Ноотропы (Пирацетам, Фенотропил/Энтроп)— принимать или нет?
Как происходит “разгон мозга”? Анализ, примеры, личный опыт общения с душевной компанией — Пирацетамом и Фенотропилом (Энтропом).
Очень животрепещущая тема. Особенно после “Областей тьмы”. Существует ли этот самый NZT? Можно ли приблизиться к его эффектам хотя бы на какую-то долю? Стоит разобраться, т.к. в сети полнейший винегрет по этому поводу.
Давайте, в-первую очередь, решим что именно могут дать ноотропы и в каких случаях есть смысл их принимать; во-вторую очередь, рассмотрим на моем личном примере, что происходит в голове во время приёма ноотропов. Вернее, в саму голову-то мы не сможем залезть, а будем смотреть только по ощущениям и событиям. Ну и, в-третьих, пробежимся по интернетам, посмотрим на реакции людей, почитаем отзывы и оценим их со своей колокольни. Поехали!
Для затравки — посмотрите трейлер к фильму, в котором многие черпают вдохновение и который послужил отправной точкой для многих ищущих.
В статье я не буду расписывать (по крайней мере пока) то, как работают ноотропы. Я не доктор, чтобы этим заниматься, да и вы сами можете на медицинских сайтах почитать заумные фармакологические свойства и описания. Большинству людей всё равно как работают эти препараты. Да и проверить не представляется возможным. При всём желании вы не сможете взять микроскоп, проследить за молекулами вещества и сказать: “Ага! Тут происходит вот это, в тут вот то! Теперь я всё понял и разобрался”.
Организм — слишком сложное устройство и в тонкостях его функционирования мало кто разбирается. Если вдруг читателем статьи окажется кто-то, кто разбирается в данном вопросе и сможет простым языком объяснить происходящее, то я с удовольствием добавлю в статью это описание для читателей.
Нужно очень чётко принять и усвоить мысль о том, что мозг — это ресурс. И этот ресурс ограничен.
Чем же ограничен наш любимый мозг? Он ограничен тем, что функционирует в определенном режиме. Он любит, чтобы о нем позаботились, накормили, дали отдохнуть. Всеобщая мобилизация нейронов — это хорошо, но, при такой стратегии, на большом промежутке времени мозг может начать давать сбои. Да и побочки от ноотропов могут проявиться. Опять же, вспомните момент из фильма, когда главного героя как раз настигают эти самые побочки.
Вам будет легче понять эту мысль если вы представите себе мозг в виде спортсмена, а себя в качестве тренера. Если вы будете только и делать, что заставлять своего спортсмена работать-работать-работать, то рано или поздно вы лишитесь спортсмена.
Так чего же ждать от ноотропов?
Помните, что всё, что здесь описано — это мои личные ощущения и мой опыт. У вас всё может отличаться.
1. Энергия
Её становится больше. Хватает на рабочие вопросы и повседневные дела. Можете заметить как взялись делать то, до чего не доходили руки уже годами. Разгрести завалы под ноотропами — самое оно.
Скорее всего, вас может потянуть заниматься спортом, двигаться, бегать, приседать или отжиматься. Бывает такое ощущение, что если этой энергии не найти применение, то можно взорваться.
2. Фокус
Еще один приятный момент в нашем, захлёбывающемся от информационных потоков и прочих раздражителей, мире.
У меня получается фокусироваться на какой-то одной вещи и не перепрыгивать с пятого на десятое из-за того, что кто-то прислал ссылку/в браузере открыт миллион вкладок, которые так и тянет поклацать/и т.д.
Считаю, что фокусировка — это одно из самых полезных свойств, которые можно получить. Тебе дается возможность потратить время и силы на какое-то полезное дело, не отвлекаясь на ерунду или дела второстепенной важности. Многим недостает именно фокуса на чём-то одном. Они скачут с одно на другое и не могут завершить ни одно дело.
3. Память
Однозначно улучшается. По ощущениям, улучшение памяти срабатывает из-за взаимодействия нейронов между собой. Им становится легче связываться благодаря попаданию в мозг молекул ноотропа. Если не ошибаюсь, то именно про это в описании препаратов пишут “улучшение интегративной функции мозга”.
