2016 - Год больших перемен. Напутствие Крайона

Дорогие, примите, пожалуйста, энергии любви, покоя и умиротворения из вашего Божественного дома – нашего общего с вами Божественного дома. Вы не вполне еще понимаете, что произошло – а многие из вас даже не поняли, что вообще что-то произошло! А произошло в самом деле нечто прекрасное. Иначе мы с вами не разговаривали бы сейчас. Все идет по плану – по Божественному плану. Это значит – планета Земля движется к любви и свету Бога. Даже если вам все еще кажется иначе!

Но – туман развеивается, завеса приподнимается, свет заполняет ваш мир… И вы уже можете увидеть в этом свете контуры нового мира.

Ваше смятение и непонимание – это временные явления. Земля пережила серьезную перетряску, и вы вместе с нею, поэтому ваше состояние понятно. Но сейчас вам нужно как можно скорее вернуть мир в ваши души. Вам нужно изо всех сил удерживать свой свет, и не поддаваться тем остаткам тьмы, которые еще буйствуют на планете в своей бессильной злобе.

Вы сильнее, дорогие. Когда вы осознаете это – что вы сильнее зла, что вы сильнее тьмы – тьме ничего не останется, как уйти. Потому что она окажется не в состоянии что-либо с вами сделать. Если вы не захотите ей подчиняться – вы не подчинитесь. Теперь все зависит только от вас.

Вы не беспомощны, и вы не жертвы. Осознайте свою силу, позвольте себе принять эту силу и начать ею пользоваться – и вы победите в любой схватке.

В 2015 году вы сделали решающий шаг – перешагнули тот порог, который отделял старый мир от нового!

Ваши провидцы прошлых веков предрекали человечеству конец! Никто не верил, что вы дойдете до этого порога, а тем более перешагнете его! А вы это сделали! Сделали в 2015 году, когда, по вашим пророчествам, уже никакого человечества на Земле не должно было быть, а Земля должна была превратиться в мертвую планету, примерно такую же, как Марс.

Но все пошло иначе, потому что вы, человечество, решили изменить свою судьбу и судьбу планеты!

Пик этого перехода пришелся на конец марта – начало апреля 2015 года, в промежутке между двумя полными затмениями, солнечным и лунным. Кто-то из вас еще до этого момента почувствовал, что что-то заканчивается, не так ли? Многим из вас казалось, что близка смерть. Но на самом деле это было просто обнуление всех старых программ. Ваша жизнь словно схлопнулась в одну точку – чтобы потом раскрыться и расцвести заново, как из семени, оброненного увядшим цветком, возникает новая жизнь и расцветает новый цветок. Вот что произошло с вами – обнуление, схлопывание, и новое рождение, и все это – не покидая свое нынешнее тело!

Дорогие, вы пережили великий год! И вы стали другими, вы чувствуете? И каждый из вас, и все человечество!

И даже если кто-то не почувствовал особых перемен, кто-то не ощутил великого момента – шага через порог энергий, шага через порог времен – это не значит, что для него ничего не изменилось. Изменилось все и для всех – для всех и каждого из вас! Новая энергия вступила в силу. Она постепенно балансируется, приводя в равновесие и вас, и планету. Не пугайтесь, если вас все еще трясет! Уже новые возможности стучатся в ваши двери. И от вас зависит, примите ли вы их, и как распорядитесь ими.

Теперь все зависит только от вас!

Чего ожидать и на что надеяться в 2016 году

Дорогие, вы ждете, что Крайон даст вам прогноз на 2016 год? А я скажу вам так: этот прогноз составляете вы сами. И делаете это прямо сейчас!

Потому что эра свободного волеизъявления и осуществления намерений свободного человечества наступила!

В этом был смысл того порога, который вы переступили. За этим порогом вы – все до единого – получаете неограниченную возможность свободного созидания своей реальности. Да, она была у вас и раньше, но не в той мере, в какой вы получаете доступ к этой возможности сейчас. Потому что на Землю пришли совсем другие энергии. Это энергии ничем не ограниченного созидания. Это энергии, которые мгновенно откликаются на ваше намерение что-то создать. Это энергии, которые мгновенно включаются в процесс материализации вашего намерения.

Если вам нравится слово «магия», или слово «волшебство», если вас всегда манили волшебные возможности творить мир при помощи вашего сознания – то время магии и волшебства пришло. Вот в чем смысл порога, через который вы прошли! Вы вступили в новый мир – мир магии и волшебства. Где маг и волшебник – каждый из вас.

Дорогие, поймите: когда я говорю про новые возможности, которыми вы сейчас обладаете, я говорю именно про возможность. Я говорю про ваш потенциал. В момент перехода через порог вы словно родились заново – и родились с новым потенциалом, потенциалом поистине волшебным. Но поскольку вы по-прежнему (к счастью!) остаетесь существами свободной воли – то в вашей воле воспользоваться этой возможностью, или отказаться от нее. В вашей воле – реализовать потенциал творца (мага, волшебника), или оставить его в виде потенциала. Это ваше право – и за это вас никто не осудит. Потенциал творца все равно реализуется рано или поздно, не в этом воплощении, так в следующих. Но в том все и дело, что вы можете реализовать его прямо сейчас. Вы все, те, кто перешел порог 2015 года и остался все в том же теле, решив не проходить через смерть – вы все прямо сейчас обладаете всеми необходимыми качествами творца, качествами, необходимыми для магического преображения реальности!

Если вы говорите: «Я – жертва», вы от этого не перестаете быть всесильным творцом. Просто вы выбираете создать для себя реальность жертвы. А поскольку вы всесильный творец, вы ее и создаете. Вы понимаете, о чем я говорю?

Вы творите мир своим сознанием. Это делаете вы, никто другой. И в 2016 году у вас это будет получаться настолько быстро и легко, что вы сами будете удивлены.

Да, если в вашем сознании еще есть остатки тьмы (а такие убеждения как «Я – жертва» это и есть не что иное, как проявление энергий тьмы), то вы, конечно, будете воспроизводить эту тьму и вокруг себя. Скажите себе: «Все, что происходит со мной в жизни, создано мною самим». Это будет правдой. А затем скажите себе: «Но я в один миг могу все изменить, и создать нечто гораздо лучшее!» И это тоже будет правдой.

Ваше сознание сейчас всесильно. Новые энергии планеты наполнили вас этой новой силой. Произошло это потому, что вы отважились и перешагнули порог – сделали шаг на эту новую планету с новыми энергиями! Так не сдавайтесь же, продолжайте путь, не останавливайтесь! Сделайте следующий шаг – к овладению этими новыми энергиями и их великими созидательными возможностями!

Теперь вы понимаете, почему я говорю, что никаких прогнозов больше не существует – что все прогнозы на будущее отныне создаете вы сами? Потому что вы – хозяева Земли, вы – творцы, и отныне все будет так, как вы решите, как захотите сами.

Но один небольшой прогноз я все-таки дам: 2016 год станет годом расцвета сознания множества людей-творцов, годом осознания людьми своей силы, годом созидания, годом победы света над тьмой.

С любовью, Крайон

10 Запись понравилась
3 Процитировали
0 Сохранили
- 3Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
История о том, как всего одна фраза помогла спасти брак

Дневник

История о том, как всего одна фраза помогла спасти мой брак

Семейная жизнь не всегда бывает счастливой и безоблачной. Но постараться сделать ее лучше под силу каждому из нас, считает известный американский писатель Ричард Пол Эванс.

— Моя старшая дочь Дженна недавно сказала мне: «Когда я была маленькой, я больше всего боялась, что вы с мамой разведетесь. Но, когда мне исполнилось 12, я решила, что, может, оно и к лучшему — вы же постоянно ругались!» Улыбнувшись, она добавила: «Я рада, что вы, ребята, все-таки поладили».

Многие годы мы с женой Кери вели ожесточенные бои. Оглядываясь назад, я не очень понимаю, как мы вообще умудрились пожениться — наши характеры мало подходили друг другу. И чем дольше мы жили в браке, тем сильнее проявлялись противоречия. Богатство и слава не сделали нашу жизнь легче. Наоборот, проблемы только усилились. Мы ссорились так часто, что было уже трудно представить мирную жизнь вместе. Мы то и дело огрызались друг на друга, и оба старательно прятали боль за каменными крепостями, которые воздвигли вокруг своих сердец. Мы оказались на грани развода и обсуждали его не единожды.

Я был в турне, когда плотину прорвало. Мы только что в очередной раз отчаянно поругались по телефону, и Кери бросила трубку. Я чувствовал ярость, бессилие и глубокое одиночество. Я понял, что достиг предела — больше мне не выдержать.

Тогда я обратился к Богу. Или обрушился на Бога. Я не знаю, можно ли назвать молитвой то, что я в ярости кричал в те минуты, но они отпечатались в моей памяти навсегда. Я стоял под душем в отеле города Атланта и кричал Богу, что этот брак — ошибка и больше я так жить не могу. Да, идея развода мне ненавистна, но боль от совместной жизни измучила меня. Кроме ярости я испытывал растерянность. Я не мог понять, почему нам с Кери так трудно вместе. В глубине души я знал, что моя жена — хороший человек. И я хороший человек. Так почему же у нас не получается наладить отношения? Почему я женился на женщине, чей характер так не подходит моему? Почему она не хочет меняться?

В конце концов охрипший и разбитый, я сел на пол прямо в душе и разрыдался. Из темноты отчаяния пришло озарение: ты не можешь изменить ее, Рик, ты можешь изменить только себя. На следующий день на пороге дома меня ждала холодная жена, которая не удостоила меня и взглядом при встрече. В ту ночь, когда мы лежали в нашей кровати так близко друг от друга и одновременно так далеко, я понял, что мне нужно делать.

На следующее утро еще в кровати я повернулся к Кери и спросил:

— Как мне сделать твой день лучше?

Кери посмотрела на меня сердито:

— Как мне сделать твой день лучше?

— Никак, — отрезала она. — Почему ты спрашиваешь?

— Потому что я серьезно, — сказал я. — Я просто хочу знать, как мне сделать твой день лучше.

Она посмотрела на меня цинично:

— Ты хочешь что-то сделать? Отлично, тогда вымой кухню.

Похоже, жена думала, что я взорвусь от злости. Я кивнул: «Хорошо».

Я встал и вымыл кухню.

На следующий день я спросил то же самое:

— Как мне сделать твой день лучше?

— Уберись в гараже.

Я сделал глубокий вдох. У меня в тот день дел было по горло, и я понимал, что жена сказала это нарочно, чтобы позлить меня. Так и подмывало вспылить в ответ.

Вместо этого я сказал: «Хорошо». Я встал и следующие два часа чистил и приводил в порядок гараж. Кери не знала, что и думать. Настало следующее утро.

— Как мне сделать твой день лучше?

— Ничего! — сказала она. — Ты ничего не можешь сделать. Пожалуйста, прекрати это.

Я ответил, что не могу, потому что дал себе слово. «Как мне сделать твой день лучше?» — «Зачем ты это делаешь?» — «Потому что ты дорога мне. И наш брак мне тоже дорог».

На следующее утро я спросил снова. И на следующее. И на следующее. Потом, в середине второй недели, случилось чудо. При моем вопросе глаза Кери наполнились слезами и она начала плакать. Успокоившись, жена сказала: «Пожалуйста, перестань задавать мне этот вопрос. Проблема не в тебе, а во мне. Я знаю, со мной тяжело. Не понимаю, почему ты до сих пор остаешься со мной».

Я мягко взял ее за подбородок, чтобы посмотреть прямо в глаза. «Потому что я люблю тебя, — сказал я. — Как мне сделать твой день лучше?» «Это я должна тебя спрашивать». «Должна, но не сейчас. Сейчас я хочу измениться. Ты должна знать, как много ты для меня значишь». Жена положила голову мне на грудь. «Прости, что я вела себя так ужасно». «Я люблю тебя», — сказал я. «И я люблю тебя, — ответила она. — Как мне сделать твой день лучше?» Кери посмотрела на меня ласково: «Может, мы побудем вдвоем какое-то время? Только ты и я». Я улыбнулся: «Я бы очень этого хотел!» Я продолжал спрашивать больше месяца. И отношения изменились. Прекратились ссоры. Потом жена стала спрашивать: «Что бы ты хотел, чтобы я сделала? Как мне стать лучшей женой для тебя?»

