Почему появляются синяки на ладонях. Синяки на теле без причины. видео.

Синяк – самый распространенный недуг, который встречается как у взрослых, так и у детей.

Из-за лопнувших капилляров появляется гематома, портящая не только эстетичный внешний вид, но и приносящая боль и неприятные ощущения. Самые распространенные места, где могут появиться синяки – это руки, ноги, ягодицы или лицо, то есть те части тела, которые больше всего подвержены различным механическим воздействиям. Чтобы узнать, почему появляются синяки на руках, необходимо понять причину их возникновения.

Как появляются синяки

Мелкие кровеносные сосуды окружают весь наш организм, начиная с головы и до пальцев ног. Из-за удара или падения, кровеносные сосуды лопаются, кровь попадает в подкожные ткани, внешне этот процесс виден как появление черных, синих или фиолетовых пятен. Синяк, как говорят в народе или гематома – в медицине.

Большинство кровеносных разрывов не представляют никакой опасности для организма человека: через 3-9 дней кровь рассасывается и от фиолетовых пятен не остается и следа. Однако бывают и тяжелые случаи, например, при сильном падении уже через час появляется отек, гематома визуально намного больше обычных синяков и ушибленное место ноет и болит. В таком случае срочно к врачу для выявления причины: это может быть, перелом, вывих или даже разрыв связок и сухожилий.

Если человек ведет активный образ жизни, занимается экстремальными видами спорта и не любит сидеть на месте, обычные синяки на руке – это его вечные спутники. Не так прыгнул, случайно ударился, споткнулся, упал – всего не перечислить, поэтому и обращать пристальное внимание на такие гематомы не нужно, просто научитесь быть осторожнее. Однако если синяк на руке болезненный или часто появляется у «тихих домоседов», стоит обратиться к врачу для выяснения причины появления.

Синяк на руке может возникнуть и после капельницы. При неправильном введении иглы, физраствор начинает скапливаться на внутренних тканях, а не идет по венозным сосудам. Сначала место неправильного введения начинает опухать, а уже на следующий день появляется заметный синяк. Такая ситуация может случиться из-за неопытности медицинского персонала, а также если стенки сосудов слишком слабые или найти вену удается очень трудно. Такая гематома не представляет неудобств, а просто временами чуть побаливает.

Гематома может появиться и после проведения хирургических операций на руке. Например, при накладывании швов или других мероприятиях, возможны образования гематом. Они рассасываются постепенно, нужно лишь смазывать участок антикоагулянтом, который препятствует возникновению синяков.

В среднем, у человека больше 150 миллиардов капилляров, однако такая большая цифра не должна давать повода расточительно относиться к здоровью своего организма. Кроме того, синяк на руке не способен придать вам красоту, а наоборот, лишь испортит ее.

Разновидности гематом. Общие типы.

Существуют такие разновидности гематом, как:

Синяк при беременности – ретрохориальная. Такая гематома очень опасна и для плода, и для матери. Из-за разрыва связи плодного яйца и плаценты возникает гематома, в диаметре превышающая 10-15 см. Во время такого процесса останавливается питание ребенка, и если не предпринять срочные меры, плод может погибнуть, а здоровью матери нанесен огромный ущерб.
Гематома головного мозга может заявить о себе страшными болями в области затылка или лобно-височной части. При сильном ударе может быть повреждена не только внешняя ткань, но и внутренние органы. Такое обследование, как МРТ, поможет выявить патологию.
Эпидуральная гематома образуется под черепной поверхностью. Она приносит много неприятностей: головные боли, увеличение глазного давления, общая слабость организма.
Субдуральная – самая опасная для жизни человека. Располагаясь между твердой и арханоидальной поверхностью головы, гематома сильно воздействует на функционирование мозга, отчего человек может даже умереть.

Перечисленные выше разновидности необходимо знать, для того, чтобы вовремя предостеречь себя от страшных последствий. Даже если вас интересует синяк на руке, информация по имеющимся типам гематом будет всегда нужной и актуальной.

Как понять, что гематома опасна?

Даже если два человека получат ушиб одинаковой степени, у каждого гематома будет уникальной. Это зависит от возраста, общего состояния здоровья, наличия витаминов в организме. Обычный синяк на руке проходит примерно через 4-5 дней. В течение этого времени кровь постепенно рассасывается и синеватый оттенок с кожного покрова медленно исчезает. Ушибленное место при этом не болит, не стесняет движения и позволяет заниматься прежней работой.

