Список популярных видов восточных единоборств для детей и взрослых
В наше спокойное время боевые искусства воспринимаются больше как хобби, но бывают моменты в жизни, когда нужно уметь постоять за себя. Если вы решили научиться самообороне или отдать своего ребенка на курсы бойца, то стоит обратить внимание именно на восточные единоборства. Итак, далее познакомимся с лучшими поближе.
Восточные единоборства — классификация и виды
Все восточные боевые искусства можно условно разделить на три группы:
- китайские;
- японские;
- тайские и другие боевые искусства.
Они отличаются между собой философией ведения боя.
- Так китайские виды предполагают самооборону.Здесь много элементов защиты, блоков и захватов. Главная стратегия — это обернуть сильные стороны противника против самого себя.
- А японские, наоборот, специализируются на нападении.
- Тайские боевые искусства более жестокие, и цель тут одна – выжить любой ценой.В этой дисциплине много болезненных ударов.
Итак, разберемся с каждой веткой восточных единоборств подробнее.
Китайские восточные единоборства
Рассмотрим некоторые виды китайских единоборств и их особенности.
1. УшуУшу – наиболее популярное китайское боевое искусство. Именно ушу или, как его еще называют, кунфу, это не только физическая подготовка, но и моральное воспитание и развитие человека как личности.
В древнем Китае дети учились в школах ушу, где изучали не только боевые приемы, но и счёт, письмо и чтение. Ушу можно назвать основным видом китайских единоборств, а все перечисленные ниже – его подвидами.
- Ушу — это комплекс дыхательных и гимнастических упражнений.
- Учит уходить от конфликтов, и лишь в крайних случаях применять силу.
- Кунфу – это стиль жизни, целая философия, которая позволяет познать самого себя, свои возможности и грани.
- Закаляет и развивает человека физически.
Заниматься таким боевым искусством можно в любом возрасте, но как рекомендуют, не ранее 5 лет.
2. Туй-шоуТуй-шоу или «толкающие руки» как его еще обозначают, в основном преподают вместе с тайцзи-цюань – самооборонительной техникой.
Но само по себе туй-шоу малоэффективно, поэтому его применяют с тайцзи-цюань. Именно вместе они составляют ансамбль боевых техник и способствуют развитию координации движений, стойкости и упругости.
Заниматься, кстати, можно начинать с любого возраста.
3. СаньдаСаньда – это спортивные спарринги. Удары производят ногами и руками, поэтому спортсмены приступают к поединку в полной экипировке (шлем, капа, боксерские перчатки, защита паха и груди).
Если вы хотите отдать своего ребенка на такие курсы боевого мастерства, то рекомендуемый возраст для начала 12-14 лет.
Японские виды восточных единоборств
4. Джиу-джитсуОдним из древнейших видов японских единоборств является джиу-джитсу или как еще о нем говорят «мягкое искусство».
Здесь присутствует бросковая техника и силовое воздействие на суставы , что очень напоминает дзюдо. Именно джиу-джитсу и есть основоположник таких боевых искусств, как дзюдо, айкидо, карате, самбо.
Начинать заниматься этим видом единоборств рекомендуется с 8 лет.
5. ДзюдоДзюдо интересно тем, что здесь предлагается масса приемов для повала противника на землю , что и есть основным его принципом.
Это искусство самозащиты учит разнообразным техникам захвата и броска , а также воздействия на болевые точки соперника.
Когда можно начинать приступать к тренировкам? Советуют с 5-7 лет.
6. КаратеКарате представляет собой враждебную технику ведения сражения. Это опасная борьба, в которой применяют удары и руками и ногами.
Карате развивает:
- быстроту реакции,
- координацию движений,
- внимательность,
- умение сконцентрироваться.
Начинать рекомендуется примерно с 5 лет.
7. АйкидоАйкидо – это техника защиты. Все движения бойца айкидо идут по кругу, что позволяет постоянно контролировать противника. Его можно сравнить с водоворотом, который прокручивает щепку, забирая из нее агрессию, и бережно возвращает на берег.
Этот вид восточных единоборств развивает не только физическую силу, но и моральный дух.
Так как он не считается слишком агрессивным, то начинать тренировки можно уже с 4 лет.
Другие восточные единоборства
8. СамбоСамбо родом из России, представляет собой оборонительную технику.
Начинать можно после 5 лет.
9. Тайский боксТайский бокс — это что-то среднее между карате и боксом. Эта боевая техника требует высокой выносливости и болевого порога, а также физической подготовки.
Здесь присутствуют мощные болевые удары, и часто случаются травмы. Но, если вы перенесете нелегких первых пару месяцев тренировок, то у вас будет низкий болевой порог, крепкий моральный дух и красивое тело. Одним словом, тайский бокс не для слабаков.
Начать занятия можно не раньше 12 лет.
10. КикбоксингКикбоксинг объединяет в себе техники классического бокса и карате, тайского бокса, ушу , именно поэтому он наиболее эффективен в борьбе.
Не следует забывать, что кикбоксинг это контактный бой, так что даже начинающий новичок, имеет высокую вероятность быть с синяками.
В силу этого рекомендуется начинать не ранее 12 лет.
Восточные единоборства хороши тем, что они, в принципе, не имеют каких-либо конкретных ограничений по физической подготовке, полу или возрасту. Выбрав для себя какой-либо вид, вы можете начать, когда захотите. Так что удачи в выборе и тренировках!