Федор Катасонов. Литература О ДЕТЯХ
Как обещал, поделюсь с вами несколькими книжками, которые полезно формируют сознание современного родителя. Конечно, если прижать меня в угол и начать спрашивать, что полезно почитать, я растеряюсь. Не менее важной задачей, чем лечение детей, я считаю изменение сознания родителей, потому что мы живём во время поколенческого разрыва: важно сменить парадигму, научить правильно относится к здоровью и к медицине, то есть несколько поменять свои взгляды на мир. Мировоззрение формируется постепенно и на огромной базе. Я бы рекомендовал всем читать Кирилла Еськова и Александра Маркова, Ричарда Докинза и Мэтта Ридли, Леонарда Млодинова и Стивена Хокинга, Чарльза Дарвина и Юваля Ноя Харари – ну и вообще всю библиотеку фондов «Династия» и «Эволюция». Однако у современного родителя даже на художественную литературу часто нет времени и мотивации. И поэтому, как бы я ни хотел распространения современного научного и особенно биологического в самом широком смысле знания, я всё же буду рекомендовать книжки на две узкие темы – медицина и воспитание.
Часть I. МедицинаНачнём с необходимого и достаточного. До сих пор непревзойдённый по полезности всеобъемлющий труд харьковского педиатра Евгений Комаровский «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» – это в принципе всё, что нужно знать об уходе за ребёнком, особенно на первом году жизни. Многих смущает раскрученность Комаровского (медиа-доктора, действительно, чаще распространяют ересь, чем здравый подход), но это всё предрассудки. Я могу только сказать ему: большое спасибо, Евгений Олегович! Пользу, которую принёс Комаровский, сложно переоценить. Конечно, как всегда у врачей бывает, я не могу сказать, что согласен с ним на 100%, но мы расходимся в таких мелочах, что эти отличия совершенно несущественны.Польза: формирование понимания, что дети по умолчанию здоровы, практические советы по уходу за ребёнком и лечению простейших заболеваний.
Дальше идут очень полезные книги, и я надеюсь, вам хватит мотивации на их освоение даже если вы далеки от медицины. Они помогут вам не тратить здоровье ваших детей на глупости и правильно защитить их от опасности. Две из них превосходно изданы в прошлом году Издательство Corpus. Перевод и редактура отменные, нет смысла искать оригинал.
Книга Саймона Сингха и Эдзарда Эрнста «Ни кошелька, ни жизни. Нетрадиционная медицина под следствием» (Trick or Treatment? Alternative Medicine on Trial) доступно объясняет азы доказательной медицины (впечатляющий исторический очерк), а затем переходит к важнейшей части: попыткам доказать эффективность и безопасность альтернативной медицины. Выводы для человека, читающего медицинские статьи, совершенно предсказуемые, но важен весь ход мысли.Польза: снижение энергетических, временных и финансовых затрат на неэффективные и небезопасные, но тем не менее широко применяемые методы лечения.
Популяризатор вакцинации, великолепный лектор Пол Оффит написал немало. В переведённой в этом году книге «Смертельно опасный выбор» доктор рассказывает историю массовой иммунизации. Зарождение и развитие антипрививочного движения, глобальный эффект от вакцинации и отказа от неё, формирование государственного регулирования иммунопрофилактики. Главное для родителя – узнать, что на самом деле лежит в основе большинства антипрививочных мифов. Это поможет с лёгкостью отказаться от них, когда придёт время вакцинировать своего ребёнка.Польза: развенчивание антипрививочных мифов, помощь в ориентации в вопросе вакцинации.
Dasha Sarkisyan «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире». Подзаголовком этой книги также могло быть «Энциклопедия начинающего невротика»: подозреваю, какой дискомфорт может возникнуть у особо впечатлительных от того, что их здоровье вовсе не под таким контролем, как им казалось. Блестящая меджурналистка расскажет вам, почему вы до сих пор неправильно жили, и как надо жить дальше с точки зрения доказательной медицины. Опираясь на сотни исследований, Даша объясняет, как мыть руки, чистить зубы, предохраняться от ЗППП, а также как есть, пить и спать. Несмотря на моё слегка ироничное отношение, книга действительно описывает идеал (каким его понимает сегодняшнее развитие науки), к которому надо стремиться, чтобы снизить риски проблем со здоровьем. Конечно, использовать его как догму не стоит. Было бы даже любопытно посмотреть на человека, который будет строго следовать всем заповедям, и спросить его, стал ли он от этого счастливее. Но полезнее всего в результате прочтения этой книги не понять, как надо, а перестать делать так, как не надо: бессмысленно, потенциально вредно или даже опасно. Я был бы рад, если бы эта книга переписывалась и переиздавалась раз в несколько лет в соответствии с новейшими данными и стала основой для изучения гигиены в школе. Тем более что в ней куча картинок.Польза: избавление от бессмысленных и вредных бытовых практик, самое современное пособие по санпросвету.
Факультативно: Бен Голдакр «Обман в науке» (Bad Science) и «Вся правда о лекарствах» (Bad Pharma – эту книгу не рекомендую читать на русском). Первую книгу рекомендую всем, вторую – интересующимся доказательной медициной более глубоко. В первой книге известный врач борется с неадекватным освещением медицинских тем в медиа (нет на них нашей строгой Даши Саркисян), раскрывая темы гомеопатии, нутрициологии и лечебной косметики, а также набившую оскомину (но не 10 лет назад, когда вышла книга) связь аутизма с прививкой от кори-краснухи-паротита. Во второй книге Бен планомерно разбирает, насколько могут быть ошибочными данные, на которые опираются врачи при принятии решений, и как на это можно повлиять. Очень ценная книга для неофитов и сектантов доказательной медицины, которые поначалу не могут постичь весь объём её ограничений.Польза: формирование критического мышления по отношению к медицинской информации в медиа и по отношению к медицинским текстам и их источникам.
Последняя книга факультативна до поры до времени, потому что касается она общения с тяжело больными близкими людьми: Летти Коттин Погребин «Испытание болезнью. Как общаться, сохранить отношения и помочь близкому» (How to Be a Friend to a Friend Who’s Sick). К сожалению, эта тема касается практически каждого, кто не живёт отшельником. Когда у меня умер папа, некоторые друзья исчезли из моей жизни на месяцы, просто потому, что не знали, как себя со мной вести. Я был здоров, и у меня было время подождать, пока они вернутся и объяснят своё странное отсутствие. А если бы болел и умирал я сам? И проблема тут не только в неумении поддержать больного близкого, но и в неумении поддержать себя, ведь жить рядом с тяжело больным человеком – то ещё испытание. Радостно, что появилась такая книга, которая научит, как обращаться со своими и чужими страданиями.Польза: обучение поддержке близкого человека и себя в тяжёлой жизненной ситуации.