Однако не всегда синяк сопровождается такими легкими симптомами. Гематома, способная принести организму значительный урон, сопровождается следующими признаками:

Сильная ноющая боль
Увеличение синяка в размерах
Спазмы
Ограничение движения
Общая слабость

Все они подходят под тип внутренней гематомы, то есть повреждаются внутренние органы, а не наружные ткани. На руке их, конечно же, нет, зато возможны такие осложнения, как разрыв связок, вывих сустава, растяжение, открытый перелом, при которых также наблюдается возникновение синяков. Очень часто люди с нарушенной свертываемостью крови страдают образованием тромбов. С виду он очень похож на синяк, однако этиология у них абсолютно разная. Если вас тревожит уплотненный участок на руке, необходимо обратиться к флебологу.

Если вы испытываете недомогание или сильную боль, необходимо срочно вызывать «скорую помощь». При перечисленных несчастьях оказать квалифицированную помощь смогут только в стационаре под постоянным наблюдением врача.

Причины появления синяков на руках

Синяки на руках без причины, то есть без видимого механического повреждения — основание более серьезно отнестись к состоянию своего организма. Синяки появляются из-за разрыва мелких капилляров, их хрупкости и непостоянства, только при отсутствии внешнего воздействия на кожный покров. Необходимо знать несколько неожиданных причин, из-за которых развиваются гематомы:

Вич-инфекция. Представляя болезненное состояние для всего организма, в стороне не остались и мелкие сосуды. Синяки при таком недуге возникают перманентно, неожиданно появляются, также неожиданно исчезают.
Онкологические заболевания.
Недостаток витаминов, особенно витамина С. Этот распространенный участвует в формировании всех видов тканей, в том числе и капиллярной.
Гемморагический васкулит. Во время такого недуга иммунная система начинает вырабатывать антитела против сосудистой системы, отчего гематомы возникают не только на руках, но и по всему телу.
Гормональные сбои, например, при климаксе у женщин способны вызвать появление синяков на руках.
Пожилой возраст. Капилляры истончаются, и возможность возникновения синяков увеличивается в несколько раз.
Болезни, связанные с нарушением свертываемости крови.

Если вас мучают неизвестно откуда появляющиеся синяки на руках, необходимо срочно обратиться к флебологу, врачу, занимающемуся сосудами. После проведения необходимых анализов, в которые обязательно входят анализ на свертываемость, ультразвуковое исследование сосудов. После полученных результатов врач назначит подходящие лекарства или витамины, но если потребуется, направит к другому узкоспециализированному врачу.

Как избавиться от синяков на руках, домашние методы

Синяк способен сильно испортить ваш внешний вид. Как избавиться от синяков на руках? Ведь никакие золотые или бриллиантовые украшения, дорогие платья и костюмы не смогут скрыть гематому, которая «сияет» на руке. Самый лучший и действенный метод – сразу после появления приложить холодный предмет (например, лед) на место возникновения синяка. Кровь быстрее рассосется, только если эти действия производить сразу после получения травмы. Холод провоцирует сужение сосудов, поэтому только что возникшее повреждение может или уменьшиться, или исчезнуть вовсе. Однако стоит знать, что чем больше времени пройдет, тем хуже будет результат.

Этот метод справиться с синяками на руке не единственный. Существует еще несколько эффективных способов:

Йодная сетка. Старый, но хороший метод. Впитываясь в кожу, йод улучшает циркуляцию крови и быстрее выводит ненужные продукты распада.
Теплые компрессы. Их можно использовать лишь на 2-3 день после появления синяка. Прогревание способствует регенерации тканей, помогает скорейшему избавлению от «неприятности».
Яблочный уксус. Примочки с уксусом необходимо прикладывать 4-5 раз в день – улучшает регенерацию тканей.
Картофельный крахмал также помогает быстро избавиться от синяка. Необходимо смешать воду с крахмалом и эту смесь наложить на синяк. Результат будет заметен уже через несколько процедур.
Настойка водки и петрушки. Народный метод, известный еще от бабушек, причем очень действенный. 50 грамм петрушки нужно смешать с 250 граммами водки. Смочить бинт и перевязать ушибленное место.
Капуста и подорожник обладают магическим свойством: «вытягивают» отек и способствуют скорейшему избавлению от гематомы.
Сок свежей полыни. Растолките траву и появившимся соком смазывайте синяк на руке. И-за входящих в состав полыни особых веществ, синяк уменьшается прямо на глазах.
Аптечные недорогие мази. Самый популярный из них гепарин – местный антикоагулянт. Втерев всего несколько капель препарата, вы заметите, что синяк начинает рассасываться, так как действующее вещество гепарина увеличивает кровообращение и уничтожает скопление лопнувших кровеносных капилляров.

