. Вопрос к брутальным состоявшимся мужчинам
Вопрос к брутальным состоявшимся мужчинам

Вопрос к брутальным состоявшимся мужчинам

А что, мужики, расскажите вот, те, кому сракет уже или вот-вот.

Вы в чём позитив находите, на чём держитесь? . Поясню: очевидно же, что здоровье уже точно не станет лучше, скорее наоборот: ждёт нас всех неравный бой со старостью с предсказуемым исходом. Кто-то протянет дольше, кто-то меньше, кто-то вообще помрёт не от этого (это уж как доведётся), но суть в том, что усилий прилагать для сохранения себя хоть в какой-то приемлемой форме придётся всё больше, всё меньше вещей будет получаться "одним махом", нахрапом, как в молодости.

Причём это касается всех сфер жизни: карьеры ли, талантов, да даже секса. Чего там греха таить: всё избирательнее мы становимся, только это мы так высокопарно считаем, а на самом деле нам правда всё меньше хочется, поэтому и переводим количество в качество (и не факт, что не обманываем себя). Конечно, есть исключения, но не надо мне рассказывать о счастье вашей многообразной половой жизни, ок? Мне и самому пока есть, чем похвастаться, я просто стараюсь вперёд поглядеть хотя бы ещё на десять-пятнадцать лет: пиписка толще или длиннее за это время точно не станет, и стоять лучше точно не будет.

Мозги тоже работают уже не так, как в молодости, феноменальная память становится обычной (у кого обычная - становится плохой), раньше выпивал литр - помнил каждый шаг и слово, щас выпиваешь пол-литра и не помнишь, как спать лёг, притом что пьёшь крайне редко в больших количествах, чаще вообще не пьёшь.

Зрение хуже, зима дольше, снег чернее. Дальше сами допишите, у кого какое что.

Но. Если столь грустно смотреть на мир и дальнейшие собственные перспективы, то расстояние от точки сегодняшнего дня до точки окончания жизни, которой мы не знаем но которая определена (или по-крайней мере, будет) у каждого - может начать стремительно сокращаться. Опять же, размер этого отрезка имеет огромное значение, но всё же, согласитесь, важно ещё и то, с каким лицом и настроением ты проживёшь этот отрезок. Что толку, если ты эдаким УГ полнейшим с грустной физией, всё время ожидая жопы, дотянешь свой ливер лет так до 70-ти или даже 80-ти?

Это, замечу, я сознательно не упоминаю всю эту политоту, состояние общества - для меня это просто ещё один источник негатива, но некоторые умудряются этим не заморачиваться даже к сорока годам. Однако перечисленных выше проблем никто не отменял и для них.

Итак, внимание, вопрос: олдфаги, млять, вы в чём позитив и жизненную силу для себя черпаете? Признавайтесь честно! Можете даже скринить комменты, если вдруг кого на сильную откровенность пробьёт.

P.S. - только про водку с коксом не надо, ога? Про вещества и изменённое сознание я всё не хуже вашего знаю, и "это не наши методы".

P.P.S. - кстати, если коротенько какой-нить совет дадут профессиональные психологи, которые - я знаю! - есть у меня во френдах, - я ничего против иметь не буду! )

Отдаваться глобально

Никогда не понимала, зачем девушкам притворяться порядочнее, чем ты есть. Скрывать количество партнеров, сексуальные умения, использовать тело как наживку. Сделал что-то хорошее - получи сахарок. Тут же выставляются условия - туда не дам, там не проси, это не делаю . Меня всегда это так бесило. И вот сегодня, подружка, Ленка, например, она принципиально против минета. С мужем, разумеется. Хотя я же прекрасно помню всю ее бурную молодость! Было же! К чему такие хитрости, что это дает? Показаться перед ним лучше, чем ты есть, ограничивая какие-то его желания? Естественно, что когда тебе не 18 и далее, у тебя есть какой-то опыт. Мне кажется такая глупость, что требовать от супруги или подруги невинности, что притворяться такой, не являясь. Зачем люди играют в эти игры? Она твердит - ты первый, бла-бла-бла, он ходит с гордо поднятой головой. Хотя лишился опытной и развратной партнерши в постели. Но оба счастливы. Как так? Если уж принял ее в свой мир - принимай со всем прошлым, настоящим и будущим. Если уж отдаешься именно ему - отдавайся глобально, без запретов и ограничений. Ну было у тебя что-то по жизни - сохрани за собой роскошь и право быть собой, со всеми своими ошибками.Ну и опытом, что хорошо, само по себе. Или я что-то не так думаю?