Стена между нами рухнула. Мы начали разговаривать — открыто, вдумчиво — о том, что мы хотим от жизни и как нам сделать друг друга счастливее. Нет, мы не решили разом все свои проблемы. Я даже не могу сказать, что мы больше никогда не ссорились. Но природа наших ссор изменилась. Они стали случаться все реже и реже, им как будто не хватало злой энергии, которая была раньше. Мы лишили их кислорода. Ни один из нас больше не хотел ранить другого.

Со временем я понял, что наша история была иллюстрацией гораздо более важного урока о браке. Вопрос «Как мне сделать твой день лучше?» стоит задать каждому, кто находится в отношениях. Это и есть настоящая любовь. Романы о любви обычно сводятся к любовному томлению и «они жили долго и счастливо», но «долго и счастливо» не рождается из жажды обладать и принадлежать любимому человеку. В реальной жизни любовь не в том, чтобы испытывать желание к кому-то, но искренне и глубоко желать ему счастья — иногда даже в ущерб нашему собственному. Настоящая любовь не в том, чтобы сделать другого человека своей копией. Она в том, чтобы расширить наши собственные возможности — проявлять терпение и заботу ради благополучия любимого человека.

Я не хочу сказать, что наш с Кери опыт сработает для каждой пары. Я даже не уверен, что всем парам на грани развода непременно стоит спасать свой брак. Но я бесконечно благодарен за вдохновение, которое пришло ко мне в тот день в виде простого вопроса. Я благодарен, что у меня по-прежнему есть семья и моя жена просыпается рядом со мной в кровати каждое утро. И я счастлив, что даже теперь, десятилетия спустя, время от времени один из нас поворачивается к другому и спрашивает: «Как мне сделать твой день лучше?» Ради этого стоит просыпаться по утрам.
- 3 Запись понравилась
- 6 Процитировали
- 0 Сохранили
  - 6Добавить в цитатник
  - 0Сохранить в ссылки
  Теория дыр
  
  Дневник
  
  Теория дыр
  
  Первая часть второй главы из книги А. Х. Алмааса «Elements of the Real in Man» («Элементы настоящего в человеке»). Перевод с английского Елены Сенькиной под ред. Марины Калдиной. Публикуется впервые в журнале «Эрос и Космос».
  
  Сегодня мы будем обсуждать фундаментальную идею, которую мы используем в алмазном подходе: она называется теорией дыр. В обычных обстоятельствах люди полны того, что мы называем «дыры». Что есть дыра? Дыра обозначает любую часть вас самих, которая была потеряна, то есть любую вашу часть, осознание которой вы утратили. В конечном счете, то, осознавание чего мы утратили, это наша сущность. Когда мы не осознаем свою сущность, она перестает проявляться. И тогда мы ощущаем, что нам чего-то не хватает. Итак, дыра является ничем иным, как ощущением отсутствия определенной части нашей сущности. Это может быть утрата любви, утрата ценности, утрата способности к контакту, утрата силы — утрата любого качества Сущности. Их очень много. Однако когда мы говорим, что утратили части Сущности, это не означает, что они исчезли навсегда: они никогда не исчезают навсегда. Вы просто отрезаны от них.
  
  Когда вы отрезаны от своей ценности, в своем фактическом опыте вы ощущаете, что внутри вас словно бы пустая дыра. Вы испытываете чувство неполноценности и пытаетесь заполнить дыру чем-то извне
  
  Давайте возьмем, например, качество ценности или самоуважения. Когда вы отрезаны от своей ценности, в своем фактическом опыте вы ощущаете, что внутри вас дыра, которая кажется вам пустой. Вы испытываете чувство нехватки, чувство неполноценности и хотите заполнить эту дыру ценностью извне. Вы можете пробовать заполнить ее одобрением, наградами, всем, чем угодно. Вы пытаетесь заполнить дыру ложной ценностью.
  
  У нас есть множество дыр, но мы обычно не осознаем их. Мы обычно осознаем свои желания: «Я хочу награду. Я хочу быть успешным. Я хочу, чтобы этот человек любил меня. Я хочу это или то переживание». Присутствие желаний или нужд указывает на присутствие дыр.
  
  Эти дыры создаются в детстве, частично это происходит в результате травматического опыта или конфликта с окружением. Возможно, ваши родители не ценили вас. Они не обращались с вами так, как если бы ваши желания или присутствие были важными, не действовали таким образом, чтобы дать вам знать, что вы имеете значение. Они игнорировали вашу сущностную ценность. Так как никто не увидел и не признал вашу ценность (возможно, даже вас за нее ругали или отговаривали), вы оказались отрезанным от этой части вас, и то, что осталось — это дыра, нехватка чего-то.
  
  Когда вы устанавливаете с кем-то глубокую связь, вы заполняете свои дыры другим человеком. Некоторые из ваших дыр наполняются тем, что, по вашему убеждению, вы получаете от других людей. Например, вы можете чувствовать себя оцененным, потому что определенный человек одобряет вас. На сознательном уровне вы не знаете, что заполняете дыру этим одобрением. И когда вы с этим человеком, вы чувствуете себя ценным и бессознательно вы чувствуете, что другой человек отвечает за вашу ценность. Что бы этот человек ни давал вам, вы чувствуете его, как часть себя, это часть полноты, которую вы испытываете.
  
  Ваше бессознательное не рассматривает часть человека, которая заставляет вас чувствовать наполненным, как отдельную; вы считаете, что это часть вас. Когда человек умирает или отношения заканчиваются, вы не чувствуете, что потеряли этого человека, вы чувствуете, что потеряли что-то, что заполняет вашу дыру. Вы переживаете утрату части себя. Вот почему этот так болезненно. Вы чувствуете себя, как будто вы были разрезаны и что-то было забрано из вас. Поэтому рана и боль вокруг нее — боль потери. Вы можете чувствовать, как если бы вы потеряли свое сердце, свою безопасность, свою силу, свою волю — все, чем человек наполнял вас. Когда вы теряете близкого вам человека, вы чувствуете ту дыру, которую этот человек заполнял.
  
  Когда вы устанавливаете с кем-то глубокую связь, вы заполняете свои дыры другим человеком. Некоторые из ваших дыр наполняются тем, что, по вашему убеждению, вы получаете от других людей
  
  Вот о чем говорят люди, когда они утверждают, что «подходят» друг другу. Один человек подходит к дырам другого. Когда два человека живут вместе, они могут чувствовать полноту и завершенность, потому что они чувствуют друг друга как дополнение, — вместе они создают единое целое.
  
  Очень редко случается, когда другой человек заполняет все ваши дыры. В вашей жизни много людей и дел, и все равно они не заполняют все ваши дыры. Некоторые дыры могут оставаться незаполненными, и это продлевает ощущение неудовлетворенности. И, конечно, дыры не заполняются полностью. В момент, когда человек изменится немного или скажет что-то, что заставит вас почувствовать себя плохо, вы почувствуете дыру опять. «О, он, в конце концов, не считает, что я стою чего-нибудь». Вы чувствуете злость и обиду, потому что дыра начинает расширяться. Это неудовлетворенность продолжается, потому что другой человек не всегда заполняет ваши дыры очень хорошо, особенно если он тоже хочет, чтобы вы заполнили его дыры.
  
  С.: Когда вы меняете отношения, или другой человек в вашей жизни меняется, тогда должны происходить изменения в тех дырах, которые вовлечены в процесс.
  
  А. Х.: Правильно. Если какие-либо изменения происходят, вокруг дыр начинается некоторое движение. Некоторые дыры становятся пустыми, а некоторые заполняются. Человеку приходится приспособиться и найти другие способы заполнить дыры. Это обычно значит, что им надо иметь дело с некоторыми из этих дыр. Они должны почувствовать их присутствие и, может быть, понять их.
  
  Если вы сможете остаться с болью и страданием от этой потери, не пытаясь прикрыть это еще чем-нибудь, возможно, вы почувствуете пустоту
  
  Стало быть, теперь вы знаете, почему утрата кого-то, кто был вам очень близок, очень-очень близок, так болезненна. После того, как вы были близки с этим человеком длительное время, вы настолько привыкли к тому, что он вам «подходит», что начинаете верить, что другой человек является частью вас. Потерять человека — это потерять часть себя.
  
  Когда вы непосредственно переживаете эту потерю и отделение, у вас есть возможность увидеть, что то, что наполняло вас, не было в действительности вами. Если вы сможете остаться с болью и страданием от этой потери, не пытаясь прикрыть это еще чем-нибудь, возможно, вы почувствуете пустоту. Вы почувствуете и увидите дыру. Затем, если вы позволите себе чувствовать это отсутствие, эту пустоту, вы можете найти сущностную часть себя — то, что заполнит дыру изнутри, раз и навсегда. И это даже не заполнение: это устранение дыры и отождествления с нехваткой чего-то. В этом случае вы возвращаете себе часть себя. Вы соединяетесь с частью своей сущности, которую потеряли и которую, как вы думали, кто-то другой может для вас восполнить.
  
  Многие люди чувствуют потерю самоуважения, когда отношения заканчиваются, поэтому я использую конкретный пример ценности. Начиная исследовать потерю, вы можете оставаться с тем, что вы чувствуете и спросить себя: «Как так получилось, что я чувствую себя никчемным? Как получилось, что я чувствую себя ничтожеством только потому, что этот человек больше не находится рядом со мной? Почему я чувствую, что я так малоценен?». Если вы останетесь с этим чувством, не пытаясь изменить его, просто уделив ему внимание и пытаясь понять его, тогда вы испытаете чувство нехватки и дыру. Если вы поймете эту нехватку и с чего она началась, вы, быть может, даже вспомните действительное событие или ряд событий, приведших к утрате ценности.
  
  Если вы позволите себе чувствовать это отсутствие, эту пустоту, вы можете найти сущностную часть себя — то, что заполнит дыру изнутри, раз и навсегда
  
  Дыра обычно заполнена частью личности, которая помнит, что было потеряно, ситуацию, из-за которой эта потеря произошла, и боль и конфликты, ассоциируемые с ней. Мы должны пройти через боль на более глубокий уровень и стать ближе к дыре самой по себе, чтобы увидеть эти воспоминания. Когда мы видим воспоминания о том, что было потеряно, аспект Сущности, который был потерян, начнет проявляться снова.
  
  Итак, любая глубокая утрата есть возможность роста, возможность понять больше о самом себе, прожить опыт ощущения дыр, которые, как вы думаете, могут быть заполнены кем-то еще. К сожалению, люди обычно защищаются, как сумасшедшие, против более глубокого чувствования этих утрат. Это, в первую очередь, им необходимо, чтобы избежать ощущения дыры. Люди не знают, что дыра, или чувство, что чего-то не хватает, есть симптом утраты чего-то более глубокого — утраты Сущности, которую можно вернуть себе. Они думают, что дыра, нехватка чего-то, это то, кем они на самом деле являются на глубоком уровне и нет ничего больше под этим. Они думают, с ними что-то не так, но это чувство, что что-то не так, есть бессознательная правда о наличии дыры.
  
  Когда мы перестаем защищаться от чувствования дыры, то понимаем, что наш действительный опыт совсем не болезненный. Мы просто переживаем опыт пустого пространства
  
  Люди будут делать все, что угодно, лишь бы не чувствовать дыры. Они верят, что если они не закроют дыру, она поглотит их. Если они приближаются к дыре любви, например, они могут чувствовать угрозу от разрушительного одиночества или пустоты. Другие дыры могут приводить к чему-то, что чувствуется как угроза уничтожения. Не удивительно, что мы не хотим находиться около этих дыр! Но в нашей работе здесь мы наблюдаем удивительные вещи: когда мы перестаем защищаться от чувствования дыры, то понимаем, что наш действительный опыт совсем не болезненный. Мы просто переживаем опыт пустого пространства, которое чувствуется, как будто бы там ничего нет. Там не угрожающее ничто, а пространство, разрешение. Это пространство позволяет Сущности появляться. Только эта Сущность — и только она — может устранить эту дыру, эту нехватку изнутри.
  
  С.: Может ли дыра проявляться как злость?
  
  А. Х.: Да. Вы можете испытывать эмоцию злости в результате того, что вы чувствуете нехватку, особенно когда злость — это способ защиты от чувствования дыры. Большинство эмоций, особенно автоматические и навязчивые, представляют собой результат наличия дыр. Когда нет дыр, нет таких эмоций. Грусть, обида, ревность, злость, ненависть, страх — все эти эмоции суть результат дыр. Если у вас нет дыр, то нет и таких эмоций. У вас есть только Сущность. Вот почему такие эмоции иногда зовутся страстями, ложными чувствами, или псевдочувствами.
  
  Наше общество в целом организовано так, что люди заполняют дыры друг друга. Цивилизация, как мы ее знаем, построена по принципу заполнения дыр
  
  Все наше общество устроено так, чтобы учить нас как следует получать извне то, что заполнит наши дыры: мы должны получить ценность, любовь, силу и т. д. извне. Мы говорим о том, как прекрасно что-то делать для других людей, или быть влюбленным, или иметь значимую профессию, как будто все это является тем, что дает жизни значение. Мы приписываем значение не Сущности, а человеку или вещи; мы думаем, что человек или вещь придает жизни большее значение, чем придает ей Сущность, от которой-то на самом деле и зависит значение жизни. Наше общество в целом организовано так, что люди заполняют дыры друг друга. Цивилизация, как мы ее знаем, построена по принципу заполнения дыр. Это продукт личности. Это также то, где живет личность. Это то, что подкрепляет и питает личность.
  
  С.: Так было всегда?
  
  А. Х.: Не думаю. Я думаю, это случилось постепенно. Потребовалось время, чтобы стала доминировать личность цивилизации. Чем более механистическими мы становимся, тем больше наша культура требует от нас заполнять наши дыры. Многие люди говорят, что в прошлом было больше любви и присутствия, больше признавалось настоящее. И люди были в большем контакте с их сущностью, чем сейчас. Слышали легенды о Золотом веке? В Золотом веке люди чувствовали свою сущность, дыр не было. Серебряный век начался, когда Сущность уменьшилась и начали появляться дыры. Затем пришел Бронзовый век. Сейчас мы в Железном веке. Наиболее темном и тяжелом. Железо не является ничем большим, нежели защитой. Мы можем иногда чувствовать качество железа, когда чувствуем жесткость и решимость защищать самих себя. И один из способов рассматривать настоящее время — как время защиты от дыр.
  
  Люди очень пугаются, если вы не пытаетесь заполнить дыры так же, как они. Если человек не пытается заполнить свои дыры, это заставляет других людей чувствовать свои собственные дыры еще больше
  
  Позволить самому себе терпеть ощущение дыр и пройти через них на другую сторону сейчас намного сложнее, потому что все общество настроено против этого. Общество настроено против Сущности. Все вокруг вас, куда бы вы ни пошли, пытаются заполнить дыры, и люди очень пугаются, если вы не пытаетесь заполнить дыры таким же образом, как это делают они. Если человек не пытается заполнить свои дыры, это заставляет других людей чувствовать свои собственные дыры еще больше.
  
  Сейчас становится все труднее и труднее делать эту Работу, но эта Работа становится все более и более необходима. Вот почему так важно иметь такую группу как эта, где есть сообщество людей вовлеченных в задачу самопонимания. Здесь у вас есть поддержка многих людей, кто позволяет себе чувствовать дыры вместо того, чтобы заполнять их. Это очень трудное — почти невозможное — дело для человека, если он этим занимается в одиночестве, потому что все его окружение настроено против этого.
  
  С.: Вы сказали кое-что о связи между дырами и эмоциями, и что Сущность не имеет эмоций. Я не понял.
  
  А. Х.: Если вы поймете свои чувства, то доберетесь до своей сущности. Но это не означает, что то, что вы чувствуете, есть ваша сущность.
  
  С.: Означает ли это, что если являюсь Сущностью все время, то я не буду ничего чувствовать?
  
  А. Х.: Нет, это не означает этого. Есть настоящие чувства и псевдочувства. Псевдочувства пытаются заполнить дыру, которая является отсутствием реальных чувств.
  
  С.: Значит то, что в дыре, это фальшивые чувства?
  
  А. Х.: Да. Если вы потеряли собственную ценность, например, если в какой-то точке вы отсекли их, там образуется дыра. Дыра будет ощущаться как чувство неполноценности или недостаток уважения к себе. Но это не настоящее чувство. Это отсутствие ощущения настоящей ценности или уважения к себе. Это чувство неполноценности часто маскируется попыткой чувствовать свое превосходство, что является защитой. Но это тоже ненастоящее чувство. Это попытка спрятаться, псевдочувство. Если вы сердитесь, когда кто-то делает или говорит что-то, и испытываете чувство неполноценности, это снова псевдочувство.
  
  Эмоции — это реакции, тогда как сущностные состояния, такие как Ценность, являются состояниями Бытия. Они не являются реакциями на что-то
  
  Все эти псевдочувства возникают, потому что вы не находитесь в контакте со своей настоящей ценностью. Они как компенсации. Они реальны в ощущении того, что вы чувствуете их, но они не настоящие в том смысле, что не являются следствием утраты чего-то настоящего. Это большая разница. Когда вы отрезаны от настоящих чувств, что-то еще пытается занять их место: и это эмоции. Но чувствуя эмоции, вы можете видеть, что же вы утратили, и испытать это. Когда вы входите в контакт с ощущением своей настоящей ценности, вы видите, что это очень отличается от псевдочувств, которые прикрывают утрату. Эмоции — это реакции, тогда как сущностные состояния, такие как Ценность, являются состояниями Бытия. Они не являются реакциями на что-то.
  
  С.: Если у вас возникают псевдочувства, то что под ними?
  
  А. Х.: В данном случае то, что скрывается за чувством неполноценности, превосходства, злости, боли, это Ценность, которая является определенным аспектом Сущности.
  
  Вы читали Платона? Помните платоновскую теорию форм и идей? Сократ говорил, что никто и никогда не может научить вас формам. Есть только один способ, как вы можете узнать о них: просто их вспомнить. У вас есть воспоминание о них, хотя вы, может быть, не осознаете этого. Вспоминая, вы приходите к Идее. То, куда вы возвращаетесь, это не эмоции: вы возвращаетесь к Сущности. Сущность более настоящая и более существенная, чем эмоции. Сущность так же реальна, как ваша кровь. Она не реакция.
  
  Некоторые люди отрезаны не только от своей Сущности, но и от своих эмоций тоже. Из-за этого они очень отдалены от самих себя. У них есть только мысли, которые являются результатом эмоций. Это то, как мы теряем самих себя и начинаем отождествляться с нашими мыслями. Сначала идет Сущность, затем потеря Сущности, затем, как следствие, эмоции, затем потеря эмоций или конфликт вокруг них, и это приводит к различного рода мыслям. Итак, понимание эмоций может помочь распутать клубок защит, с помощью которых люди пытаются избежать ощущения дыр. Эмоции могут быть точкой, где Сущность была потеряна.
  
  Некоторые люди отрезаны не только от своей Сущности, но и от своих эмоций тоже. Из-за этого они очень отдалены от самих себя. У них есть только мысли как результат эмоций
  
  Многие люди беспокоятся: если не чувствовать эмоций, то что же тогда останется чувствовать? Чем больше вы чувствуете Сущность, тем меньше вы чувствуете эмоций. Вы по-прежнему будете испытывать ощущения, и ощущать вы будете глубже и сильнее, чем раньше, но ваши эмоции не будут глубже и сильнее. Эмоции — это только отклик нервной системы, в то время как Сущность не является откликом нервной системы. Это что-то, что наполняет вас. Та часть вас самих, которая сохраняет присутствие.
  
  Некоторые люди считают, что «сущностные аспекты» это и есть «настоящие чувства». Но то, что люди обычно называют чувствами или эмоциями не есть Сущность. Любовь, Мир, Ценность, Сила, и Воля — аспекты Сущности. С Сущностью, вместо переживания злости, вы испытываете Силу. Вместо того, чтобы чувствовать неполноценность или превосходство, вы испытываете Ценность. Вы переживаете самих себя как гармоничное Присутствие — полное и мощное.
  - 6 Запись понравилась
  - 5 Процитировали
  - 0 Сохранили
    - 5Добавить в цитатник
    - 0Сохранить в ссылки
    Психологическая зависимость.
    
    Дневник
    
    Психологическая зависимость. Только не бросайте себя
    
    Я пишу эту статью в продолжение темы о зависимом поведении и хочу рассмотреть один из его видов - это психологическая (эмоциональная) зависимость, зависимость от отношений или любовная зависимость.
    
    Во всей линейке разных зависимостей, психологическая считается, вероятно, самой легкой, поскольку не вредит человеку так явно и сильно как, скажем, алкоголизм или наркомания.
    
    Впрочем, очень многие люди, выращенные советским и постсоветским обществом, страдают именно этим видом зависимости, который может приносить поистине невероятную душевную боль.
    
    И все, что я буду писать далее, неизменно связано с моим личным психологическим опытом, поскольку одной из главных тем моей многолетней личной терапии была именно эмоциональная зависимость, воспроизводимая, в частности, в любовных отношениях.
    
    И чтобы наперед утешить тех, кто, читая эти строки, прямо сейчас ищет выхода и облегчения для себя, могу сказать, что выход есть, и облегчение тоже есть. Выход из зависимости возможен, сейчас я это чувствую и понимаю очень отчетливо.
    
    Зачем нам эмоциональная зависимость
    
    Это состояние можно описать такими выражениями, как "я не могу без него(нее) жить", "без этого человека свет не мил и смысла нет", "не могу им(ею) насытится", "он(она) мучает меня, а я терплю, потому что люблю", "к ней(нему) тянет и я ничего не могу поделать", "я готов(а) на все, чтобы только вернуть ее(его)" и так далее.
    
    Суть такой зависимости, что мы мысленно и, главное, чувственно просто не представляем свою жизнь без какого-то конкретного человека. И главное, что этот человек - один такой во всем мире, и мы полностью зависим от него, от его отношения к нам, одобрения или неодобрения и т.д.
    
    И самое интересное, что любовная зависимость - это важная форма нашего творческого приспособления к жизни на данном этапе, как не парадоксально это звучит. Это то, что на самом деле, нас спасает от чего-то более страшного.
    
    Ведь в психологической зависимости всегда есть та "пилюля", которая нас "лечит" - это надежда. Надежда, что желанный объект вернется (будет рядом), и все станет хорошо.
    
    Надежда делает свою работу, а именно - избавляет нас от переживания ужаса тотального внутреннего одиночества.
    
    Я не зря говорю "объект", ведь в эмоциональной зависимости (как и в любой другой) партнер - это всегда объект, а не личность. Партнер - это бокал вина или доза кокаина, это вкусная булочка или Бог и Мессия. Это все, что угодно, но не человек.
    
    И как я уже писала в статье "Я не могу без того, что меня разрушает. Зависимое поведение: точка выхода", зависимое поведение, в том числе - эмоционально-зависимое - это проблема, по сути, объектных отношений в раннем периоде развития младенца, отношений с матерью, как с объектом, с кормящей грудью.
    
    И когда мы проецируем, наделяем партнера этой ролью "кормящей груди", в которой очень нуждаемся, мы неизбежно сталкиваемся с большим разочарованием и обидой, когда замечаем, что партнер нисколько не заинтересован (да и не способен) ею быть.
    
    И тогда мы можем метаться из стороны в сторону, то отвергая его, то, не выдерживая, прибегая вновь, питаясь и греясь скорее не об реального человека, а об идеализированный образ, фантазию в нашей голове.
    