Профилактика синяков на руках

Основная причина возникновения синяка – ломкость капилляров. Для того, чтобы предупредить возникновение гематом необходимо не только уменьшить вероятность получения различного вида травм, но и принимать витамины, помогающие восстановить стенки капилляров.

Профилактика синяков на руках сводится к следующим видам мероприятий:

Регулярно принимать витамины группы В, С и К или включить в рацион блюда с их высоким содержанием: перец, фасоль, горох, сыр, баклажаны, изюм, тыква, капуста, облепиха, черная смородина.
Сократить применение аспирина и его производных. Ввиду того, что ацетилсалициловая кислота разжижает кровь, при регулярном применении этого препарата синяки – очень частое явление. Принимать аспирин следует только по назначению врача.
Принимать фолиевую кислоту, участвующую в формировании клеток тканей и поддержки всего организма (наиболее действенна в сочетании с витаминами группы В)
Быть более осторожными в быту, на отдыхе и на работе.

Синяки могут появляться от сильного удара, при ушибе, сдавливании. Однако, причиной могут стать и различные нарушения в работе организма. При их появлении следует обратиться к врачу.

Синяки и гематомы на теле возникают в основном из-за подкожных кровоизлияний, вследствие удара или травмы. Синяки на руках и пальцах не исключение, именно из-за внешнего механического воздействия они появляются чаще всего. Причины в этом случае понятны и лечение будет направлено на устранение последствий травмы.

Если синяк появился без видимой причины, то это повод для волнения и тщательного врачебного обследования. Это может указывать на недостаток витаминов, воспалительное заболевание внутренних органов или заболевания кровеносной системы. Лечение следует начать как можно раньше и правильней. Вот почему не следует откладывать визит к врачу в этом случае.

Не травматические причины

Геморрагический васкулит

Это воспалительное заболевание, которое поражает мелкие сосуды кожи. В основе лежат сложные аутоиммунные механизмы и сбои. В результате воспаления возникают разрыва капилляров и кровь попадает в подкожную клетчатку. Это проявляется в виде синяка на теле и руках.

Нехватка в организме витамина С

Данный витамин необходим для кроветворения, влияет на проницаемость капилляров, участвует в регулирует свертываемость крови. Его недостаток может приводит к повышенной кровоточивости и появлению синяков. Чаще кровоточить начинают десна, а потом верхние конечности.

Вот почему ежедневно в рацион должны включаться продукты с высоким содержанием витаминов. Витамин С содержится в больших количествах в цитрусовых, зеленом луке, помидорах, шиповнике, клюкве, землянике, крыжовнике, ананасах. Для пополнения запаса этого витамина возможен прием специальных препаратов или витаминного комплекса, который может назначить лечащий врач. Наверняка многим известна аскорбинка или аскорбиновая кислота, это и есть витамин С.

Недостаток витамина Р

Высокое содержание этого витамина отмечается в вишне, гречке, красном перце, черноплодной рябине. Почему важно наличие данного витамина, потому что он необходим для укрепления структур кожи, укрепления кровеносных сосудов и влияет на проницаемость мелких капилляров. Для профилактики его дефицита в организме рекомендуется пить свежий зеленый чай и употреблять фрукты и овощи.

Признак определенных заболеваний

Существует большая группа заболеваний, которые могут стать причинами появления синяков и гематом, например синяки на руках могут быть признаком или следствием:

наследственных или приобретенных нарушений свертываемости крови (гемофилия, панцитомения, тромбоцитопения);
злокачественных болезней крови (лимфома, лейкоз);
цирроза печени;
вирусных или бактериальных инфекционных заболеваний;
хронических воспалительных процессов в организме;
следствие длительного приема каких-либо лекарственных препаратов — антидепрессантов, анальгетиков, противовоспалительных или противоастматических средств.