Рейс 904: авиапроисшествие

© REUTERS/Indonesian Police/Handout 13.04.2013, Индонезия | Сегодня при заходе на посадку новейший борт Boeing 737-8GP 800 (PK-LKS) самой большой частной авиакомпании в Индонезии Lion Air, совершавший внутренникй рейс 904 между Бандунгом и Денпасаром, свалился в воду при посадке в аэропорту Ngurah Rai, не попав на взлетно-посадочную полосу. Это произошло в 12:29 по местному времена на ВПП 09. На борту самолета находились 108 человек, влючая 7 членов экипажа. Согласно последним данным, в больницы доставлены 45 человек, никто не погиб. Борт находился в эксплуатации около двух месяцев. Как известно, современные модели пассажирских самолетов обычно заходят на посадку и садятся в автоматическим режиме.

Фотографии: © REUTERS/Indonesian Police/Handout

Жена футболиста рассмешила интернет

Интересно было бы еще и ее мужа послушать. Вот уж кто поведал бы нам о планетах солнечной системы. Но спортсменов о таком обычно не спрашивают, только девушек-моделей высмеивают. А вообще футболист и красотка - это классика. Им всегда есть о чем поговорить друг с другом. Он ей: "Бэээ!", она в ответ: "Мэээ!". Не обременены интеллектом и счастливы. А вы все завидуете.

Инна Жиркова с 14 лет занимается модельным бизнесом, она завоевала звание "Мисс Калининград", собиралась участвовать в конкурсе "Мисс Россия", но в результате стала "Миссис Россия-2012".

Гангрена На телеканале компании Михаила Дмитриевича Прохорова

На телеканале компании Михаила Дмитриевича Прохорова «РосБизнесКонсалтинг» его сестра Ирина с очередной парой гостей доказывает невозможность особого пути разных народов вообще и русского народа в частности.А недавно сам брат написал большую статью в "Ведомостях", где настойчиво утверждал: РПЦ обязана уйти в сторону, самозакупориться в православных гетто. Дескать, Россия - светское государство. Так что не фига тут с вашим боженькой и прочей фофудьей лезть куда ни попадя. Мы будем строить европейское счастье, ведь всем известно: Европа и рай - слова-синонимы. Разве кому-то это еще неизвестно? Покажите нам этого дремучего варвара. Он наверняка в лаптях и не умеет пользоваться продукцией фирмы "Яблоко".

Эти нехорошие люди (не только семья Прохоровых, они лишь яркие представители данного класса) - самые опасные сегодня. У них есть определенный шанс овладеть умами городского населения. Значительной его части, потенциально активной, той, которая вполне бы могла стать движущей силой преобразования русского социума. Особенно это касается нашей потерянной молодежи, лишенной в своей массе представлений о долге и служении.

. Сегодня в крупных городах мы уже имеем определенный тип молодого гражданина РФ. Он хочет не работать, либо работать немного (т.е. не "физически", а "умственно", "интеллектуальным" трудом), но при этом иметь "кучу бабла". То есть либо "стать звездой", либо сидеть в модном офисе, заключать сделки, проводить встречи с партнерами, рисовать графики, засыпать на совещаниях и раз в полгода выхватывать некислые бонусы. И, естественно, обладать всем сопутствующим набором благ: хорошая тачка, квартира, пара отпусков в год на престижных курортах, уровневые кабаки по пятницам, клубы, телочки, любовницы, чтоб было много каналов по телеку, ну и так далее и тому подобное. В общем, полный комплект удовольствий с точки зрения типичного (уже типичного) российского бюргера.

Понятное дело, всякий разговор о какой-то русской особости, об особом русском пути, о русской национальной идее, о Православии и т.д., всякий такой разговор будет встречен взрывом хохота и крайне удивленными глазами. "Приятель, ты о чем?" Нас даже не поймут. Мы с разных планет. И говорим на разных языках.

И что действительно опасно - эта гангрена уже пустила свои корни. Омертвевшие клетки стремительно распространяются по социальному организму. Поэтому главная задача сегодня - не дать ей разрастись. Это без преувеличения, на самом деле главная задача. Именно скотоподобные буржуа-мещане при определенном стечении обстоятельств могут поставить крест на Русском Глобальном Проекте, а значит и на всей русской цивилизации. Не помогут ни эффективные экономические реформы, ни новое супероружие в армии, ни бесплатные образование с медициной. От гангрены все эти внешние средства не спасут. Скорее только создадут благодатную почву для ее роста.

Обращаю внимание: не дать разрастись гангрене - это не задача Путина и правительства. Это как раз то делание, которое зависит непосредственно от самого общества. Именно общество, и никто другой, своим стратегическим, цивилизационным выбором (куда идти, каким путем) определяет будущее гангрены. Противопоставить процессу омертвения можно только интеллектуальные и в определенном смысле успешные православные элиты, способные идейно увлечь за собой массы.

Стране остро необходим мощный православный тренд - ученые, врачи, учителя, профессура, предприниматели, политики, юристы, экономисты и так далее. И, конечно же, массы т.н. "простого народа", восприявшие национальные духовные традиции не по форме, но по содержанию.

Ну, в общем, все зависит от нас самих.В который раз приходится констатировать этот очевиднейший факт - судьба страны зависит от состояния ума и сердца всех ее граждан в совокупности. Банальные, прописные христианские истины. Даже как-то неудобно их повторять. Как будто таблицу умножения публикую с криком: "смотрите чо я умное написал!" __________________

А вот к чему приводит гангрена, если вовремя не прекратить ее рост:

С жаром протестующие против легализации проституции уверены, что ею занимаются ради денег, а не из любви к предмету. Связано это и с тем, что противники отнюдь не гедонисты и примеряют эту профессию на собственную асексуальность. Это вводит их в заблуждение, ведь их личное сексуальное неблагополучие, как правило, результат детских травм и жестокого контроля родителей, общества и т.д. Отсюда и потребность подходить к чужому сексуальному пространству с линейкой "контроля" и решать за взрослых людей, когда, сколько и с кем они должны заниматься сексом, чтобы понравиться человеколюбивой РПЦ, которая ещё в недавней своей модификации сжигала вместе с людьми деревни, в которых праздновали Ивана Купала.

И сколько им не объясняй, что хороший секс - это искусство, доставляющее одинаковое наслаждение и продавцу, и покупателю, они всё время талдычат о грязных, вонючих и грубых клиентах, поскольку, видимо, самих себя видели бы востребованными только такими. Но в проституции, как в любой профессии, чем выше квалификация, тем больше цена и возможность выбора.

Кстати, в массе религий, храмовая культовая проституция никому не мешала, а помогала общаться с богами, это только в асексуальном христианстве "христовы невесты" несчастные монашки. Но человечество прожило более долгую и разнообразную жизнь, чем православие, и имеет право помнить свою историю и культуру и заставлять церковь поворачиваться лицом к каждому человеку. Ведь совсем недавно та же церковь запрещала хоронить на кладбищах артистов, считая их занятие дьявольщиной, и рассуждала об их профессии ровно теми же словами, что нынче оболваненные ею люди рассуждают о проституции. __________________

Знаете что. А чего это я рассюсюкался здесь с вами? "Нехорошие люди", "не дать разрастись гангрене", "прекратить ее рост". Не надо этих сюсюканий. Не надо корчить из себя каких-то гуманистов в стиле: "не, ну мы же не сатрапы, мы всё понимаем, мы же цивилизованные люди. "

С гангреной можно бороться только одним способом - ее надо удалять. До последней мертвой клетки.Иначе: смерть всего организма.

Персик цветет Цветение персика это самое яркое событие в весеннем

Цветение персика это самое яркое событие в весеннем календаре Крыма. В начале апреля склоны гор, утомленныесерой палитрой крымской зимы, оживают и покрываются розовым персиковым румянцем. Самый вкусный фрукт наших са-дов и цветет по-особому - насыщенно и живописно. Ни одно плодовое дерево не сравнится с ним в красоте во вре-мя полного раскрытия цветков, покрывающих ветки ещё до появления листьев.

. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41Все юпики личные, кто первый взял тот и хозяин. Копируйте себе их прямо из поста,в Яндексе они под паролем. Когда будете загружать юпик в свои картинки пользова-теля в поле "комментарий" вставьте вот этот код:

Берите только те юзерпики, которые будете использовать сейчас.

Спасибо если у себя дадите ссылку на этот пост!

Не-параллельно папе Бенедикту

12 апреля 2013 года в Московской Патриархии получено официальное сообщение о состоявшемся в этот день заседании Священного Синода Православной Церкви Чешских земель и Словакии.

Сообщается, что на данном заседании Блаженнейший Архиепископ Пражский, Митрополит Чешских земель и Словакии Христофор подал прошение об увольнении от занимаемой должности. Прошение было удовлетворено.

Его Блаженству усвоен титул Почетного Архиепископа Пражского и Митрополита Чешских земель и Словакии с определением места пребывания в монастыре Преображения Господня в Тешове.

Местоблюстителем Предстоятельского престола избран старейший архипастырь Православной Церкви Чешских земель и Словакии архиепископ Оломоуцкий и Брненский Симеон.http://www.patriarchia.ru/db/text/2904736.htmlПараллели с уходом папы Бенедикта тут нет, ибо в адрес митрополита Христофора выдвигались прямые обвинения.http://www.religion.in.ua/news/foreign_news/21603-predstoyatel-pravoslavnoj-cerkvi-cheshskix-zemel-i-slovakii-otreksya-ot-prestola.htmlhttp://www.religion.in.ua/news/foreign_news/21469-mitropolit-cheshskix-zemel-i-slovakii-xristofor-mozhet-ujti-v-otstavku-iz-za-obvinenij-v-narushenii-monasheskix-obetov.html. Ответ м. Христофора: http://www.pravmir.ru/pravoslavnyj-zagovor-2/Возможная финансовая подоплека событий: http://ptel.cz/2013/03/v-uteshenie-obizhennym/Теперь Владыка Христофора как частное лицо намерен добиваться правды в светском суде. Он уведомил прессу, что 5 апреля 2013 г. уже подал в суд подписанную им жалобу. Согласно 206-й статье УК ЧР действия его обвинительницы - госпожи Рапцуновой - могут быть квалифицированы как клевета и караться сроком лишения свободы до 1 года, а в случае клеветы с привлечением СМИ – до 2-х лет.

3 апреля 2013 г. Священный Синод ЧПЦ потребовал от владыки Христофора доказать свою невиновность в светском суде и тем самым очистить от обвинений как себя самого, так и всю Православную Церковь Чешских земель и Словакии, которую он представляет.

Вообще есть, говорят, подобная практика в Греческой Церкви: если у Синода появляются более-менее достоверные сведения о неканоническом поведении епископа, его вызывают на Синод и говорят:

1. Дорогой владыка, мы, конечно, не верим этим сплетням. 2. Поскольку Вы епископ, Вы - лицо всей нашей Церкви и удар по Вам это удар по Церкви. 3. Поэтому если в прессе появятся эти слухи, мы должны будем подать в суд на это издание. 4. Если Вы не вполне уверены в том, что суд мы выиграем, то напишите прошение об увольнении сейчас. В этом случае у Вас будет хорошая архиерейская пенсия, почет и все прочее. Но если Вы не уходите, а суд мы проигрываем - вас ждет громко-скандальное лишение сана (и пенсии). 5. Выбирайте.

попаноге. вторая неделя. готовимся к детоксу.

уверена, у вас все по плану!ну по тому, который на холодильнике висит.и кремом пользуетесь и гуляете, и ванны и яблоко и вода с яблочным уксусом.питание налаживаете и ждете дальнейших инструкций.да.

. следующая неделя кому то покажется тяжелой.мы будем много чего делать и много в чем себя ограничивать.дальше будет реально легче.так что надо просто собрать в кулак все свое мужество, отставить в сторону нытье про могу-немогу и сделать это.

очень большая просьба следовать инструкция точно. посты читать внимательно. ну не напрягайтесь. все у нас получится.через неделю уже начнется спорт и станет намного легче.кстати, пора всем прикупить гантельки. да, всем-всем.те, кто со спортом на ты - 2,5 кг каждая. кто качается регулярно - 3 кг.новичкам - 2 кг. тем, кто сильно не уверен в себе и у кого избыток веса больше 15-20 кг - полтора.и не бояться - после детоксной недели будет легко.