    Нам просто невыносимо даже подумать, что на самом деле - никто не способен унять нашу внутреннюю боль, эту выжженную дыру, пустоту, которой наполнена душа и глубина и ширина которой, кажется, не имеет границ.
    
    Как выйти из любовной зависимости
    
    Выход, конечно, находится в получении регулярной психотерапии и возможности, таким образом, приобрести, прежде всего, опору на себя. Психологически зависимый человек имеет одну особенность - он не может опираться на себя и переживать чувство одиночества. Его охватывает ужас, который, заставляет бежать в это спасительноеслияние.
    
    Далее я постараюсь описать некоторые важные шаги, которые помогут на пути к выходу из зависимых отношений.
    Фокус внимания - на себя
    Прежде всего, терапия психологической зависимости начинается с восстановления чувствительности к собственным границам. Так случилось, что зависимый человек не научен отделять себя от другого. И чтобы ему стало хорошо, нужно чтобы и другому рядом тоже было хорошо - так он как бы определяет свои границы.
    
    Именно это свойство, эта нечувствительность, заставляет людей терпеть порой дикие издевательства от их "любимых" партнеров, психологическое и физическое насилие, унижения, пренебрежение, обесценивание и так далее.
    
    Поэтому, важно задавать себе следующие вопросы: "Что я чувствую, какие ощущения испытываю, когда меня отвергают или унижают?", "Насколько комфортно мне так долго ждать его (ее) звонка (приезда, письма)?", "Как мне переживается, когда партнер обманывает меня и манипулирует мною?", "Насколько безопасно я себя ощущаю в этих отношениях?", "Насколько ценной(ым) я себя чувствую для партнера по 10-бальной шкале?".
    
    Часто психологически зависимые люди совершенно не чувствительны к собственному раздражению, отвращению, обиде, злости. Им сложно распознавать свои эмоции, переживать и называть их. Они психологически словно заморожены и лежат в своих склепах как "мертвые царевны" из сказки Пушкина.
    
    Дистанция с объектом зависимости
    
    Чтобы хоть как-то защититься от жестокой реальности отношений с партнером, зависимые люди строят себе "замки из песка", создают красивые фантазии, обычно относящиеся к будущему. И совершенно не опираются на опыт прошлого и настоящего. То есть, они все время как бы верят, что партнер изменится и полюбит их, вот только нужно сделать это и это. Например, подождать, потерпеть, быть ласковой.
    
    Эта вера заставляет все больше вкладываться в дисфункциальные отношения и все больше ожидать от них возврата.
    
    И это ловушка. Поскольку в реальности есть только то, что есть сейчас, и опираться важно именно на это. Конечно, люди меняются, но обычно, это происходит совершенно вне нашего контроля и совсем не так, как мы того хотим. Поэтому, важно на время отказаться от контактирования с объектом зависимости (как и перестать принимать алкоголь и употреблять наркотики - для химически зависимых), чтобы не истощать себя и не обманывать еще больше.
    Погружение в "питательную среду"
    Психологически зависимый человек обычно ищет расслабления только в отношениях с любовным партнером, отвергая и отгораживаясь от поддержки других теплых и преданных людей. Ведь внутри себя он уверен, что он не заслуживает настоящей теплоты и любви.
    
    В этом смысле важно делать прямо противоположное - принимать тепло и поддержку других, пробовать опираться и позволять сочувствовать себе. Вероятно, сначала это будет получаться только на индивидуальных сеансах психотерапии (или встречахтерапевтической группы), но потом навык станет возможным и в отношениях с другими - родственниками, друзьями, знакомыми.
    Присвоение своего вклада в отношения
    Идеализация партнера в зависимых отношениях - не что иное, как наша собственная проекция на него. Это некоторая отщепленная часть личности, которой мы наделяем другого человека. Многие психологически зависимые клиенты говорят, что "только с ним (с ней) я чувствую себя по-настоящему любимой(ым), только с ним(ней) переживаю чувство защищенности, нежности и заботы". Попробуйте присвоить все эти качества себе. Это вы способны быть нежной(ым), заботливой(ым), создавать защищенность и сильно любить. Это вы - тот, кто доверяет и принимает, успокаивает и убаюкивает. И вы способны дарить это людям. Обнаружьте эти качества, признайте, и заберите с собой. Для тех, кто способен их оценить по достоинству.
    
    И помните: самый большой вред, который вы можете себе причинить - это внутренне бросить и отвергнуть сами себя.
    
    Автор Елена Митина
    - 4 Запись понравилась
    - 13 Процитировали
    - 0 Сохранили
      - 13Добавить в цитатник
      - 0Сохранить в ссылки
      Как сделать генограмму
      
      Дневник
      Как сделать генограмму
      Генограмма – это карта семейной истории, где при помощи специальных символов описываются события, отношения и различные динамики в поколениях. Генограмма – очень полезная вещь, и иметь её желательно каждому. Она помогает нам явно увидеть свой род – со скрытыми в нём энергией, потенциалом, противоречиями и уникальным опытом предков. Ведь именно они – наши предки – пережили две мировые войны, пару-тройку революций, не потерялись во всём этом потоке истории, женились, выходили замуж, рожали детей, и произвели, наконец, нас любимых, составляющих генограмму. И грех нам не воспользоваться их опытом и накопленной в роду скрытой энергией. Ведь энергия так и останется скрытой, если мы не увидим её и не прикоснёмся к ней.
      
      Особенно генограмму любят семейные психологи. На терапевтических сессиях они постоянно рисуют в своих блокнотах эти самые квадратики и кружочки, отражающие жизнь клиентов и их предков. Почему? Во-первых, это очень наглядно отражает различные процессы в семье, которые могут влиять на жизнь наших клиентов «из прошлого». А во-вторых, рисовать символы гораздо быстрее и удобнее, чем писать словами. Ну, и потом, это всё можно прямо здесь и сейчас показать клиенту. И он увидит то, чего никогда не замечал раньше. Или не увидит… но такое бывает крайне редко.
      - Запись понравилась
      - 2 Процитировали
      - 0 Сохранили
        
        2Добавить в цитатник
        
        0Сохранить в ссылки
        
        Хеллингер во Флориде - усыновление.
        
        Дневник
        
        Обучающий семинар Берта Хеллингера во Флориде. 10 февраля 2003 года. Диск 2
        
        Усыновление.
        
        Любопытно, что расстановки про усыновление, как таковой, в этом фрагменте не наблюдается. Хеллингер жёстко ведёт процесс - но мы видим, что ведёт туда, куда надо. Конечно, придирчивый зритель может сказать, что здесь он руководствуется своей концепцией об усыновлении, от чего сам всячески предостерегает. Но мы ведь не придирчивы, правда?
        
        3 Запись понравилась
        
        3 Процитировали
        
        0 Сохранили
        
        3Добавить в цитатник
        
        0Сохранить в ссылки
        
        Стадии родов: твой пошаговый путеводитель к рождению малыша.
        
        Дневник
        
        Стадии родов: твой пошаговый путеводитель к рождению малыша.
        
        Оригинальная статья: http://www.lamaze.org/StagesOfLabor (Labor Day. Your step-by-step guide to giving birth - By Judith A. Lothian, RN, PhD, LCCE, FACCE, and Kathryn McGrath, MW, LSW, CD(DONA), LCCE, FACCE)
        
        Эту статью ты можешь считать своим "руководством по родам", своеобразным пошаговым путеводителем для подготовки к тому, что тебя ждет. Мы разделили процесс на стадии, чтобы описать типичные изменения, возникающие с прогрессом родов. Первая стадия охватывает период от начала родов, когда только возникают схватки, - и до активной стадии, когда твоя шейка матки уже почти полностью раскрылась. Вторая стадия - это переходный период, когда твое тело переключается с раскрытия на потуги, и продвижение твоего ребенка по родовому каналу в мир. И в конце - третья стадия, когда вся основная работа сделана, и твое тело начинает восстанавливаться. Скорее всего, ты будешь переходить от одной стадии к другой едва заметно. И хотя каждые роды уникальны - и твои будут происходить своим особенным образом - суть, "костяк" процесса неизменны. Главное - поверь своему телу: оно точно знает, что нужно делать.
        
        ПЕРВАЯ СТАДИЯ
        
        Прелиминарный период (подготовительный)
        
        - шейка матки начинает размягчаться, утончаться, подниматься, и может начать раскрываться. Ребеночек опускается в малый таз. - в этот период родов схватки могут ощущаться как давление в низу живота и/или спины; они могут быть похожи на боль, а могут быть совершенно безболезненны. Схватки в этой фазе обычно нерегулярные - они начинаются и утихают; иногда сильные, иногда мягкие. Для твоего малыша это абсолютно природный способ подготовиться к рождению. - эта фаза может длиться от нескольких часов до нескольких дней.
        
        - не беспокойся о том, действительно ли это роды или нет. В подавляющем большинстве случаев, роды в конце концов очень явно заявляют о себе. - старайся сохранять внутреннее спокойствие и уверенность, что твое тело делает именно то, что нужно. - хорошо заботься о себе. Ешь то, что хочется, достаточно пей, отдыхай или сходи прогуляться. - окружи себя людьми, которые помогут тебе почувствовать себя уютно и безопасно. Твои близкие могут составить тебе компанию и поддержать тебя.
        
        Латентная фаза
        
        - шейка матки продолжает утончаться и раскрываться - до 3-4 см. - чаще всего роды развиваются по нарастающей, так что эта фаза может занять довольно много времени - обычно около двух третьих всего времени родов. Через несколько часов схватки, скорее всего, станут длиннее, сильнее и регулярнее (с промежутком около 5 минут, с длительностью каждой схватки от 25 до 45 секунд). - розоватые вагинальные выделения обычно возрастают с прогрессом родов.
        
        - бывает тяжело поверить, что это наконец оно. Дай себе время успокоиться и войти в ритм родов. - и опять же, лучшее, что можно сделать - это позаботиться о себе. Уравновесь отдых и активность (например, устрой себе приятную прогулку, а после нее - расслабляющий душ), ешь легко усваиваемую еду и пей достаточно. - многие женщины считают, что лучшее всего во время этой фазы родов быть дома, где можно двигаться, как захочется, и делать что вздумается. Когда схватки становятся такими сильными, что уже не можешь не обращать на них внимания, попробуй расслабляющие позы и дыхательные упражнения. Твоя команда поддержки должна быть рядом, помогая тебе оставаться спокойной и уверенной в себе. - поддерживай приятную атмосферу - возможно, включи музыку, попроси партнера сделать тебе массаж или займись подготовкой комнаты малыша. - большинство женщин отправляются в учреждение для родов во время перехода из ранней стадии родов к активной стадии. Возможно, тебе захочется помощи, чтобы понять, когда ехать в родильный центр. Традиционно женщины используют правило 5-1-1; когда схватки идут через каждые 5 минут, каждая схватка длится целую минуту, и так продолжается уже как минимум час. Сейчас мы рекомендуем 4-1-1 (схватки с разницей в 4 минуты) или даже 3-1-1 (по три минуты между схватками). Так или иначе, чутко слушай свое тело и доверяй своему инстинкту. Если ты чувствуешь, что пришло время ехать в твой родильный центр, смело следуй этому чувству.
        
        Активная фаза
        
        - схватки продолжают становиться длиннее и сильнее, пока наконец между каждой схваткой проходит 3 минуты, и длятся они по минуте или дольше. - во время этой фазы, которая в основном длится от 2 до 6 часов, шейка матки утончается совсем и раскрывается приблизительно до 8 см. - женщины в активной фазе родов обычно становятся очень сосредоточенными, и тут начинается реальная работа.
        
        - к этому времени у схваток возросла амплитуда и установилась регулярность - слушай свое тело и свой ритм родов и подстраивайся под него. - проживай схватки активно - ритмично дыши, двигайся и отдыхай между схватками. - по мере того, как сила схваток увеличивается, тебе может понадобиться больше помощи, поддержки. Все присутствующие должны сосредоточить внимание на тебе. - частая смена положения может помочь тебе не только чувствовать себя комфортнее, но и способствует прогрессу родов. - окружение и атмосфера могут сильно влиять на процесс родов. Сделай ее мирной, спокойной; добавь интимности с помощью музыки, приглушенного света, свечей, любимого аромата. Попроси, чтобы тебе в этом помогли.
        
        Переходная фаза
        
        - шейка матки прекращает раскрываться и сглаживаться. - схватки сильные и эффективные, поэтому эта фаза обычно довольно короткая (меньше часа). - некоторые женщины чувствуют тошноту, дрожь, беспокойство или раздражение во время этой фазы родов.
        
        - чтобы не чувствовать перегруза и потрясения, сосредоточься на схватке, которая идет именно сейчас. - продолжай дышать, звучать (если тебе это помогает) и ритмично двигаться. - хотя периоды отдыха короткие, они достаточны, чтобы глубоко расслабиться и восстановить силы. - те, кто помогает тебе в родах, должны предоставить тебе свое нераздельное внимание, непоколебимую поддержку и похвалы. - если ты используешь дыхательные техники, твоя команда может попробовать "вести" тебя, чтобы помочь сосредоточиться, или двигаться с тобой в ритме твоего дыхания.
        
        ВТОРАЯ СТАДИЯ
        
        - твое тело переключается с раскрытия на потуги. - ребенок проделывает путь вниз через таз и родовой канал. - эта фаза может длиться от нескольких минут до нескольких часов. - твое тело дает тебе ясные указания, что делать. У большинства женщин появляется непреодолимый импульс потужиться. Он обычно становится все сильнее по мере того, как ребеночек опускается. - многие женщины с началом потуг чувствуют прилив сил, ясность сознания, появляется оптимистический настрой. - в момент перед самым появлением малыша, ты можешь ощутить жжение, ощущение растяжения на выходе из влагалища: верный знак, что уже почти все! - после рождения головки ребенок разворачивается на бок, что позволяет выскользнуть плечикам, и затем рождается все тело.
        
        - потребность тужиться обычно сильнее всего на пике схватки, и затем потихоньку ослабевает. Просто следуй за этим чувством и делай то, что ощущается тебе правильным. Для большинства женщин это значит - вдохнуть так, как ты обычно дышишь, во время нарастания схватки, и подтужиться, когда желание тужиться станет невыносимым. - часто помогает издавать звуки (рычать или сопеть, как атлеты) в ответ на происходящее с тобой. - твои помощники в родах должны предоставить тебе тихую, воодушевляющую, спокойную поддержку. Нет никакой нужды кричать. - если прогресс идет медленно, попробуй сменить позицию. На корточках, на четвереньках и на боку - отличные позиции. - хорошо, если ты сможешь убрать напряжение с промежности. Также хорошо помогает на потугах теплый или, наоборот, холодный компресс. - глубоко отдыхай между схватками.
        
        ТРЕТЯЯ СТАДИЯ
        
        Рождение плаценты и восстановление
        
        - ребеночка кладут тебе на живот и укрывают теплой сухой пеленкой. - плацента рождается обычно в течение 10 мин; иногда ожидание плаценты может затянуться гораздо дольше, и в том случае, если с мамой и ребенком все порядке, вполне можно не торопиться. - пуповину пересекают. - ты чувствуешь невероятную смесь волнения, восхищения, радости, изумления, облегчения! - специалист, помогающий тебе в родах, удостовериться, что ты в порядке. Часто на промежность могут поместить холодный компресс, чтобы облегчить дискомфорт и уменьшить отек. - многие женщины первое время после родов чувствуют дрожь, слабость и ощутимые послеродовые схватки.
        
        - прикасайся к своему ребеночку, гладь его, обнимай, прижимай к себе без каких-либо временных ограничений. Держи его кожа-к-коже возле себя с момента рождения. - сразу после родов - прекрасное время приложить малыша к груди; это поможет матке сократиться и уменьшит кровопотерю. - все рутинные процедуры для малыша могут быть проведены у тебя на груди, без разлучения мамы и ребенка. Попроси отложить на пару часов взвешивание, измерение роста и нанесение медикаментов.
        
        Перевела Юля Нестерова.
        
        4 Запись понравилась
        
        11 Процитировали
        
        0 Сохранили
        
        11Добавить в цитатник
        
        0Сохранить в ссылки
        
        8 упражнений, чтобы достичь целостности
        
        Дневник
        
        8 упражнений, чтобы
        
        Часто мы принимаем одни части своей личности и отвергаем другие. Например, принимаем доброту и отвергаем злость. Или наоборот, считаем себя деловой и целеустремленной личностью, вытесняя из сознания свою чувствительность, ранимость, нежность. Это мешает нам полностью использовать свою энергию, поскольку значительную часть ее мы тратим на изоляцию нежелательных чувств или качеств. Однако в наших силах восстановить целостность и высвободить свою энергию.
        
        Натали Роджерс, дочь создателя гуманистической психотерапии Карла Роджерса и автор собственного метода – терапии экспрессивными искусствами, – предлагает несколько упражнений, которые помогут нам познакомиться с содержанием своего бессознательного и достичь большей целостности и осознанности.
        
        «Чтобы мы стали целостными, полностью актуализированными и состоявшимися, наше путешествие должно включать в себя исследование бессознательного, открывающее те аспекты нашего «Я», которые были отброшены или спрятаны нами, игнорировались или подавлялись, – пишет она в своей книге. – Первый шаг - всегда осознание. Без этого у нас нет никаких возможностей. Осознание страха, стыда, вины, гнева, боли, света, чувствительности или креативности – это первое движение в направлении принятия каждого аспекта себя таким, каков он есть. Личная интеграция является частью естественного развития событий при использовании символических и экспрессивных средств. Как только мы открываем неизведанное, запускаемый затем процесс создает возможность для каждой из этих частей найти свое законное место в нашей психике» 1 .
        
        Эти упражнения можно выполнять вместе с другом или подругой, которые разделяют ваш интерес к самопознанию и вызывают у вас доверие. Но вы можете исследовать содержание своего бессознательного и в одиночестве. Полезно заранее записать и разместить на видном месте план, которому вы сможете следовать. Выполнение всей последовательности шагов занимает 2-3 часа. Обязательно предусмотрите по окончании упражнений время для отдыха, чтобы возвращение к вашим обычным повседневным занятиям было как можно более плавным и постепенным. В идеале эти упражнения выполняются в свободный день, когда ваши рабочие или домашние обязанности сокращены до минимума. Подготовьте помещение, где вы сможете беспрепятственно двигаться и свободно звучать. Отключите средства внешней связи, чтобы вас ничто не отвлекало
        Список
        Составьте список известных вам противоположностей, таких как:
        
        любовь и ненависть;
        
        страх и уверенность в себе;
        
        пассивность и агрессия;
        
        игривость и серьезность;
        
        радость и печаль;
        
        привлечение и отвержение…
        
        продолжайте список самостоятельно в течение 10-15 минут.
        Медитация
        Посидите в тишине несколько минут, закрыв глаза. Дышите глубоко и позвольте всем этим словам плавать в сознании. Затем определите, какая пара противоположностей привлекает сейчас ваше внимание. Она станет темой дальнейшего исследования.
        Изображение
        Возьмите большой лист бумаги (например, можно взять бумагу для черчения формата А2: 42Х56 см). Прислушайтесь к себе: хочется ли вам изобразить каждую из пары противоположностей на одном странице или на разных? Если на разных, приготовьте второй лист. Приготовьте краски или карандаши. При выборе цветов и во время рисования используйте свою неведущую руку (левую для правшей, правую для левшей). Изобразите каждую противоположность, выражая свои чувства. Не беспокойтесь о том, как выглядит рисунок. В процессе рисования попробуйте закрыть глаза.
        Предложения
        Напишите на каждой части своего рисунка (или на каждом из двух рисунков) по пять предложений, которые начинаются со слова «Я».
        Движение и звук
        Смотрите на первый рисунок и одновременно позвольте телу двигаться в такт линиям, ритмам и цветам, которые вы видите. Позвольте себе издавать разнообразные звуки, которые выражают ваши чувства во время движения. При этом помните, что у вас есть пространство вверху и внизу, широкое и узкое пространство. Вы можете двигаться медленно или быстро. Ваши движения могут быть угловатыми или текучими. Экспериментируйте со звуками во время движения. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете, что полностью выразили содержание рисунка через движение и звук. Немного передохните и сделайте то же, глядя на второй рисунок.
        Свободное письмо
        В течение 10 минут записывайте все, что приходит вам в голову, и все, что захочет написать ваша рука. Не подвергайте себя цензуре, не останавливайтесь. Можете написать диалог между двумя полюсами противоположностей.
        Изображение
        Теперь быстро нарисуйте третий рисунок. Используйте обе руки одновременно. Позвольте всему случиться. Какие слова приходят вам на ум, когда вы смотрите на эту картину?
        Медитация
        Обдумайте то, что вы сделали. Закройте глаза, глубоко подышите. Отпустите все. Что вы чувствуете сейчас? Что вы поняли о себе и своих внутренних конфликтах?
        
        Итогом этого упражнения становится обретение большей целостности, ощущение, что вы становитесь ближе к себе, к собственной сути. Оно может возникнуть не сразу, поэтому не беспокойтесь, если не придете к отчетливым выводам немедленно по завершении упражнения или если у вас появится вопрос: «Что мне теперь со всем этим делать?» Проживите несколько дней, наблюдая за происходящими в вас изменениями, прислушиваясь к своим чувствам. Доверьтесь своей интуиции, которая сможет подсказать вам, в каком направлении двигаться дальше.
        
        6 Запись понравилась
        
        14 Процитировали
        
        0 Сохранили
        
        14Добавить в цитатник
        
        0Сохранить в ссылки
        
        ЭНЕРГЕТИКА ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
        
        Дневник
        
        ЭНЕРГЕТИКА ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
        
        Если люди нравятся друг другу, то между ними происходит интенсивный энергетический обмен.
        
        При этом оба испытывают удовольствие от общения. Во время общения двух людей между их аурами образуются каналы, по которым текут в обе стороны энергетические потоки. Потоки могут иметь любой цвет и принимать любую форму (их можно увидеть, обладая способностями к экстрасенсорному восприятию).
        
        Энергетические каналы связывают ауры партнеров через соответствующие чакры в зависимости от типа общения:
        
        Муладхара (базовая чакра) — родня.
        
        Свадхистана (половая чакра) — любовники, семейная пара, друзья по веселому времяпрепровождению, родня.
        
        Манипура (пупочная чакра) – родня, сотрудники, подчиненные, начальство, друзья по спорту и те, с кем вступаешь в конкуренцию.
        
        Анахата (сердечная чакра) – объекты эмоционального взаимодействия, это те люди, кого мы любим. Для гармоничного развития отношений мужчины и женщины необходимо наличие канала и по половой чакре (свадхистане).
        
        Вишудха (горловая чакра) – единомышленники, коллеги и др.
        
        Аджна (лобная чакра) – подражание и обожание кумира, лидера секты и др. Гипнотические каналы, внушение мыслей. Телепатическая связь с другим человеком.
        
        Сахасрара (венечная чакра) – связь только с эгрегорами (коллективы, религиозные общины, секты, футбольные клубы болельщиков, политическая идеология и т.п.)
        
        Чем более увлечены друг другом партнеры, тем более прочные и активные формируются каналы. В ходе становления близких доверительных отношений все чакры постепенно связываются каналами.
        
        Именно таким путем возникают прочные взаимоотношения, которые не подвластны ни расстояниям, ни времени. Например, мать всегда чувствует своего ребенка, где бы он ни был, и сколько лет бы ни прошло со времени их последней встречи.
        
        Бывает и так, что, встречая старого знакомого спустя много лет, человек чувствует себя так, как будто они расстались только вчера. Каналы могут сохраняться очень долгое время — годы, десятилетия и переходить из воплощения в воплощение. То есть каналы связывают не только тела, но и души.
        
        Здоровые отношения формируют яркие, чистые, пульсирующие каналы. В таких отношениях есть доверие, близость, искренность и остается достаточно места для личной свободы. Здесь происходит равноценный обмен энергией, без перекосов. Если отношения нездоровы, то есть один партнер зависит от другого, то каналы тяжелы, застойны, тусклы. Такие отношения лишают свободы, часто сводятся к взаимному раздражению и озлоблению. Если один из партнеров хочет полностью контролировать другого, каналы могут обвить ауру со всех сторон.
        
        Когда отношения постепенно умирают, то и каналы истончаются, слабеют. Со временем энергия перестает курсировать по этим каналам, связь прекращается, люди становятся чужими. Если же люди расстаются, но каналы еще сохраняются, то они продолжают тянуться друг к другу. Бывает и так, когда один партнер обрывает каналы связи и закрывается от дальнейшего взаимодействия, а другой партнер все еще привязан к нему и всячески пытается пробиться сквозь энергетическую защиту, чтобы восстановить отношения.
        
        В процессе насильственного разрыва каналов расставание происходит весьма болезненно. На восстановление после этого требуется много месяцев или лет. Здесь многое зависит от того, насколько человек готов принять свободную волю другого и освободиться от зависимости, выработанной в течение долгого времени.
        
        Большинство каналов, выстроенных в повседневном общении, со временем бесследно исчезают. В случае близких отношений, каналы сохраняются очень долго, даже после расставания некоторые каналы остаются. Особо сильные каналы возникают при половых и родственных связях.
        
        Каждый раз при половом контакте с новым партнером образуются новые каналы по половой чакре, связывающие людей на протяжении долгих лет, а то и всей последующей жизни. При этом совершенно не имеет значения, успели ли половые партнеры узнать имена друг друга — канал в случае полового контакта образуется и держится очень долго. А если есть канал, то есть и циркуляция энергии по нему. А какого качества приходит энергия — это уже сказать сложно, это зависит от характеристик поля другого человека.
        
        У людей, которые долгое время живут рядом, энергетические поля (ауры) подстраиваются друг к другу, и работают в унисон. Интимные отношения требуют синхронизации полей. Часто мы замечаем, что люди, долгое время живущие вместе, становятся похожи друг на друга даже внешне.
        
        Если же характеристики аур двух индивидов сильно различаются, то им трудно будет общаться. Когда в поле вторгаются энергетические потоки, чуждые ему, появляется реакция отталкивания, страха, отвращения. «Меня от него тошнит». Когда человек не хочет с кем-то общаться, то он закрывает свое энергетическое поле, и все энергетические потоки, исходящие от другого человека, отражаются. В этом случае у другого создается впечатление, что его не слышат, как будто он разговаривает со стеной.
        
        Каждый человек имеет право вступать или не вступать в энергетическое взаимодействие с окружающим его миром, но полностью отказаться от этих контактов невозможно. Люди привыкли разделять мир на «плохой» и «хороший», притягивать к себе хорошее и отталкивать плохое. Что поделаешь – таковы свойства нашего дуального мира. Но времена меняются и теперь мир стремиться к единству, слиянию всех сторон, границ мира в одно целое.
        
        Принимать и осознавать все вибрации пространства, не разделяя их, а наблюдая и чувствуя смысл взаимодействий. Мы обязаны уважать право индивидуальности и приобретение разного опыта в каждом из людей. Вспомним: я свободен настолько, насколько я признаю свободу окружающих меня людей. В том числе и свободу делать ошибки!
        
        7 Запись понравилась
        
        10 Процитировали
        
        0 Сохранили
        
        10Добавить в цитатник
        
        0Сохранить в ссылки
        
        Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть
        
        Дневник
        
        Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть
        
        То, кем ты, по-твоему, являешься, также тесно связано с твоим восприятием того, как другие ведут себя с тобой. Многие жалуются, что с ними обходятся недостаточно хорошо: «Меня не уважают, на меня не обращают внимания, меня не хвалят, не благодарят, не признают. Со мной не считаются». А в добром к себе отношении они подозревают какую-то скрытую мотивацию и думают: «Окружающие хотят мной манипулировать, хотят меня использовать. Меня никто не любит».
        
        Они считают себя «нуждающимся маленьким “я”», чьи потребности никогда не удовлетворяются. Эта основная ошибка восприятия того, кто они есть, вызывает функциональное нарушение во всем, что касается их отношений. Они убеждены, что им нечего отдать, и что мир или окружающие отказывают им в том, в чем они нуждаются. Вся их действительность базируется на ложном чувстве того, кто они есть. Это блокирует все ситуации, отравляет любые отношения. Если мысль о недостатке — будь то деньги, признание или любовь — стала частью того, кто ты, по-твоему, есть, ты всегда будешь ощущать нехватку. Вместо того чтобы чувствовать благодарность за то доброе, что уже есть в твоей жизни, ты видишь только нехватку. На самом деле, если ты считаешь, что мир тебе отказывает, это значит, что ты отказываешь миру. Ты отказываешь ему, потому что глубоко внутри считаешь себя маленьким, которому нечего отдать.
        
        В течение двух недель попрактикуй следующее и понаблюдай, как это изменит жизнь: когда тебе кажется, что люди отказывают тебе — в похвале, высокой оценке, помощи, любящей заботе и так далее, — дай им это. У тебя этого нет? Тогда просто действуй, как будто это у тебя есть, и это придет. И вскоре после того, как начнешь отдавать, ты начнешь получать. Ты не можешь получить то, чего не отдаешь. Исходящий поток определяет входящий. Думая, что мир тебе в чем-то отказывает, знай, что в действительности это у тебя уже есть, но пока ты сам не позволишь этому истечь наружу, ты даже не сможешь узнать, что оно у тебя есть. Это и есть изобилие. Закон о том, что исходящий поток определяет входящий, выражен Иисусом в его сильнейшей образной фразе: «Давайте, и дастся вам: мерою доброю, утрясенною, нагнетенною и переполненною отсыплют вам в лоно ваше; ибо, какою мерою мерите, такою же отмерится и вам».
        
        Источник изобилия находится не вне тебя. Это часть того, кто ты есть. Однако начни с благодарности и признания изобилия, имеющегося снаружи. Узри полноту жизни во всем, что тебя окружает. Почувствуй своей кожей тепло солнца, полюбуйся цветами, выставленными за стены цветочного магазина, откуси от сочного плода или промокни до нитки, пропитавшись богатством падающей с неба воды. Полнота жизни — на каждом шагу. Благодарность этому окружающему тебя изобилию пробуждает то изобилие, что дремлет внутри тебя.
        
        Выпусти его, позволь ему истекать. Когда ты улыбаешься незнакомцу, происходит небольшой выход энергии. Ты отдаешь. Почаще задавай себе вопрос: «Что я могу здесь отдать; как я могу послужить этому человеку, этой ситуации?» Тебе ничем не нужно владеть, чтобы чувствовать себя изобильным, хотя если ты постоянно чувствуешь себя изобильным, вещи почти обязательно к тебе придут. Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть. Это кажется почти несправедливым, но это так. И изобилие, и нехватка — это внутренние состояния, проявляющиеся в твоей реальности. Иисус выразил это так: «Ибо, кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет».
        
        2 Запись понравилась
        
        7 Процитировали
        
        0 Сохранили
        
        7Добавить в цитатник
        
        0Сохранить в ссылки
        
        Терапия травмы отношений
        
        Дневник
        
        Терапия травмы отношений
        
        Знаете для чего вообще нужна психотерапия? Для проживания реальности, правдивой, настоящей реальности. Правды о своем детстве, или правды об отношении к тебе партнера. Не так просто вспомнить эту правду, осознать ее и пережить осознанное. Это нельзя сделать усилием воли и ума. Эту реальность очень опасно осознавать сразу, всю целиком — можно просто умереть от боли, или не справится с собой.
        
        И человек на терапии достает эту реальность из себя по кусочкам. Каждый добытый фрагмент правды вызывает огромное количество эмоций и чувств — сильных и очень разрушительных. Таких, как страх, гнев, ярость, стыд, вина… Терапевт нужен для того, чтобы увидеть, что этот ужас реальности можно пережить, что с ним можно справиться. Но самое главное, терапевт нужен для того, чтобы достать эти фрагменты реальности было возможно. Потому что в процессе извлечения боли архиважно, чтобы тебе поверили, чтобы тебя не осудили, чтобы тебе не дали оценку, чтобы тебе не рассказали рецепт «правильного» решения твоей проблемы, чтобы тебя не считали сумасшедшей, чтобы в тебя поверили и чтобы ты поверил в возможность исцеления, чтобы тебе не внушали стереотипы и клише, такие как «Родителей надо уважать, они дали жизнь», «В проблемах в отношениях виноваты двое», «Надо уметь прощать»…
        
        Каждый вытащенный на свет правдивый фрагмент реальности заставляет проживать целую жизнь. Сначала приходит отрицание: «Нет, такого не может быть.. это же моя мать..или это же мой муж, мы 20 лет женаты…». Потом человек понимает — этот фрагмент есть единица его субъективной реальности, и на воспаленную осознанием голову и душу ледяным потоком льется вина. «Со мной так поступили, потому что я дал(а) повод; я то и вот это сделал(а) не так; я виновата, что не смогла предвидеть и т.д.».
        
        После этого ледяного душа вины человек вдруг осознает свои поступки и поведение в этом фрагменте реальности, и понимает, что он не сделал н-и-ч-е-г-о для подобного с ним обращения. Начинается норадреналиновый колотун ярости и гнева — «да как посмели так со мной, на мое доверие и любовь, мой близкий человек ненормальный, раз так способен со мной? и т.п.». Но после норадреналина приходит адреналин, приносящий страх, поднимающий вопрос «бить или бежать». И независимо от принятого решения приходит нестерпимая боль, ужасная боль осознания, что с тобой так смогли самые родные тебе люди. Именно в этой боли человек понимает, что значит ненавидеть. Одновременно с болью и ненавистью приходит стыд, потому что человек давно, очень давно знал, что подобное отношение к нему, такие поступки и поведение в его адрес — не норма. Человек знал, что он не сделал ничего, чтобы к нему так относились, но позволил подобное отношение к себе. И ему стыдно, перед самим собой.
        
        А затем начинается серое, густое, с трудом вдыхаемое горевание… о самом себе. Человек горюет, что этот факт реальности с ним произошел. Человек оплакивает сам себя, оплакивает ответ другого на его любовь, доверие и привязанность. И вроде бы после этого должен появиться свет в конце тоннеля… Но этого не происходит, потому что включается ересь о том, что надо прощать. И человек пытается простить изо всех сил, насилуя свою душу, потому что тогда он будет правильным и хорошим. Человек пытается простить, осознавая слабую волю, низкий интеллект и неспособность поступить иначе.
        
        Человек сможет двигаться дальше только тогда, когда оставит эту идею о прощении, выгодную только тем, кто причинял или причиняет насилие. Движение дальше начнется, когда у человека появится смелость не прощать, не снимать вину, признавая этим недопустимость подобного отношения к себе. И именно в этот момент, когда человек отказывается от очередного предательства себя самого, приходит успокоение, за которым обычно следует удаление обидчика из внутреннего и внешнего плана и наступает полное равнодушие к нему.
        
        Так происходит при идеальном прохождении цикла проживания осознанного фрагмента реальности. Гораздо чаще происходит движение по кругу, скачками: человек мечется между отрицанием, горем, яростью, виной, стыдом, страхом, вспоминая микросекунды хорошего в отношениях, борясь со своими клише и стереотипами, борясь с самим собой, требующим радикальных изменений и новых внутренних опор. Потому что тот, из-за кого пришли в терапию — близкий человек, который, не смотря на эту близость, убивал твою душу. Очень сложно вышвырнуть близкого человека из своей жизни: его хочется изменить, чтобы он все осознал, понял, чтобы перестал причинять боль…
        
        Вот что такое терапия травмы — это восстановление всех фрагментов невыносимой правды о близких отношениях. Вам придется прожить ее снова для того, чтобы родиться заново и вернуть себе свою душу, даже если вы будете это делать в одиночку.
        
