пищу продуктов изо льна и принятие не менее полутора литров очищенной воды в сутки.
Самым распространенным является метод добавки в рацион семенного отвара и масла. Приготовить отвар не составляет труда: на небольшом огне два часа необходимо варить семена объемом в одну ложку, разбавленные 0,5 литра кипятка. Примерно за 30 минут до приема пищи необходимо выпивать полстакана полученного средства. Происходит обволакивание стенок желудка и проникновение в организм нужных элементов.
Правильное составление меню льняной диеты предусматривает добавление семян к самым разным блюдам. Идеальный вариант – измельчить на день столовую ложку ингредиента и применять полученный порошок в качестве обычной приправы. Второй способ также весьма популярен – дневная норма размешивается в теплой воде и выпивается натощак.
Каша изо льна была по достоинству оценена еще нашими предками. Несложный рецепт позволяет быстро приготовить полезное блюдо: необходимо залить четырьмя ложками кипятка такое же количество льняной муки и настоять смесь около десяти минут. Протереть грушу или яблоко и добавить к приготовленной каше, утром употребить весь объем натощак за полчаса до основного приема пищи.