Виды слабительного для похудения
В последнее время много говорят о таком методе борьбы с ожирением, как прием слабительных, но насколько эффективно слабительное для похудения, и не причинит ли оно вреда здоровью, попробуем разобраться.
- Эффективность очищающих препаратов
- Виды слабительных для похудения
- Натуральные средства
- Слабительные таблетки
- Побочные эффекты
- Отзывы и комментарии
Слабительное для похудения
Эффективность очищающих препаратов
Помогает ли слабительное быстро похудеть? Безусловно, с его помощью в течение нескольких дней реально избавиться от нескольких килограммов, но какой ценой! Любое средство такого назначения ускоренными темпами выводит из кишечника все содержимое, не давая организму возможности усвоить полезные вещества. Также эти препараты способствуют обезвоживанию организма и могут вызвать привыкание.
В связи с этим, принимая слабительное средство для похудения, даже самое безопасное и легкое, помните, что его нельзя пить в течение длительного времени. Также в период приема такого средства нужно пить много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма.
Виды слабительных для похудения
По способу действия слабительные средства для похудения условно разделяются на несколько групп. Вот примерный список:
- Препараты на основе клетчатки. В результате действия такого слабительного происходит увеличение объема содержимого кишечника, вследствие чего оно выводится из организма. К таким средствам относится, к примеру, препарат, имеющий название Фитомуцил, который не только освобождает кишечник, но и помогает при геморрое. Отзывы о нем весьма положительные. Натуральные слабительные являются самыми безопасными.
- Слабительные на основе масел, которые размягчают продукты, содержащиеся в кишечнике, также довольно безопасны.
- Препараты, работающие за счет усиления перистальтики кишечника, например, Бисакодил, касторовое масло, сенна. Эти сильные препараты можно употреблять только по рекомендации врача, потому что они вызывают привыкание. Регулярное их употребление приводит к тому, что человек не может освободить кишечник без помощи таблеток.
Натуральные средства
Помогает ли похудеть слабительное, приготовленное из натуральных продуктов? Ответ — да. И если вы решили худеть с помощью слабительного, лучше отдать предпочтение натуральным средствам. Например, можно порекомендовать такой метод, как слабительная диета, которая основывается на употреблении продуктов, богатых клетчаткой: сырых овощей, цельнозернового хлеба, чернослива, изюма. Такая диета не только способствует похудению, но и помогает избавиться от запоров, а также служит источником многих полезных веществ. Сколько можно есть таких продуктов в сутки? Диетологи рекомендуют употреблять их в небольшом количестве: не более 100 г в день.
Чтобы диета была более эффективной, рекомендуется каждое утро, за 15 минут до завтрака, выпивать напиток, состоящий из стакана подогретой воды, сока одного лимона и чайной ложки меда.
В качестве натурального средства можно порекомендовать и слабительный чай для похудения, однако стоит помнить, что употреблять чаи такого типа на регулярной основе нельзя: они вызывают привыкание. В настоящее время на прилавках аптек разнообразные очищающие чаи представлены в огромном ассортименте, но дешевое и хорошее слабительное средство для похудения можно изготовить и самостоятельно, в домашних условиях, используя целебные травы. Достаточно взять 80 г ежевичных листьев, а также по 10 г листьев березы и мать-и-мачехи. Все эти травы нужно измельчить, перемешать, залить горячим кипятком в соотношении 1:20 и нагревать 15 минут на водяной бане. По одному стакану процеженного напитка выпивают перед первым и вторым приемом пищи ежедневно в течение недели.
Хорошо себя зарекомендовали и такие слабительные травы для похудения, как алоэ, ромашка, крапива.
Слабительные таблетки
Любые слабительные таблетки для похудения можно принимать только после консультации у врача. Бездумное употребление различных таблеток быстрого действия может привести к плачевным последствиям. Например, Бисакодил вызывает серьезную зависимость, обезвоживание организма.
Это далеко не весь перечень побочных эффектов, которые могут вызвать препараты такого действия, поэтому стоит быть осторожными и внимательно читать инструкцию.
Следует внимательно относиться к безопасности слабительного
Да и вообще, такие препараты не предназначены для похудения, их создают для совершенно других целей, не принимая в расчет запросы желающих похудеть, поэтому говорить о таком понятии, как хорошее слабительное средство для похудения без побочных эффектов вряд ли возможно: все они в какой-то мере негативно сказываются на работе организма.
Побочные эффекты
Отзывы о слабительных средствах для похудения говорят о ряде побочных эффектов, среди которых: