Конспект урока по физической культуре
1. Цель: Совершенствование техники подъема ёлочкой.
Обучение технике спуска в низкой стойке.
Задачи урока:
1. Развитие ловкости, координации движения.
2. Закаливание организма
Место проведения: лыжная трасса у школы
Инвентарь: лыжи, ботинки, палки, флажки.
Часть урока
Содержание материала
Организационно-методические указания
2. основная часть
чительная часть.
3. строевые упражнения на лыжах
4.объяснение задач урока.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
1. И.П. – основная стойка.
2- руки вверх, подняться на носки,
3-4 – опустить через стороны вниз в и.п.
1. И.П. – стойка ноги врозь, руки в вверху
1-3 – пружинистые наклоны вправо
5-7 – пружинистые наклоны влево
1. И.П. – стойка ноги врозь, руки в замок за голову. Наклон вперед прогнувшись
1-4–кр. движения туловищем в правую сторону
5-8- в левую сторону
1- выпад вправо, руки в стороны
3- выпад влево, руки в стороны
5- наклон вперед, руками достать носки
7- выпад вперед, руки в стороны
Совершенствование техники подъема ёлочкой
- проверка знаний учащихся о подъёме ёлочкой
- подъём елочкой с опорой на палки
- подъем елочкой без палок
Обучение технике спуска в низкой стойке.
-Рассказать о технике спуске в низкой стойке
-Имитация спуска в нижней стойке
- спуск в низкой стойке с палками
-спуск в низкой стойке без палок
-спуск в низкой стойке под палками (домик)
Лыжная Эстафета
(Класс делится на: 2 команды) Команды выстраиваются в колонны по одному. По сигналу учителя первые в колоннах выполняют одно отталкивание палками и спускаются в низкой стойке
Проверить наличие учащихся на уроке.
Обратить внимание на форму занимающихся.
Последовательность подачи команд:
«Равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята!»
«Палки, лыжи снять!»
Подготовка организма к предстоящей работе .
«Выше подняться на носки, вдох!»
«Опуститься, выдох! Руки прямые»
Тянемся вверх, в стороны.
Глубже прогнуться при наклоне назад.
Ноги при наклоне не сгибать.
« лыжи, палки надеть!»
Поочередно. Опора на обе палки
лыжи ставим на внутреннее ребро.
правильное выполнение упражнения
ноги в коленях согнуть,
палки под мышки,
(кто проскользил дальше всех-1 очко, второе-2,третье-3)
После первых стартуют вторые
Построение, подведение итогов.
Выявление лучших учащихся на уроке.
Курс профессиональной переподготовки
Противопожарная профилактика в строительствеКурс профессиональной переподготовки
Безопасность технологических процессов и производств- Сейчас обучается 69 человек из 33 регионов
Курс повышения квалификации
Методика и технологии работы с современными автоматизированными системами библиотек и информационно-библиотечных центров в условиях реализации ФГОС- Сейчас обучается 31 человек из 20 регионов
- подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
- по всем предметам 1-11 классов
«Такие разные дети: преимущества тьюторской позиции учителя»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Дистанционные курсы для педагогов
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:5 916 478 материалов в базе
«Интеграция современного искусства в детское творчество»
Свидетельство и скидка на обучениекаждому участнику
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
- ЗП до 91 000 руб.
- Гибкий график
- Удаленная работа
- Другое
- Другие методич. материалы
- 30.12.2020
- 4347
- 1
- Другое
- Презентации
- 30.12.2020
- 4561
- 2
- Другое
- Научные работы
- 30.12.2020
- 4968
- 3
- Другое
- Презентации
- 30.12.2020
- 4234
- 2
- Обществознание
- Другое
- 10 класс
- 11 класс
- Другие методич. материалы
- Учебник: «Экономика (базовый уровень)», Киреев А.
- Тема: 26. Финансовая система
- 30.12.2020
- 3001
- 6
- Другое
- Статьи
- 30.12.2020
- 4227
- 18
- Другое
- Конспекты
- 30.12.2020
- 2447
- 5
- Другое
- Презентации
- 30.12.2020
- 2784
- 1
«Практический подход в работе с утратой смысла жизни: логотерапия»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Вам будут интересны эти курсы:- Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
- Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
- Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
- Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
- Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
- Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
- 05.06.2020 41
- DOCX 18.5 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Крылова Мария Леонтьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Автор материала- На сайте: 1 год и 5 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 40258
- Всего материалов: 215
40%
Московский институт профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогов
Дистанционные курсы для педагогов
663 курса от 690 рублей
Выбрать курс со скидкой
Выдаём документы установленного образца!
«Развитие коммуникативных способностей школьников на уроках и во внеурочной деятельности»
«Современное содержание и практические аспекты социализации и воспитания школьников: инструменты и возможности образовательных организаций»
«Обзор традиционных и современных методик для формирования навыков арифметических вычислений в уме у младших школьников»
Подарочные сертификаты- Курсы «Инфоурок»
- Онлайн-занятия с репетиторами на IU.RU
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.