Еще одна причина, по которой я решил, что работают именно связи между нейронами — это то, что в голове вдруг встали возникать какие-то отрывки информации, которую я изучал еще в академии более 10 лет назад. Насколько я помню из биологии, то именно в нейронных связях кроется суть памяти. Всплывали перед глазами формулы, страницы конспектов по Теории электросвязи, оптике и т.д. Получается, что у меня где-то в голове всё это хранится годами.
Возможно, сказывается то, что ты сознательно ограничиваешь потоки информации и, в особенности, бесполезных “раздражителей”, которые, в свою очередь, перегружают оперативную память мозга и оттягивают на себя одеяло твоего внимания. В результате, ты не способен запомнить часть вещей из-за того, что ты что-то “пропустил мимо ушей” или память была загружена и новая информация, как говорится, в одно ухо влетела, в другое вылетела.
Но, скорее, фокусировка является вспомогательным процессом для улучшения памяти.
4. Ясность ума и повышение IQ
Расширение горизонтов тоже очень полезная функция. Особенно тогда, когда нужно обработать информацию, требующую усилий для усвоения или осознания.
Если говорить аналогиями, то смотришь на всё сверху. Ты становишься чуть выше, чем вопрос, который нужно решить и с высоты всё кажется простым и понятным. В такое время стоит читать какую-то “тяжелую” литературу, над которой нужно подумать. Это будет способствовать шевелению нейронов и формированию новых связей. А это и есть тренировка мозга. Никаких других тренировок не существует. В тренажерном зале мышцы заставляют работать, так с чего бы мозгу тренироваться как-то иначе и чем-то другим кроме нагрузки и упражнений?
Становится проще читать чужие технические задания и видеть в голове картину целиком, обнаруживая ошибки и способы улучшения.
В каких случаях есть смысл принимать ноотропы и почему у вас ничего не выйдет, если нет цели?
Раз вы тут оказались, то, скорее всего, у вас уже есть какая-то цель, которую вы преследуете. Вполне возможно, что вы что-то читали про улучшение работы мозга, но довольно смутно представляете себе сам процесс. Поэтому, нам с вами, для начала, нужно избавиться от розовых мечтаний о волшебной таблетке, которая положит Мир к нашим ногам.
Конечно же, никакие таблетки не добавят информацию в голову. Поэтому, если вы студент (а студенты, кстати, очень часто и являются основной армией искателей правды о ноотропах), то принимая во время сессии Фенотропил, а до этого пиная балду в течение семестра, вы поступаете глупо. Во-первых, выбрасываете деньги на ветер, т.к. Фенотропил (Пирацетам долго разгоняется и для быстрого эффекта не пойдет. По-большому счету, Фенотропил тоже, но у него есть нюансы) — это не самое дешевое удовольствие; а во-вторых, сессию таблетки за вас не сдадут. Как поёт “Ленинград”: “Если в голове сквозняк, то таблетки не помогут”.
Даже если подорожник сверху прикладывать, синей изолентой перемотать или класть учебник под подушку в надежде на то, что знания просочатся. Если уж на то пошло, то лучше сразу спать на учебнике, т.к. подушка — это лишнее препятствие для знаний.
В данной ситуации Фенотропил поможет только приподнятым настроением и хоть какой-то энергией. Преподаватели зачастую любят энергичных и сообразительных. Возможно, в голове повсплывают какие-то обрывки знаний.
Всё это касается экстренных ситуаций.
Отсутствие спешки и необходимости “поумнеть прям на месте” делает прием ноотропов прекрасным выходом для желающих повысить свой IQ.
Тут, я думаю, вы уже сами осознали, что прием ноотропов оправдан в том случае, когда вам нужно совершить какой-то интеллектуальный труд. Вы можете сколько угодно принимать эти препараты и смотреть в потолок, лежа на диване, или листать котиков в интернете. Но, в таком случае происходит бесполезное расходование своих ресурсов — времени, сил, мозга, денег.
Мозг, чтобы не зачахнуть, требует интеллектуальных вызовов.