можно прикупить коврик для йоги.если денег жалко, дома будете делать упражнения на ковре.ни в какой спорт зал вас не погоню.места нам надо немного. и начнутся, наконец, сдвиги))) вы их уже заслужили.еще нам нужен будет эль крнитин. (L-carnitinе)без сахара. и где то разграммовкой 250 мг.он полезен всем. улучшает работу сердца,а в качестве побочки. помогает сжигать жиры во время физической активности.у меня фирмы виталл плюс. в россию не поставляетс. но есть и у солгара и на крайняк в магазинах для спортсменов. лучше в таблетках. можно и в жидком виде и в виде пастилок.

все, начинаем готовить следующую неделю.

1. завтра утром вы все взвеситесь.как положено, сначала в туалет))) и потом до пития воды - на весы.один раз. разрешаю! и запишите цифру. весы снова спрятать.завтра будет пост и вы мне дадите свой возраст и свой излишек веса. так же напишете, вы прибавили и сколько, или вы скинули и сколько за прошедшие две недели. добавите, что из моего плана вы не делали.свой возраст и все свои новые ощущения по жизни. и плохие, и хорошие.напишите, например, появилась ли тошнота и в какое время. исчезла ли она после принятия кристаликов соли под язык. и так далее. напишете на какую оценку вы оцениваете свое питание на прошедших двух неделях (две оценки - первая неделя и вторая), по пятибальной система. 5 - значит все было идеально, раздельное питание без срывов.вы участвуете 2 недели или меньше. сколько дней? и наконец, есть ли у вас какие нибдь серьезные заболевания.просто немного не по себе становится, когда вдруг узнаешь, что у вас там серьезное что то. а с врачем вы не советуетесь. поймите я не доктор. я мало чем болела, я про болезни не знаю(((

я знаю, что лечить их у нас не умеют и знаю, что многие из вас любят свои недуги..такие как язва и прочее. увы. и вы это знаете. потому как вылечить все это сейчас не представляет никакой сложности. но - это выбор каждого. кто хочет лечиться - то знает, где он может рассчитывать на докторов, а где только на себя и силы своего организма.в аптеках есть прекрасные книги авторства кацудзо ниши или майи гогулан.прочтите их и станьте здоровыми. но - это только под вашу ответсвенность! я не готова лечить по интернету!

пожалуйста, подготовьте ответы на бумажке, ничего не пропустите и завтра аккуратно все в пост первым уровнем напишите.пост будет называться "промежуточные итоги. контрольное взвешивание".

внимание. первая и вторая группа скорее всего набрали. не надо паники!! я об этом предупреждала.у третьей - при условии, что все делали четко и никаких "пару печенек" или "пару конфеток" - точно будет снижение.если его нет - вы знаете сами в чем причина. пожалуйста, не теряйте свой шанс. пишите мне о том, что идет не так - будем вместе решать проблемму.

надеюсь, никто не начал советоваться с соседками и слушать разные ужосы!)))мы не сделали с вами ничего революционного (хм.. я много чего знаю более шокирующего чем яблочный уксус, но это навряд ли будет кем то исполнено). все, что мы делаем это маленькие шажки в сторону здоровья.доктора в нашей стране не знают, что это такое. по этому от них я в меньшей степени жду услышать обьективную оценку того, что мы с вами делаем. прислушивайтесь к себе и к своему организму. но не надо путать порочную тягу к сладкому и истинные сигналы вашего тела. учитесь различать, что является сигналом, а что лишь закономерностью.если вы выпили бокал вина - вам захочется есть. сильно. если сьели конфекту - опять туда же.это не сигналы. это нормальная реакция на данные продукты.а вот если вам не хочется курить после залмановой ванны или вдруг понравилось пить много воды - вот это и есть то, что надо слушать.

2. про спорт.никакого спорта кроме мягкой йоги, прогулок или мягкого плавания на этой неделе быть не должно. мы расслабляем наше тело и, и так, нагружем его. не сочетается спорт с детоксом!а хороший детокс - это первый толчек к потере веса!ничего у вас не случится с мышцами за неделю))) ходите по беговой дорожке, если без зала не можете. ну и йога. аккурантая. еще лучше просто дыхательные практики!