        1 Запись понравилась
        
        7 Процитировали
        
        0 Сохранили
        
        7Добавить в цитатник
        
        0Сохранить в ссылки
        
        Побочные эффекты при перепрограммировании подсознания
        
        Дневник
        
        Побочные эффекты
        
        при перепрограммировании подсознания
        
        Сущность перепрограммирования подсознания заключается в том, что имеющиеся в нём разрушительные инструкции заменяются на созидательные инструкции, определяющие поведение человека, однако происходит это по законам формальной (компьютерной) логики, которая таким образом внедряется на сознательном уровне и делает поведение человека более логичным и более целесообразным. Вот эта логичность поведения и является единственным источником возникновения побочных эффектов. Логика несовместима с нравственностью и потому надо отдавать себе отчет в том, что вся идеология доктора Синельникова, равно как и идеология NLP, по самой своей сути абсолютна безнравственна, аморальна.
        
        Освоив методику перепрограммирования подсознания, человек и вправду становится «волшебником» и может осуществить абсолютно всё, что ему надо! Вопрос только в том, чтобы узнать, что же ему на самом деле надо… Ведь человек – он, всё-таки, не компьютер! Он живёт в человеческом обществе, где ценят не только за достоинства, но и за недостатки. По крайне мере, любят человека за его недостатки гораздо сильнее, чем за достоинства. Но и ненавидят за них же. Хотя и не всегда.
        
        Как показала практика, при осуществлении перепрограммирования подсознания болезни отступают, но человек сильно меняется, порою превращаясь в собственную противоположность. Он становится менее критичным и требовательным, более доброжелательным по отношению к людям, более терпимым к их недостаткам, но и более безразличным к их судьбе, более холодным и спокойным, более равнодушным. Такие понятия, как героизм, патриотизм, человечность, совесть, честность, порядочность, самоотверженность, верность, преданность, жалость, сострадание, сочувствие, сопереживание, вина, сомнения, колебания, метания, упрёки, ревность и некоторые другие чисто человеческие качества уходят из его жизни. Чем больше человек перепрограммирует своё подсознание, тем меньше в нём остаётся человека и тем больше он становится похожим на компьютер. И когда супруги рассматривают свои семейные проблемы и перепрограммируют своё поведение, то рано или поздно в перечне новых способов поведения женщины появляются мысли типа «понять, зачем мне нужен этот мужчина и нужен ли он мне вообще», а в новых способах поведения мужчины проступает решение просто «взять другую женщину, раз эта меня не устраивает». Вполне логичное, компьютерное решение. Как в фильме «Его звали Роберт»: отдать мальчиков мужчине, а девочек матери, на том и тему закрыть. Так же рассудил бы и мой компьютер, на котором я пишу эти строки, если бы сам управлял своей жизнью: плохо работает винчестер? Выкинуть его и купить новый! И неважно, что с этим «винчестером» вы прожили четверть века и нарожали детей… Вероятно, аттестованные доктором Синельниковым специалисты отлично понимают это. По крайней мере Президент Клуба друзей доктора Синельникова Владимир Иванович Никитин на клубных встречах не раз говорил о том, что при решении семейных проблем супруги либо быстро находят общий язык, либо также быстро разводятся, но происходит это легко, без слез и обид. Оно и понятно – два человека-компьютера просто стирают в своём подсознании файлы взаимного общения и навсегда забывают друг о друге…
        
        Отойдя от традиционной модели поведения типа «жертва-тиран» и перейдя к новой, разработанной доктором Синельниковым библейской модели поведения, люди весьма сужают круг своих интересов и круг общения. Это естественно – ведь большая часть обычных людей существуют в старой модели, а потому питаются сплетнями, ревнуют, страдают, завидуют и хотят говорить именно об этом, тогда как сторонникам доктора Синельникова всё это совершенно неинтересно и со временем они вообще перестают понимать человеческие страсти. Исчезает интерес к информационным передачам, поскольку они являются источником негатива. Человек, мыслящий позитивно, хочет говорить только о хорошем, но, как это ни удивительно, среди обычных людей трудно найти таких собеседников!
        
        Между прочим, сам доктор Синельников вообще не имеет друзей. Он говорил об этом и на своём семинаре, он упоминает об этом же и в своей книге «Прививка от стресса или Психоэнергетическое айкидо». Однако у него нет друзей не в том смысле, что у него кругом враги, а несколько иначе – он ко всем относится одинаково и ко всем относится хорошо. К тем, кого обычные люди называют друзьями, он относится хорошо за то, что они ему приносят радость, а к тем, кого обычные люди называют недругами (врагами), он относится хорошо потому, что они помогают ему «расти, развиваться и закалять свой дух», причём и к тем, и к другим, он относится ОДИНАКОВО. То есть если вы будете дарить ему радость, то он не отличит вас от тех, кто создаёт для него неприятности. А друзей в самом лучшем смысле этого слова, задушевных, закадычных друзей, за которых пойдёшь в огонь и в воду, у него нет. Потому, что в Библейской модели они не нужны, в этой модели им нет места, да в этой модели они и появиться ниоткуда не могут, а если есть, то должны исчезнуть!
        
        Освободившись от разрушительных мыслей путём перепрограммирования своего подсознания, человек, по утверждению доктора Синельникова, будет жить на этом свете 300 лет. На мой взгляд, это вполне возможно – ведь в этом случае ничто не разрушает человеческий организм, а естественный износ может компенсироваться дальнейшим перепрограммированием подсознания. Возможность долгой жизни в таких условиях поэты предвидели ещё 40 лет назад. Помните песенку «Нейлоновое сердце»?
        
        Говорят что будет сердце из нейлона. Говорят что триста лет стучать ему. Может это по науке и резонно, А по нашему ребята ни к чему. Кто-то слабого обидел и хохочет, Кто-то трусом оказался и скулит, А нейлоновое сердце не клокочет, А нейлоновое сердце не болит.
        
        Однако для того, чтобы перебраться в Библейскую модель доктора Синельникова, надо пройти довольно долгий путь, и здесь, возможно, тоже вас ждёт немало проблем.
        
        Дело в том, что чаще всего к перепрограммированию подсознания прибегают люди, которых жизнь поставила в сложную ситуацию – либо это серьёзные проблемы со здоровьем, либо огромные социальные (или личностные) проблемы, но и в том, и в другом случае количество разрушительных инструкций в подсознании этих людей превысило некий порог, когда люди способны справиться со своими проблемами традиционными способами. Для растворения такого большого количества негатива нужно не только много времени, но нужно и много энергии, нужно много физических и духовных сил, которых, как правило, им как раз и не хватает! Растворяя большое количество разрушительных эмоций, человек затрачивает на это много душевных и физических сил, что, в свою очередь, приводит к ослаблению организма и иногда даже к его расстройству! Получается некий порочный круг – процесс лечения (тела или ситуации) может вызвать болезнь, то есть в Новой модели болезнь и проблемная ситуация ходят по кругу точно также, как и в старой модели (и даже при гомеопатическом лечении или при лечении по методу Фолля), если человек не имеет внешней энергетической опоры! К этому выводу пришел В.Р.Сары-Гузель и на следующих страницах вы увидите его обоснование, а я это обнаружил на практике, осуществив компьютерный контроль своего организма по методу Фолля и некоторыми другими методами до проведения перепрограммирования подсознания и после нескольких сеансов перепрограммирования. При этом было обнаружено, что в результате влияния процедур перепрограммирования подсознания у меня: - ослабла нервная система; - пострадала печень; - пострадала поджелудочная железа; - пострадал желчный пузырь; - пострадали легкие; - расшаталось давление (то повышается, то понижается); - разрегулировалась сосудистая система; - пострадало сердце, причем кардиолог, описывавший кардиограмму, сказал, что такая кардиограмма похожа на случай, когда человек пережил трагедию или перенес душевную травму. Собственно, так оно и есть – ведь в процессе перепрограммирования приходится поднимать залежи негатива, накапливавшиеся десятилетиями, а это вызывает стресс исключительной силы!
        
        Тут представляется уместным вспомнить высказывание Станислава Грофа: «Из физических отклонений, с которыми вы можете встретиться при медитациях и в процессе занятий психотехниками - понижение/повышение давления, нарушения в сердечно-сосудистой деятельности и др., не говоря уже о психических изменениях».
        
        Разумеется, все эти расстройства можно устранить, ещё раз перепрограммировав своё подсознания именно для этой цели, а можно этого и не делать, предоставив системе за счет механизмов саморегуляции стабилизироваться в течение какого-то времени. При этом часть симптомов исчезнет со временем без следа, часть усилится, а часть трансформируется в другие.
        
        Незнание того, что же в действительности человеку нужно, иногда приводит к тому, что вместо одной проблемы можно получить две или же одну относительно простую проблему «обменять» на более сложную.
        
        Приведу такой пример.
        
        Я живу в Москве на Ленинском проспекте и, хотя окна моей квартиры выходят во двор и в квартире довольно тихо, но со временем из-за роста интенсивности автомобильного движения я стал испытывать некий дискомфорт и недовольство местом своего проживания. Дело дошло до того, что я стал всерьёз подумывать о переезде в другой район столицы и начал методично просматривать в газетах предложения риэлтеров и посещать те районы, где продаются подходящие мне квартиры. Я люблю делать дела быстро и очень скоро я просмотрел много улиц и переулков, но мне ничего не нравилось, и в конце концов я начал всерьёз сомневаться, есть ли вообще в Москве подходящее для меня место. И это при том, что никаких особых требований к жилью у меня не было! Не найдя ничего подходящего в черте города, я переместил свой взгляд в ближайший пригород, но и там мне ничего не понравилось! И вот только тогда я стал понимать, что причина моего недовольства кроется не излишней оживленности Ленинского проспекта, не в застройке других районов города, не в цене за квадратный метр и не в планировке новостроек, а в моей голове, и можно провести годы в поисках решения своей проблемы, если не изменить свои мысли! И тогда я рассмотрел эту ситуацию – «Мне не нравится место моего жительства» и перепрограммировал её, после чего вопрос о поиске нового жилья и переезд на другое место жительства отпал сам собою, поскольку я стал очень хорошо чувствовать себя в своей собственной квартире! Я и сейчас живу там же, где и раньше, только теперь я вполне доволен своей жизнью, и бурлящая энергия Ленинского проспекта только добавляет мне сил, а гуляя вечерами, я любуюсь длинной вереницей огней, любуюсь яркой и так прежде раздражавшей меня рекламой, наслаждаюсь блеском красивых иномарок и всеми прочими прелестями большого города.
        
        Итак, проблема с переездом отпала, но вместо неё встала другая, которую я раньше не замечал.
        
        Дело в том, что в последние годы в нашем дворе наставили много гаражей-ракушек, которые очень лязгают, когда их открывают или закрывают. Днём это совершенно не мешает, но ночью глухой грохот и железный скрежет разносятся по всему двору и влетает во все окна. И вот какой-то автовладелец повадился приезжать очень поздно и шумом своего гаража каждую ночь меня будил, причем после такого резкого просыпания я очень долго не мог уснуть, ибо мне ещё долго мерещились всякие шорохи и подозрительные звуки как бы в самой квартире.
        
        Когда постоянное недосыпание мне надоело, я по той же самой методике рассмотрел ситуацию «Я боюсь железного скрежета» и перепрограммировал её, после чего стал спать сном праведника, вообще ничего не слыша.
        
        Так я решил обе свои проблемы. Вполне удачно, как мне поначалу казалось. Но на деле всё вышло иначе.
        
        Пришла пора отпусков и я решил вместе с семьёй съездить на машине в Сочи. Мы ездим на Кавказ каждый год, а иногда даже в год два раза, так что для нас это дело обычное и особых сборов не требуется.
        