Играйте в шахматы с более сильным соперником и общайтесь с людьми у которых высокий IQ. Не нужно придираться к словам и доказывать, что IQ — это синтетический показатель, который “ни о чем не говорит”. Вы понимаете что я имею ввиду. Уже сам факт общения с умными людьми улучшает работу вашего мозга. А если ваш мозг находится под влиянием ноотропов, то эффект сильнее.
Чем заняться во время приема ноотропов?
Несколько идей для тех, кто сам еще не придумал чем хочет заняться.
1. Разберитесь с Теорией ограничений и методом 80/20.
Есть такая теория и такой принцип. Их принятие облегчит вам жизнь на 88%. Шучу, конечно. Процент я вам сказать не смогу, но он сродни этому самому Принципу Парето.
Если вы начнете руководствоваться в жизни данными принципами, то легко сможете определять наиболее значимые вещи в любых процессах (будь то работа, учеба или отношения и влиять именно на них, не распыляя свою энергию по пустякам.
Только представьте себе, что, как минимум, 95% людей НЕ делают этого. Им проще не заморачиваться и делать какие-то вещи не задумываясь об их необходимости или важности.
У вас есть все шансы ощутить себя “проснувшимся” Нео в Матрице.
2. Выучите иностранный язык
Самое примитивное и избитое, что приходит в голову? Конечно, но вспомните, сколько раз вы начинали изучать английский и героически прекращали это занятие. У вас появится тяга что-то делать, так почему бы уже не выучить, наконец, язык.
3. Решайте рабочие задачи
Если вы работаете, то наверняка у вас есть какие-то задачи, которые требуют решения уже давно. Как вариант — текущие процессы можно улучшить. Сделать быстрее/дешевле/качественнее. В ежедневной рутине до этого “не доходят руки”. А тут дойдут. Собственно, израсходуйте свой ресурс на улучшение текущей ситуации или решение старых задач.
4. Придумайте себе хобби
Вам внезапно может снова стать интересно заниматься тем, чем вы увлекались давным давно. Например, вы вспомните в каком ящике у вас лежит паяльник и на чем вы остановились 8 лет назад, когда пытались починить сломавшуюся гирлянду. А могут появиться и новые хобби.
Помните про лежачий камень и воду. Если не будете ничего пробовать, то и результата не будет. За прошедшие тысячелетия этот принцип не изменился и пока нет предпосылок к тому, что он изменится в ближайшем обозримом будущем.
5. Займитесь спортом
Придется куда-то расходовать энергию, но при сидячем образе жизни (а это, к сожалению, наша с вами самая реальная реальность) расход не такой уж и высокий. Заведите себе хотя бы приложение, которое будет вас учить приседать/отжиматься по 200 раз в сутки. Начните бегать. Само собой, сначала выработайте правильную технику бега/приседаний/отжиманий.
6. Прочитайте “Элегантную Вселенную”
Помните, в “Областях тьмы” бывшая жена главного героя говорит: “Я прочитала “Элегантную Вселенную” Брайана Грина за 40 минут и всё поняла!”? не обещаю, что вы справитесь за 40 минут, но загрузить мозг и заставить работать — стоит.
7. Повысьте свой доход
Как ни крутись, но наш мир устроен так, что мерилом успеха в нем зачастую являются деньги. А денег в мире напечатано уже столько, что хватит всем. Нужно понять как и где их взять. Но, почему-то, огромное количество людей не могут себе позволить разбогатеть. В нашем менталитете срабатывает какой-то стопор в голове на тему того, что если ты богатый, значит наворовал или там еще как-то нечестным путем добыл свой капитал.
Избавьтесь от этих стереотипов и уже наконец-то разбогатейте! Конечно, если вы современный Диоген и вас устроит бочка — замечательно. Это тоже ваш выбор.
8. Займитесь своим режимом
Да, режим нужно привести в порядок. Так же, как и питание. И то, и другое влияет на наш гормональный фон и количество вредных/полезных веществ в крови и организме в целом. До тех пор, пока мозг не включен и не осознает происходящую вокруг него жизнь, он не задумывается о том, что подавляющее большинство продуктов, которые ест человек, являются результатом не пищевой промышленности, а химической. Да и современная еда в целом не является естественной для человека.