3. сама детоксная неделя будет иметь следующее расписание: - никакого АЛКОГОЛЯ! - никаких копченостей и соленостей - никаких молосольных лососей (только на пару!) - никаких печенек и конфеток. - никакого мяса! мясо надо исключить на одну неделю.кто не может - 1 раз разрешаю сьесть сырое (карпаччо), но без масла и без пармезана -никакого сыра.

утро: - проснулись на 10 мин раньше обычного. - выпили заваренный свечера пакетик ортосифона (1 фильтн на 150 мл воды). он нут у вас уже стоит на тумбочке.маленькими глодками. - взяли столовую ложку оливкого масла в рот и начинаем сосать как конфетку. не глотая. нам важно стимулировать выработку слюны. масло - любое. через 10 мин - выплюнуть в унитаз. рот промыть. аккуратно не глотайте его! оно токсично! можно делать это лежа в кровати, но в положении полусидя))) - пьем нашу воду с уксусом и если кружится голова кладем два кристала соли под язык. - чистим зубы умываемся красимся - сьедаем яблоко - принмаем контрастный душ - натираем тело кремом. - готовим завтрак. это будет или творог с низким процентом жирности можно с ягодами (150 -200 гр) или овсяные хлопья в виде каши с курагой все! никакого хлеба и проч.солить - только семенами аниса. йогурт можно.витамины:омега обязательно.витамин С - эстер С первую пилюлькуостальные, какие принимаете.голодно? трите морковку и ешьте с лимонным соком.все! у нас детокс.завтраки через несколько дней поменяются.

в 12-00 первый перекус:то есть за час до обеда стакан морковно-сельдереевого сока. всежевыжатый.или ешьте морковку с сельдереем.или капусту жуйте. не много - 100 грамм

-перед обедом вода -обед (детоксный супчик)сколько влезет.первый день без хлеба.рецепт дам.внимание - обед будет меняться. витамины - омега - обязательно, и все остальное. витамин С не принимаем. его вторая таблетка пойдет с ужином.

около 16-00 второй перекускомпот из кураги несладкий или сок морковь-свекла или соловая ложка овсяных хлопьев залитая 100 мл киптка.солить семенами аниса.еще вариант - огурец или огурец с китайской капусткойвыпить заваренные фильтр пакет с ортосифоном.

ПЕРЕКУСЫ ПРОПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ.

ужин:суп детоксныйвитамины, включая витамин С. омегу не забыть. позже добавится хлеб, но не первые два дня. не наелись?трите морковку с капустой и яблоком и лимонным соком!ешьте сколько влезет. -душ, ванна, -крем, если не было ванны -прием энетрос геля. 1 столовая ложка и запить пол стаканом воды. 3 группа - можно две столовые ложки.

внимание. кто не нашел омегу - покупайте масло из льняного семени. ваша норма две ложки в день с едой! не на голодный желудок, а с едой! масло есть везде по всему миру. в аптеках и в отделах диет питания.оно противное. знаю. но вы же совали своему ребенку рыбий жир в 6 месяцев. вместо того, что бы пить самой, а ему передавать с молоком. вот. расплата. не берите то, что стоит у вас давно. оно быстро портится и хранить его можно только в холодильнике! только!купить маленькую бутылоку. потом будете докупать.

шорты - убрать и тепло одеться!нам надо быть теплыми.эта неделя без шорт! но в носках!

все кто может себе позволить - нам нужны лимфодренажные массажи или LPG.

начинаем искать крема и обертывания гуам.особенно те, кто не делает ванны.обертывания - горячие антицеллюлитные и гель-крем для использования после.у кого есть антицеллюлитные крема - достаем и начинаем или пользоваться.

никаких стрессов!пусть все идет лесом и домашние тоже. полный дзен!детоксный суп можно солить и кормить им семью. натушите мяса и пусть сами греют, что бы вас не раздражали запахи.такими жесткими будут только первые два дня - дальше легче.

рецепт детоксного супа - тутесли есть семья - варите в два раза больше - все равно отберут!пора в магазин за продуктами.купите еще киви, свеклы, отрубей, и чего нить пожевать для семьи)

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