. Какое значение имеет коллаген для организма человека?
Какое значение имеет коллаген для организма человека?

Какое значение имеет коллаген для организма человека?

Коллаген – это главный белок в организме человека и других млекопитающих, который содержится в соединительной ткани, а также в костях, связках, коже, суставах, всех органах и структурах. Коллаген нужен для поддержания эластичности и прочности кожи и для сохранения здоровья всего организма. Этот белок обнаружен только у многоклеточных животных, но у растений, грибов, вирусов, бактерий и простейших он полностью отсутствует. При денатурации коллагена получается желатин.

Что такое коллаген

Коллаген – белковые нити, которые входят в состав межклеточного матрикса вместе с эластином и протеогликанами. Эти нити способствуют сохранению соединительной ткани в хорошем состоянии и представляют около 1/3 от общей массы всего белка в человеческом организме. Вместе с эластином они создают каркас дермы, оказывают увлажняющее действие и придают коже упругость.

Переводится с греческого языка такой белок как «порождающий клей», так как он соединяет или склеивает между собой клетки и способствует формированию органов и тканей. Коллагеновые волокна обладают достаточной гибкостью, но не являются такими эластичными, как эластиновые волокна.

Примерно 40% белковых волокон находится в коже, 10% – во внутренних органах и примерно 50% – в тканях скелета. Волокна постоянно обновляются, но уже к 25 годам у мужчин и женщин снижается активность фибробластов, что приводит к замедленному замещению старых коллагеновых волокон новыми. В результате чего утрачивается тургор кожи, понижается количество влаги в клетках, и появляются первые морщинки.

Дополнительное повреждение волокон появляется за счет того, что человек напрягает лицевые мышцы, когда хмурится или смеется.

Кроме того, низкое содержание этого протеиноида в организме связано не только с естественным старением, но и действием дополнительных факторов:

  1. Курение;
  2. Действие солнечных лучей;
  3. Загрязнение атмосферы;
  4. Наступление менопаузы у женщин.

Для того чтобы восстановить утраченный коллаген, и предотвратить его потерю, необходимо знать, в состав каких средств и продуктов он входит.

Типы коллагеновых волокон и их состав

Коллагеновые волокна содержат такие компоненты:

  • Аргинин;
  • Лейцин;
  • Гидроксилизин;
  • Валин;
  • Фенилаланин;
  • Серин;
  • Глутаминовая кислота;
  • Тирозин и другие полезные вещества.

На сегодняшний день известно 28 типов коллагеновых волокон, которые кодируются при помощи более чем 40 генов. Около 90% всех коллагеновых волокон приходится на первый, второй, третий и четвертый типы.

  1. В состав кожи, сухожилий и костей входит первый тип коллагеновых волокон;
  2. В хрящевой ткани содержится второй тип;
  3. Третий тип входит в состав тканей плода и стенок сосудов.
  4. Капсулы хрусталиков и базальные мембраны состоят из протеиноидов четвертого типа.

В человеческом организме коллагеновые волокна оказывают широкое действие:

  1. Защитное;
  2. Стимулирующее;
  3. Укрепляющее;
  4. Повышают эластичность и упругость тканей.
Синтез коллагеновых волокон

Синтез этого протеиноида представляет собой довольно сложный процесс, главным стимулятором которого является аскорбиновая кислота. При дефиците этого вещества коллагеновые волокна становятся слишком рыхлыми, а их функции снижаются. Кроме того, оказывают влияние на процесс синтеза гормоны, которые способствуют снижению толщины дермы и угнетают активность специфических ферментов. Доказана зависимость синтеза от половых гормонов, а именно от содержания в крови эстрогенов, так как у женщин во время менопаузы количество коллагеновых волокон уменьшается.

Скорость обновления протеиноида различается в зависимости от того, где он содержится. Быстро происходит обновление волокон в печени и несколько медленнее в суставах и костях. У мужчин в организме выработка коллагеновых волокон зависит от действия гормона тестостерона, содержание которого снижается постепенно, поэтому упругость кожи, плотность мышц и костей сохраняется дольше.

Выработка эластина и коллагеновых волокон ускоряется при повреждении кожи (ожог, травма или порез). Ускоренный синтез приводит к формированию плотной рубцовой ткани, состоящей из этих белков.

При врожденном нарушении синтеза коллагена у человека могут быть выявлены такие болезни как латиризм, несовершенный остеогенез, синдром Марфана. Проявляется эта проблема наличием пороков сердца, повреждением связочного аппарата, костной системы и хрящей.

Источники коллагеновых волокон

Как и многие полезные вещества, содержится этот полезный протеиноид в разных продуктах питания, но при этом он имеет очень низкую концентрацию.