Гематома на руке (вене или пальце) может быть спровоцирована чрезмерными физическими нагрузками, гормональными нарушениями и злоупотреблением некоторых лекарственных препаратов.

Синяк может появиться и на вене или пальце после обычного сдачи крови на общий анализ. Возникает это в том случае, когда место укола крепко не зажимается. Если зажать зажать место укола на 2-3 минуты, то можно избежать появления неприятного синяка на пальце или вене.

Пожилые люди чаще других сталкиваются с проблемами образования синяков на теле. Почему так происходит, потому что кровеносные сосуды с возрастом становятся более хрупкими ломкими, то есть причины кроются в старении.

Травматические причины

Как было уже сказано выше, возникают синяки на руках, чаще от сильного удара, при ушибе или сильном сдавливании. Особенно предрасположены к появлению синяков дети и женщины из-за более нежной и чувствительной кожи, люди с генетической предрасположенностью и старики.

Характерные признаки гематомы возникшей от удара:

болезненность ушибленного места;
появление припухлости;
изменение оттенка кожи, который может быть от синего до коричневого или багрового.

Некоторые небольшие синяки и гематомы, появившиеся после травмы, проходят сами по себе, и для этого не требуется никакое специальное лечение. Можно постепенно сводить их в домашних условиях подручными средствами. Сегодня помимо методов народной медицины существует еще множество лекарственных препаратов для лечения гематом проявившихся как на руке, так и вене или пальце.

Если синяк на руке получен в результате легкой травмы и сопровождается либо подкожными, либо внутримышечными гематомами, обращение в больницу и госпитализация не требуется. Поводом для обращения к помощи медиков и обязательной диспансеризации может стать обширные гематомы и переломы конечностей. Лечение в этом случае должно быть начато как можно раньше, оно сложное и индивидуальное.

Со временем может происходить нагноение пораженного участка кожи в результате недостаточно активного рассасывания застоявшейся крови. В такой ситуации лечение должен проводить врач, который обычно прокалывает кожу в области гематомы, удаляет все что скопившейся под кожей, крови.

Необходимо знать основные первой помощи для избавления от гематом на руках, в частности, на вене или пальце, полученных вследствие сильного удара или при ушибе. Первой помощью при получении травмы и последующим появлением синяка является ограничение подвижности конечности, тугая повязка и холодный компресс. Это поможет облегчить боль и уменьшит образование припухлости и гематомы.

Народная медицина в борьбе с гематомами

Если у вас на руке образовалась гематома в результате удара или ушиба, то можно ускорить лечение с помощью несложных приемов и методов народной медицины. В первую очередь следует наложить на ушибленное место холодный компресс или пакет со льдом, это избавит от припухлости и облегчит болезненные ощущения. В некоторых случаях накладывается тугая фиксирующая повязка, но она применима только на поврежденных конечностях.

Через несколько дней кровоподтеки можно лечить теплыми компрессами, рассасывающими препаратами и при помощи физиотерапии. Для этого используют различные мази и гели, содержащие бодягу и гирудин. Хорошо помогает в борьбе с синяками гепариновая мазь или лиотон 1000.

Среди самых простых и быстрых способов избавления от синяков народными средствами выделяют следующие:

прикладывают на гематому ватный тампон, смоченный в экстракте ромашки;
распаренный в кипятке капустный лист прикладывают к пораженному участку и фиксируют бинтом;
накладывают компресс из свежих и сушеных листьев окопника;
смазывают поврежденное место смесью масел (ромашковое, мирровое, майорановое и масло календулы);
используют мазь с содержанием календулы или ее экстракт;
смазывают синяк соком алоэ.

Доктор медицинских наук В.И. Дикуль: «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать. » Читать полностью »»» Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:

Синяк представляет собой небольшого размера гематому, которая, как правило, появляется после нанесения удара, ушиба или при получении травмы. При этом целостность капилляров, находящихся под кожей, нарушается, а видимым следом и является синяк.

Однако бывают и такие случаи, когда появляется без видимых на то причин. В основе процесса, как и в предшествующем случае, является нарушение целостности стенок капилляров. Со временем стенки истончаются, становясь пористыми и хрупкими. Такие капилляры просто неспособны удерживать кровь, бегущую по ним, а потому возникают мелкие кровоизлияния, проявляющиеся на коже в виде синяков.