Поставьте мысленные эксперименты, перенеситесь на тысячи лет назад, когда человек появился в природе, представьте себе, чем вы могли питаться, какой образ жизни вести. не нужно прикрываться тем, что “за время эволюции человек ко всему привык”. Он не привык. Именно поэтому растет количество неизлечимых болезней со скоростью 1000 болезней в год и происходят другие непонятные вещи в мире.
Займитесь очисткой своей в жизни от ненужных вещей под руководством ТОС и 80/20. Для облегчения жизни мозгу и перенаправления его энергии на более полезные дела я, к примеру, устраивал себе “информационную голодовку” — сознательно отграничил себя от социальных сетей, новостей и прочей ресурсозатратной ерунды. Вы сами можете выделить те вещи, которые отнимают море времени, но не приносят пользы. Иногда результаты оказываются невероятными! :) Представьте себе, если вы не будете читать новости месяц или трепаться по чем зря в соцсетях, то в вашей жизни не случится трагедии! Скорее, наоборот. Попробуйте, и, я уверяю, вам понравится этот информационный Дзен. Выбрасывайте из жизни привычки, вещи, которые мёртвым грузом висят и мешают резво бежать вперёд. Обычные, кстати, вещи, также подвержены принципу 80/20. Это я к тому, что если у вас много вещей, то, вероятнее всего, бОльшую их часть вы носите очень редко. А место они занимают. Ваше драгоценное жизненное пространство. Почитайте Владимира Никонова про порядок в доме. Наведите порядок в доме и в жизни. Дышать станет легче.
9. Для школьников и студентов
Повысьте свои оценки. Задайтесь такой целью. Если вы никогда не разбирались в предметах, которые изучаете, то поверьте мне, как человеку с двумя красными дипломами, первым местом в студенческой республиканской олимпиаде и длительным опытом работы в научно-исследовательском институте, разбираться в чем-то — это приятно. Ни в коем случае ничего не нужно зубрить. Нужно всего-навсего понять то, что изучаешь.
Если ты понял и осознал главную мысль какой-то темы, то ты уже сам сообразишь что к чему и, возможно, сможешь ставить в тупик преподавателей своими вопросами. Всё, что мешает получить высокие баллы в аттестате — это блоки в голове. Точно такие же как и те, что мешают разбогатеть.
Суть в том, чтобы перестать относиться к этим вещам как к чему-то неимоверно сложному. Я поначалу тоже так относился к обучению. Когда попал в академию, то первые пару недель вообще не мог понять где я и как сюда попал. Всё вокруг казалось слишком сложным, а мой мозг, похоже, был слишком тупым для всего этого. Как оказалось, это всё только казалось. А находиться в состоянии умственного экстаза от решения задач, с которыми раньше не справлялся — это очень ценные ощущения.
10. Прочитайте “Трансерфинг” Зеланда
С высокой долей вероятности, ваша жизнь изменится после этого в лучшую сторону.
11. Читайте “сложную” литературу
Т.к. вы уже усвоили Принцип Парето, то должны понимать, что 90% литературы можно выбросить не глядя. Только некоторые книги способны повлиять на ваше восприятие мира и принести вам пользу. Всё остальное только отнимет время и энергию. К примеру, прочитайте “Новую космогонию” и посмотрите на мир под другим углом зрения.
Если вы предпочитаете художественную литературу, то прочитайте, к примеру, Азимова. Или вот, опять же, нам, улучшателям интеллекта, сам Бог велел прочесть рассказы о Шерлоке Холмсе. А вы в курсе, что у Конан Дойля творчество не ограничивается Шерлоком? Вот и узнайте о чём он еще писал.
И с его книгами. Этот человек принимал участие в запуске Бурана, который, в отличие от Шаттла, идеально сработал на автопилоте. Посмотрите видео о посадке Бурана, чуть ниже дам ссылку. К превеликому сожалению, Буран отправили на свалку истории, но гениальные идеи Паронджанова стоит усвоить. Они пригодятся в связке с ТОС и 80/20.
13. Место для заметок
Впишите в этот список дополнительные пункты, которые лично вам кажутся жизненно необходимыми.