Прошу совета. Психосоматика.
Здравствуйте. Пишу по просьбе подруги. Назовем ее Аленой.
Алена - женщина 43 лет, одинокая, без детей. Алена спортивная, занимается восточными единоборствами, увлекается множеством различных вещей: дайвинг, сноуборд, рыбалка, охота, сплавы, мотоциклы. Недавно подумывала о обучении вождению вертолета. Очень общительная, добрая. У Алены много друзей, все любят ее за яркость, неутомимость и "разность". Она зажигает всех вокруг себя.
Сегодня она рассказала мне о своих проблемах. У нее сильный кашель, она задыхается. Недавно было уже нечто похожее, длилось почти пол года. Алена рассказывала, что ходила к разным врачам, и ей сказали, что это психосоматика. Психолог ей тогда помог, кашель не сразу, но прошел. А вот сейчас начался опять. Тот же самый психолог ей сказал, что нужно искать специалиста по психосоматике. И что ее задыхания говорят о подсознательном нежелании жить. "Организм включает медленное умирание". Советует гипноз для выявления первопричины этих симптомов.
Уважаемая лига! Подскажите, пожалуйста, как помочь Алене. Она запаниковала и уверена, что со дня на день впадет в глубокую депрессию. Может, есть способ облегчить дыхание. Она задыхается и, естественно, пугается этого.
И очень нужен специалист, который сможет ей помочь. Она нашла такого в Санкт-Петербурге, а мы находимся в Татарстане. Поехать в СПб пока возможности нет.
Очень прошу совета.
Лига психотерапии4.4K постов 23.8K подписчика
Правила сообществаПоддерживайте авторов и комментаторов плюсами.
Задавайте любое количество уточняющих вопросов.
Ведите диалог уважительно.
Лучшие посты Лиги
Все посты и обсуждения по датам
Онлайн сейчас и за последние сутки
Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.
Когда врач говорит "психосоматика" - значит других причин он найти не может. Либо по уровню образования, либо по оснащению региона, либо потому что их нет. В рамках вопроса - я бы посоветовал все же дойти до спеца в Питере, а пока суть да дело - обследоваться еще раз у других врачей и других лабораториях.
Я по себе знаю что врачи не любят когда их мнение перепроверяют - но порой - других вариантов нет.
ее задыхания говорят о подсознательном нежелании жить
это всего лишь интерпретации психолога, не более. но интереснее реакция Вашей подруги.
У меня есть знакомая которая тоже пережила тяжелую болезнь и страх смерти ее приводит в ужас. С этим страхом связана ее ипохондрия - она начинает пить антибиотики при первых признаках простуды, впадает в сльную депрессию. У Вашей подруги так же?
Я могу тоже дать свою интерпретацию - задыхание, это может быть сдерживание рыданий, бегство от переживания которые были раньше.
Я не верю в постоянный позитив, переживания грусти, горечи утрат, депрессивность - это часть нашей жизни.
Латентная суицидальность налицо.
"И что ее задыхания говорят о подсознательном нежелании жить. "Организм включает медленное умирание"
- в топку таких "психологов", этим фишкам на 2-месячных курсах учат. Нужно копать в сторону поиска хорошего психотерапевта, желательно несколько консультаций у разных докторов.
" ходила к разным врачам, и ей сказали, что это психосоматика."
Но наверное это некомпетентные врачи были, скорее всего это сглаз или порча
трахеит, ларингит, фарингит, аллергию, астму, плеврит, бронхит, пневмонию, туберкулез, абсцесс легких, гастроэзофагеальные рефлюксы, невроз, сердечную недостаточность даже не рассматривайте, это всё выдумки эскулапов
Тот же самый психолог ей сказал, что нужно искать специалиста по психосоматике. И что ее задыхания говорят о подсознательном нежелании жить. "Организм включает медленное умирание". Советует гипноз для выявления первопричины этих симптомов.
Это дикая дичь, просто.
Кашель.. возможно рефлекторная реакция (как икота). Далеко не специалист, но перенес кардионевроз недавно из-за истощения нервной системы (много работал, один за другим стрессы и т.д.). Панические атаки и депрессия это как раз об этом.
Посмотрите тут информацию: http://www.b17(.)ru/article/2412/ (замените (.) на .)
Если очень похоже, то тут к специалисту по нервам надо, так что, возможно, психолог не лишним посоветовал гипноз, возможно поможет.
- Если нервы, то помогут препараты, "действующие на мозг", Корвалол, в частности. Если 20 капель "уберут" кашель, то это наверняка психика, а не физиология. В крайнем случае, поможет при панических атаках. Также врач может выписать Альпразолам (помогает при панических и особенно - помогает засыпать).
- Хорошо бы подобрать целенаправленно витамины.
- Дыхательная гимнастика Стрельниковой (погуглите)
- У доктора Курпатова есть книги в сети по теме неврозов, возможно там найдется что-то по теме подходящее. Если у человека действительно невроз, то он должен прежде всего осознать, что это не опасно для жизни (это понимание снимает панические атаки), что это внутреннее напряжение (особенно мышечное) и это успешно лечится.
пусть всё- таки ищет психотерапевта со специализацией, но нужно понимать, что это не разовая встреча будет, а длительный процесс. Ну, конечно, по максимум нужно исключить все физиологические причины.то, что там есть аспект психосоматики очень вероятно, но не факт, что в таком виде, как сказал тот психолог (нежелание жить или что он там сказал). это была лишь его интерпретация, я таких ещё 10 могу накидать, опираясь на известные мне закономерности. так что пусть не зацикливается именно на этих словах. Если решиться действительно глубоко копнуть - всё у неё получится, удачи!
Обследоваться и исключать всякие туберкулёзы (как совершенно верно уже сказали), потом (если все-таки все хорошо и это реально психосоматика) антидепрессант пить совместно с психотерапией. Да, и завести мужика тоже рекомендуется.
Вы сами написали причины:
Либо принять ситуацию и смириться, либо изменить.
Пусть попробует мужика себе завести.
Похоже,что у Алены чересчур много денег,и немножечко осталось совести..
Вот совесть-то и душит..
Так я первым буду. Рекомендовавшим.
Причины 99% психологических проблем
Представим ситуацию, что на консультации у психолога клиент жалуется на грусть, печаль и хроническую усталость. Неужто депрессия? Неужто антидепрессанты нужны?Нет, давайте не будем рубить с плеча. Дело в том, что одна и та же психологическая проблема может возникнуть по самым разным причинам, и лучше всего, конечно же, работать именно с причиной проблемы, а не следствием.
Разберём подробнее, опять же, на примере подавленного настроения.
Психика — это продукт мозга. Любые эмоции возникают из-за действия тех или иных нейромедиаторов — дофамина, окситоцина, серотонина…
Но почему выделяются те или иные нейромедиаторы?Простыми словами:
1. Организм. Это — всё что происходит внутри нас. Среда нашего организма постоянно меняется из-за нашего образа жизни, питания, режима сна и так далее… Поэтому если, например, вы мало спите и плохо едите — неудивительно, что это может спровоцировать депрессию или иные психологические проблемы. Ведь гормональный фон тоже меняется из-за образа жизни!
Попробуйте не поспать целые сутки. Будет ли у вас хорошее настроение? Вряд ли…
А теперь представьте что клиент жалуется на постоянную грусть и усталость, а в итоге выясняется, что он спит по три часа в сутки, ибо пашет на двух работах.
Что делать? Неужто антидепрессанты прописывать? Ой не факт. Скорее всего, уместнее восстанавливать нормальный режим дня, приводить организм в порядок (хотя в некоторых случаях возможно и таблетки придётся попить)
- Доктор, я испытываю постоянную усталость, грусть и не высыпаюсь. - В Вашем возрасте это нормально, Вам уже 25.