Основные причины появления гематом

Специалисты уверяют, что ни один синяк не может появиться без причины. Даже если они невидимы, гематома является последствием каких-либо факторов. Однако большинство людей просто не обращают на них никакого внимания, ссылаясь на свою забывчивость и недостаток времени. Данное решение в некоторых случаях приводит к серьезным последствиям.

Итак, среди факторов, по которым синяки на руках появляются без видимой причины, основными являются следующие:

Геморрагический синдром. Заболевание влияет на сосуды, делая их ломкими. Сосуды принимают иммунные клетки за инородные объекты и усиленно с ними борются. В результате небольших кровоизлияний кровь попадает в подкожный слой, образуя синяк. Как правило, на руках синяки являются последствием поражения легких, сердца, головного мозги и печени.
Недостаток в крови аскорбиновой кислоты. Эту причину достаточно просто устранить, употребляя в пищу продукты, содержащие витамин С. При этом врач может назначить специальные лекарства, которые будут поддерживать необходимый уровень кислоты.
Нарушение процесса свертываемости крови. Определить заболевание можно, только пройдя соответствующее обследование.
Прием лекарств, которые способствуют разжижению крови. Среди них антидепрессанты, анальгетики, противоастматические и противовоспалительные.
В результате перенесенного инфекционного заболевания могут стать неожиданные синяки.
Сильное переохлаждение.
Из-за физиологических особенностей у женщин синяки на руках могут стать результатом резкого изменения в гормональном фоне. Чаще всего это бывает в период беременности, кормления грудью или в период менструаций.

Что делать?

Люди, которые часто замечают появление на руках синяков, непременно должны обратиться к специалисту для оказания им квалифицированной медицинской помощи. Доктор после того как проведет обследование и выявит причину заболевания, назначит курс лечения, который, возможно, предотвратит серьезные последствия и появление ряда заболеваний.

В первую очередь лечение должно быть направлено не на удаление самих синяков, а на причину, из-за которой они собственно и появились. Если этого не сделать, то гематомы и впредь будут появляться на руках, портя не только внешний вид кожи, но и настроение.

Специально для: - http://сайт

Гематома на коже после удара или падения - вполне обычное явление. Всем известно, чем лечить такой синяк и какие меры предпринять для скорейшего восстановления кожи. Но если на теле начали появляться синяки без видимых на то причин, это повод для тревоги. Ведь подобное явление может быть следствием самых различных заболеваний, - начиная от банального авитаминоза и заканчивая серьезными патологиями кроветворной системы. С вопросами, отчего появляются синяки на руках и как убрать синяк попробуем разобраться дальше.

Сильный удар или любое другое грубое воздействие на кожу неизменно становится причиной образования синяка. Чем чувствительнее кожа, тем «краше» и больше будет гематома. Так что неудивительно, что именно дети, женщины и люди пожилого возраста имеют предрасположенность к образованию синяков в месте ушибов.

Тупая боль в области удара, небольшой отек и изменение цвета кожных покровов - самые верные признаки формирования гематомы. Обычно необходимости в госпитализации в случае легких повреждений нет. Опасность представляют синяки, которые не проходят самостоятельно. Если у человека поднимается температура, место ушиба горячее на ощупь и чувствуется пульсация на этом участке - нелишним будет обратиться к травматологу. Есть вероятность нагноения травмированного участка, и дальнейшее лечение должно подбираться специалистом.

К травматическим гематомам стоит также отнести синяки после капельниц и уколов. Обычно повреждение сосудов при таких манипуляциях происходит по причине неопытности медицинских работников. Проходят подобные гематомы самостоятельно. Поводом для беспокойства может стать образование отека в месте повреждения кожи и развития воспаления.

Оперативное вмешательство - еще одна травматическая причина синяков на руках. Это объясняется тем, что в процессе зашивания раны происходит повреждение мелких кровеносных сосудов. Подобного рода гематомы не требуют дополнительного лечения. И вполне достаточно только стандартной обработки швов для заживления раны и рассасывания синяка. В случае необходимости стоит обсудить с врачом использование дополнительных антикоагулянтов, чтобы убрать синяк.

Причины синяков на руках нетравматического характера

Однажды наутро, увидев у себя руку в синяках, люди начинают судорожно вспоминать, где умудрились удариться или что еще могло стать причиной изменения цвета кожных покровов. Но травмироваться вовсе не обязательно, чтобы на коже появились гематомы. Спровоцировать появление синяков в состоянии различные факторы. Самые популярные из них:

Геморрагический васкулит - воспалительное заболевание аутоиммунного характера, поражающие мелкие кровеносные сосуды. Со временем воспалительные процессы приводят к разрыву капилляров и подкожным кровоизлияниям.
Дефицит витаминов группы С и Р. Нехватка этих компонентов приводит к ухудшению проницаемости мелких сосудов и нарушению свертываемости крови. Обычно первым признаком авитаминоза становится кровоточивость десен. Уже на следующей стадии заболевание проявляется появлением гематом на верхних конечностях.
Болезни кроветворной системы, нарушающие механизм свертывания крови (к примеру, гемофилия).
Рак крови (лейкоз или лимфома).
Цирроз печени.
Воспалительные болезни различных органов и систем, имеющие хроническое течение без адекватного лечения.
Неконтролируемый прием лекарственных препаратов в течение продолжительного времени. Чаще всего синяк на руке без ушиба может появиться при злоупотреблении антидепрессантами и болеутоляющими средствами. Такого же побочного эффекта стоит ждать при применении препаратов для лечения бронхиальной астмы.
Гормональные сбои.
Чрезмерные физические нагрузки.
ВИЧ. При заболеваниях иммунодефицита синяки на руках появляются и исчезают спонтанно.

Как видно из вышесказанного, синяки на руках могут быть проявлением серьезнейших заболеваний. Постановка точного диагноза возможна только после полного обследования пациента. И если человек неуверен, что именно ушиб смог стать причиной формирования гематомы, то не следует медлить с визитом к врачу. Это как раз та ситуация, когда спешка может спасти жизнь. И это отнюдь не преувеличение!

Что делать сразу после появления

Есть несколько способов предотвратить синяк и его распространение, применяются они сразу после получения человеком травмы. Целесообразно к месту повреждения приложить холод, завернутый в ткань на 20 минут с перерывом на 10. Повторить можно несколько раз, если превысить допустимое время выдержки, есть большая вероятность получить отморожение.

Через несколько дней прикладывается теплый компресс, лучше водочный или спиртовой, разбавленный пополам. Делать его лучше перед сном, а в течение дня прикладывать к поврежденному месту сухое тепло. Оно позволит усилить кровоток и гематома рассосется в самый короткий срок. Дополнительно применяется местно гепариновая мазь, гель «Лиотон 1000», при воспалении врачом добавляются к лечению антибактериальные препараты. После консультации специалиста помогут справиться с синяками народные средства, они часто являются дополнением, но никак не основным вариантом решения проблемы.

Как избавиться от синяка на руке народными средствами

Если человек уверен, что гематома на руке - это следствие ушиба, то не стоит беспокоиться. Несложные советы помогут предотвратить нагноение и ускорят заживление кожных покровов.

Как убрать гематому после удара в домашних условиях:

Спустя несколько дней после появления синяка можно делать теплые примочки и компрессы с настоем ромашки или календулы. Воздействие тепла будет способствовать восстановлению поврежденных кожных покровов. Тем же действием обладает и небезызвестная йодистая сетка.
Примочки с яблочным уксусом можно делать до 5 раз в день. Для этого нужно смочить ватный тампон натуральным яблочным уксусом и поместить на кровоподтек на 5–10 минут.
Снять отечность и поспособствовать рассасыванию гематомы может капустный лист. Следует просто закрепить его с помощью бинта в месте повреждения и оставить на некоторое время.
Нелишним будет смазывать 3–5 раз в день место синяка соком алоэ. В идеале использовать выдержанные в холодильнике листы, но, учитывая, что ждать не хочется, дабы убрать синяк. Так что вполне подойдет и свежесрезанный лист.

Главная причина появления любого синяка на руке или другой части тела - это повреждение капилляров. Если по некоторым причинам человек не может полностью исключить вероятность травматизма (экстремальные виды спорта, работа), то необходимо позаботиться об эластичности и прочности кровеносных сосудов. Для этого нужно включить в свой рацион продукты, богатые витамином С, Р и В. Благодаря правильному питанию вероятность появления кровоподтеков существенно снизится.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