        Наступил день отъезда, но… я не смог подняться с кровати! Высокое давление, температура, озноб – навалилось всё сразу и без видимых оснований. Прошло несколько дней интенсивного лечения, но лекарства совершенно не помогали! Я понял, что дело не в лечении, и решил рассмотреть ситуацию «Я болен и не могу уехать отдыхать» и перепрограммировать её. Подсознание легко откликнулось на мою просьбу и выдало множества причин того, почему, по мнению подсознания, мне ехать никуда не стоит! Подсознание поделилось со мною своими мыслями о том, как хорошо мне дома, как прекрасно жить в столице и как много неудобств может ожидать меня в пути, как прекрасен Ленинский проспект и насколько он лучше узкой южной трассы (он лучше освещён, дорога ровнее, он обслуживается милицией, здесь чисто убирают, асфальт вымыт, все светофоры исправны, пешеходы соблюдают правила перехода улиц, по краям проспекта много магазинов, киоски работают круглые сутки, есть хороший автотехцентр, здесь хорошее медицинское обслуживание, здесь у меня много друзей и знакомых, здесь мне всегда помогут и т.п.). В общем, с «компьютерной» точки зрения у моего подсознания есть много действительно убедительных причин никуда не выезжать из города, а способом оставить меня здесь подсознание выбрало повышенное давление и лихорадку! Но вот самое главное, ради чего я привожу этот пример – большинство доводов моего подсознания базировалось на новых способах поведения, созданных мною же при разрешении ситуации «Мне не нравится место моего жительства»! Именно там выработались почти все позитивные посылки, которые я перечислил выше, и которые теперь не отпускали меня из города!
        
        И сколько бы я ни пытался перепрограммировать ситуацию, связанную со своим болезненным состоянием, ничего не получалось! Я так хорошо «заколдовал» себя при решении ситуации «Мне не нравится место моего жительства» и так полюбил свой город, что подсознание не отпускало меня из него и болезненное состояние оставалось! Так и пришлось мне уехать в отпуск с температурой и головной болью, причём не за рулем, а на заднем сидении, закутавшись в одеяло и стуча зубами…
        
        А через два-три часа после отъезда я почувствовал себя совершенно здоровым! И это естественно – ведь я уже выехал из города, факт свершился и подсознанию больше незачем было создавать мне болезненное состояние!
        
        Но и это ещё не весь пример возникновения побочных эффектов! Слушайте дальше.
        
        Почувствовав себя лучше, я пересел за руль и "притопил тапку", пытаясь наверстать упущенное время. Я за рулём почти 20 лет, езжу разумно и осторожно, так что первоначально мои пассажиры не обратили особого внимания на слишком большую скорость. Южное шоссе по большей части имеет всего одну полосу в каждую сторону, поэтому на дороге очень часто образуются многокилометровые скопления машин, вызванные тем, что какой-нибудь грузовик-тихоход занимает всю дорогу, а обогнать его невозможно из-за непрерывного встречного потока. В таких скоплениях едут вперемешку и огромные трейлеры, и быстроходные лимузины, часами ожидая расширения дороги для безопасного манёвра, и все, догнавшие такую процессию, покорно становятся в её хвост.
        
        Однако я в этот раз вёл себя совершенно иначе.
        
        Догнав очередной «хвост», я, не сбавляя скорости, вылетал на встречную полосу, включал дальний свет фар, беспрерывно сигналил и спихивал все встречные машины, от легковушек до огромных грузовиков, на обочину! По сей день перед моими глазами стоят перекошенные от страха побелевшие лица водителей встречных автомобилей… Иногда боковое зеркало буквально касалось корпусов встречных машин! Я шёл на таран и вёл себя так, что встречный транспорт должен был либо уйти с проезжей части, либо столкнуться со мною… К счастью, люди предпочитали остаться в живых и съезжали с асфальта, поднимая тучи придорожной пыли, либо попутная колонна раздвигалась, предоставляя мне укрытие.
        
        Разумеется, моим пассажирам такая езда не нравилась и они просили меня ехать осторожнее – так, как я ездил прежде, но я просто не понимал, чего они от меня хотят! Я не испытывал никакого страха и мне казалось, что я еду как обычно!
        
        В общем, я промчался как стрела по всей трассе и к полуночи уже въезжал на Краснодарскую окружную, а немного поспав, с рассветом вновь тронулся в путь и таким же образом пролетел по Кавказскому серпантину до самого города Сочи!
        
        Мои попутчики долго не могли прийти в себя от такой езды и, лежа на морском берегу, всячески призывали меня в дальнейшем вести себя более разумно. В конце концов и я стал понимать, что слишком рискованно вёл машину и решил рассмотреть ситуацию «Я слишком рискованно управляю автомобилем и создаю аварийные ситуации» и перепрограммировать её. Войдя в контакт с подсознанием, я установил причины такого поведения, а этими причинами оказались… новые способы поведения, выработанные ранее при перепрограммировании ситуации «Я боюсь железного скрежета»!
        
        Отпуск промчался незаметно и вскоре пришла пора трогаться в обратный путь. С меня взяли обещание ехать спокойно – тем более, что мы никуда не спешили. Но я опять поехал в той же лихаческой манере! Я мчался всю ночь, несмотря на проливной дождь и полное отсутствие видимости, так что к утру мы уже были дома – изнервничавшиеся и измученные. Все, кроме меня, поскольку для моего подсознания всё было в порядке!
        
        Проделанное позже повторное перепрограммирование ситуации «Я слишком рискованно управляю автомобилем и создаю аварийные ситуации» немного смягчило мои манеры, но по сей день, открывая каталог автомобилей, я первым делом смотрю на мощность мотора и количество секунд для разгона до скорости 100 км/час…
        
        Видимо, не зря говорил уже упоминавшийся Станислав Гроф о том, что «От отрицательных психических изменений вследствие медитаций избавиться гораздо труднее (если вообще возможно), чем от изменений, вызванных наркотическими веществами».
        
        Очевидно, что слишком большое число изменений в опорных точках психики за сравнительно небольшой промежуток времени может вызвать такие психосоматические реакции, как попытка организма защититься от дестабилизации. У психики, как правило, накапливается за жизнь много изощренных способов защищать нас от изменений. И независимо от того, какая из причин вернее, почти наверняка вслед за дестабилизацией психики появляются новые сверхстабильные состояния, вызванные этой самой дестабилизацией как провокацией. Дело в том, что человеческий мозг приспосабливается к окружающему миру, и когда все достаточно часто меняется и остановить этот процесс не удается, мозг приспосабливается к самому процессу постоянных изменений. А это уже принципиально иная стабильность.
        
        Некоторые мастера NLP придерживаются мнения, что безопасными являются только занятия в парах под руководством ведущего (ассистента в терминологии этого сайта), ибо самостоятельные занятия связаны с одновременным задействованием сознания и подсознания и со временем приведут к раздвоению личности (шизофрении), тогда как другие считают, что даже эта мера не спасает и со временем личность всё равно будет распадаться, как это случилось с самим создателем этой техники Р.Бекслером.
        
        Иногда перепрограммирование подсознания сопровождается весьма необычными эффектами.
        
        Например, случалось так, что я все свои негативные мысли излагал в стихах - что-то в стиле "Фауста" или "Гамлета", причем и рифма, и ритм были безупречны! У таких стихов буквально убийственная сила - когда я захотел их прослушать (был включён диктофон), мне стало дурно, а жена с ужасом выбежала из комнаты! У слова вообще, а у слова, обличённого в стихотворную форму, в особенности, поистине колоссальная сила! И эта сила может быть как положительной, так и отрицательной.
        
        А иногда, если перепрограммирование происходит особенно удачно и точно попадает в цель, то сразу после его окончания или через несколько минут человека начинает, что называется "корёжить", и он начинает зевать с такой страшной силой, что может даже вывихнуть челюсть! При этом он зачастую издаёт громкие и непривычные звуки типа крика или стона, вздрагивает всем телом и даже как бы изнутри, а руки и ноги производят непроизвольные движения, выкручиваются колени, локти, кисти, пальцы и т.п., но это не причиняет физической боли. В общем, это напоминает ситуацию, про которую в народе говорят так: "Порча выходит". Это может длиться и час, и даже более, после чего человек засыпает и просыпается отдохнувшим и здоровым, испытывая чувство колоссального облегчения - словно камень с души свалился!
        
        По мере работы над собой количество негатива в голове сокращается и вы, действительно, как и обещает доктор Синельников, постепенно превращаетесь в "волшебника", ибо все ваши желания начинают сбываться. Вы куда-то торопитесь и нужный вам автобус немедленно появляется из-за поворота, вы звоните на работу приятелю и выясняется, что он уже уволился, но вот как раз сейчас зашел в свою комнату попрощаться с бывшими сослуживцами, вы ищете редкую книгу по всем магазинам и находите её. в собственном книжном шкафу. Но ведь исполняются ВСЕ ваши желания, а не только положительные! Исполняются и отрицательные желания, которые ваш мозг ещё не полностью разучился генерировать. Вы садитесь в желанный автобус и как бы случайно думаете о том, что это старый драндулет, которому пора на свалку, и автобус ломается, проехав всего пол-квартала. Вы разговариваете по телефону и вам приходит мысль о том, что разговор затянулся, после чего связь разрывается и вам из вежливости приходится перезванивать, а иногда телефон просто зависает и нет никакого способа его оживить. Вы думаете о том, что уже ночь и вы засиделись за компьютером слишком долго и вдруг гаснет экран или рвется связь с интернет. Ваш друг собирается вас навестить и, в принципе, вы хотели бы его увидеть, но не сейчас - он звонит вам с дороги с известием, что у него возникли проблемы. Отрицательные желания становятся очень заметны! Примерно так же, как на дискотеке становится заметным человек, не умеющий танцевать, если все разойдутся и он один останется на сцене. Кому-то может показаться, что всё это пустяки, но теперь представьте себе, что на каком-то этапе вам придется непрерывно контролировать ВСЕ ваши желания и мысли!
        
        И ещё хочется отметить вот что.
        
        Когда человек обращается к врачу, например, по поводу ангины, то он надеется, что по истечении определенного времени и после выполнения всех врачебных предписаний он будет тем же самым человеком, но без ангины. А вот при использовании перепрограммирования подсознания всё будет иначе: он будет без ангины, но он будет уже не он. Дело в том, что при успешном (да и при неуспешном тоже) лечении проблем со здоровьем и при решении проблемных ситуаций человек, зачастую, меняется настолько, что как личность, как уникальная совокупность собственных свойств, он просто исчезает! Он будет успешен и здоров, но это будет уже не он. При растворении сложных проблем человек меняется настолько, что хоть бери новое имя и получай новый паспорт! Возможно, что изменится ваше лицо - станет более правильным, более симметричным. Возможно - и даже весьма вероятно, что вы захотите сменить профессию, а может быть и вообще отойдёте от дел; может измениться ваше семейное положение, наверняка изменятся ваши вкусы, привычки, темперамент и т.п. В принципе, все изменения положительные, но надо быть к ним готовым, надо быть готовым принять себя в новом качестве.
        
        В общем, переход в Новую (Библейскую) модель сознания, созданную доктором Синельниковым, это довольно серьёзный и ответственный шаг! Начатые вами изменения будут распространяться во все стороны, как круги по воде, и затронут и ваших близких, и вообще всех, с кем вы общаетесь. Vladimir
        📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎

2016 - Год больших перемен. Напутствие Крайона

История о том, как всего одна фраза помогла спасти брак

Дневник

История о том, как всего одна фраза помогла спасти мой брак

Теория дыр

Дневник

Теория дыр

Психологическая зависимость.

Дневник

Психологическая зависимость. Только не бросайте себя

Зачем нам эмоциональная зависимость

Как выйти из любовной зависимости

Дистанция с объектом зависимости

Как сделать генограмму

Дневник

Хеллингер во Флориде - усыновление.

Дневник

Стадии родов: твой пошаговый путеводитель к рождению малыша.

Дневник

Стадии родов: твой пошаговый путеводитель к рождению малыша.

8 упражнений, чтобы достичь целостности

Дневник

8 упражнений, чтобы

ЭНЕРГЕТИКА ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

Дневник

Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть

Дневник

Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть

Терапия травмы отношений

Дневник

Терапия травмы отношений

Побочные эффекты при перепрограммировании подсознания

Дневник