2. Внешняя среда. Это — всё что происходит вне вас. Ситуации которые вас тревожат, радуют, раздражают, вгоняют в грусть, веселят.
Если, например, вы живёте в обстановке постоянного насилия (эмоционального и физического) и у вас очень негативные отношения с окружающими — это также может спровоцировать депрессию или тревожное расстройство.
И это тоже нужно учитывать.
Если клиент жалуется на подавленность, но в беседе выясняется, что он живёт в состоянии постоянного напряжения: друзей нет, работу свою ненавидит, весь в долгах, а дома жена пилит— неудивительно что у него депрессия. Он реагирует совершенно адекватно на то, что происходит вокруг него!
Таблетки, конечно, помогут относиться проще к этой ситуации, но всё же, неужто клиент будет принимать фармпрепараты всю жизнь?. Нужно устранять причину депрессии, то есть решать все проблемы, которые вокруг, вне нас.
В терапии, кстати, это не редкость. У клиента запрос «Хочу перестать злиться», а в итоге оказывается, что его домочадцы постоянно нарушают его личные границы и доводят до белого каления.
Товарищ, с вами всё в порядке! Вы реагируете адекватно ситуации. Вам не со злостью нужно бороться, а перестать жить с такими родственниками, либо как-то успокоить их, чтобы вас не доставали.
3. Мысли. Когнитивный фактор — это то, с чем работает когнитивная психотерапия.
Ваши мысли, убеждения, отношение к событиям вокруг вас.
Вас уволили с работы. Как вы отнесётесь к этой ситуации? Будете грустить, считать себя никчёмным, или наоборот радоваться, что перестали работать на дядю?
В наше время когнитивная психотерапия очень актуальна, ведь столько людей вгоняют себя в депрессию и тревогу такими мыслями как «Я ничего в этой жизни не достиг. я хуже своего соседа..я не смог самореализоваться. я неудачник. я никому не нужен. ».
Удивительное дело, но человек может быть полностью здоров и успешен в жизни — и тем не менее накручивать сам себя, вгоняя себя же в депрессию неадекватными мыслями… Поэтому у КПТ-психотерапевтов точно есть работа на годы вперёд.
4. Тело. По идее, можно было отнести это к фактору «организм», но я решил выделить отдельный пункт. Тем более что есть даже направление — телесно-ориентированная психотерапия (ТОП).
Тело тоже влияет на психику.
Например, если вы испытываете постоянную усталость и подавленность — возможно, у вас зажим в шейном отделе позвоночника. Причём тут усталость?
А притом, что в шее находится т.н. «ретикулярная формация» - отдел мозга, который отвечает за возбуждение и торможение психики. Соответственно, если у вас зажим в шее — кровоснабжение этой области нарушается. Отсюда и усталость, и подавленность…
Могу сказать, что различные эзотерические практики типа кундалини-йоги работают аналогично. Уберите всю мистику, оставьте физику со всеми упражнениями - и вы увидите, что это такая же ТОП!
То есть, состояние вашего тела также влияет на ваше психоэмоциональное состояние.
И кстати, если мы посмотрим на долгожителей, которые в свои 90 лет полны сил и имеют ясный ум - мы заметим, что у них зачастую нет проблем с осанкой) Позвоночник - основа жизни.Вот так.
Таким образом, одна и та же психологическая проблема может возникнуть на самых разных уровнях: организм, тело, социум, мысли.
И все эти уровни, опять же, влияют друг на друга. Если проблема началась сразу на уровне организма, то остальные уровни тоже отреагируют.
У вас началась депрессия из-за щитовидной железы — и вот у вас и мысли грустные появились, и зажимы в теле, и в социуме проблемы начались…
И наоборот — проблемы в социуме, отсюда депрессия, потом негативные мысли и зажимы в теле.
Этот момент тоже нужно учитывать.Вот так)Спасибо за прочтение.