Больше всего коллагеновых волокон находится в:

  • Коже, суставах и сухожилиях крупного рогатого скота;
  • В красной рыбе.

Как показывают исследования, такой животный белок несмотря на доступность, недостаточно усваивается. Это связано с его молекулярной структурой, из-за которой веществу трудно попасть в клетки. Несколько дешевле обходится коллаген, добываемый из морских животных, но его недостатком считается возможная аллергическая реакция.

Встретить данный протеиноид можно в препаратах для мужчин и женщин, которые занимаются спортом. В некоторых модных ресторанах можно встретить блюда с коллагеновым порошком, который добавляется к овощным, мясным или рыбным продуктам.

Способствуют выработке коллагеновых волокон и сохраняют упругость кожи:

  • Орехи;
  • Цитрусовые;
  • Шпинат;
  • Капуста;
  • Желток яиц;
  • Говядина;
  • Красный перец;
  • Коричневый рис.

Коллагеновые волокна в косметологии

В косметологической сфере используются два способа доставки коллагеновых волокон: стимуляция синтеза собственного вещества и использование производственного протеиноида.

  1. Для наружного использования применяются кремы, маски или гели с коллагеном. Крупные молекулы этого белка не могут проникать сквозь роговой слой кожи и накапливаются в микротрещинах или кожных неровностях. После нанесения крема или геля на поверхности дермы образуется увлажняющая пленка. К недостаткам таких косметических средств можно отнести только поверхностный эффект. При этом пленка на коже закрывает поры и затрудняет испарение воды.
  2. Для процедуры контурной пластики используются специальные заполнители (филлеры) с коллагеном, которые вводятся под кожу с помощью инъекции.
  3. Большой популярностью пользуется процедура мезотерапии, которая проходит с использованием синтетических коллагеновых волокон. Уколы с коллагеновым волокном выполняются для коррекции губ, шрамов после акне, возрастных изменений кожных покровов. Максимальный эффект наступает практически сразу и длится в течение 12 месяцев.

Также это вещество способно пролонгировать действие масел и экстрактов, входящих в различные косметические композиции. При нанесении на волосы, на их поверхности образуется защитный коллагеновый слой.

Использование коллагена

Препараты с коллагеновыми волокнами нужно принимать как и обычный протеин. Разовая дозировка составляет около 5 г лекарственного вещества. Пить добавку следует в указанном инструкции количестве между приемами пищи. В некоторых случаях врач может порекомендовать дозировку по 10 г. При проблемах со связками, суставами или сухожилиями рекомендуется принимать специальные препараты с глюкозамином, которые способствуют скорейшему восстановлению.

Показания к использованию:

  • Понижение тонуса кожи;
  • Дряблость;
  • Морщины;
  • Целлюлит;
  • Шрамы;
  • Рубцы.

Это вещество является абсолютно безопасным и не вызывает никаких побочных действий после приема. При индивидуальной непереносимости компонентов биологической добавки или лекарственного вещества с коллагеном может наблюдаться аллергическая реакция. Чтобы избежать нежелательных последствий, рекомендуется приобретать товар только в специализированных магазинах.

Использовать коллаген как добавку к пище рекомендуется пожилым людям и спортсменам.

Также прием этого вещества будет полезным:

  • В период реабилитации после ожогов или травм;
  • Для восстановления хрящевой ткани;
  • При болях в суставах;
  • При наличии «апельсиновой корки».

После регулярного и длительного применения этой пищевой добавки можно избавиться от суставных болей, повысить упругость кожи и восстановить суставно-связочный аппарат.

Восстановление содержания коллагеновых волокон

Для того чтобы остановить признаки старения кожи и восстановить синтез протеиноида, рекомендуется использовать комплексные методики.

Можно придерживаться такой схемы лечения:

  1. Аппаратные методики;
  2. Контурная пластика;
  3. Микронидлинг;
  4. Биологически активные добавки;
  5. Специальная диета;
  6. Гормональные препараты.

Из процедур с использованием специального аппарата популярностью и эффективностью пользуются ультразвуковой пилинг и ионофорез, микротоковая терапия. Для процедуры мезотерапии рекомендуется использовать витаминно-белковые комплексы. В домашних условиях можно использовать прибор мезороллер, который помогает стимулировать выработку новых клеток и улучшает состояние тканей.

К растительным гормональным средствам можно отнести препараты, в основе которых содержится тестостерон и эстроген.

Использовать косметические средства или лекарственные препараты с коллагеновыми волокнами рекомендуется после консультации у врача и медицинского обследования. Врач назначит лечение с учетом индивидуальной проблемы, которое окажет максимальное действие.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