Сладкая диета: сладкое во время диеты, меню, результаты, отзывы
На первый взгляд само словосочетание «Сладкая диета» звучит несколько странно. Но, тем не менее, в списке диет и такие имеют право на жизнь. Сладкоежки прожить без вкусненького никак не могут. Эта зависимость сродни никотиновой. И что теперь им делать? Набирать вес и завидовать «худышкам»? А может отбросить все классические рационы традиционных диет и попробовать решить проблему по-новому? Любите сладкое? Устройте себе вкусное похудение.
Сладкая диета для похудения сегодня становится все популярнее. О ней говорят, пишут статьи, снимают рекламные ролики. Но, чтобы правильно себя настроить, давайте договоримся сразу. Тоннами поглощать бисквитные пирожные и аппетитные тортики и худеть, не получится. К нашей диете это не имеет никакого отношения. Сладости с успехом можно применить в деле избавления от лишних килограмм , но меру будем соблюдать и о количестве всегда помнить.
Сладкие блюда на диете позволят нам не испытывать страшных мук, которым подвергается организм, у которого отобрали любимое лакомство . Зависимость требует удовлетворения. Кроме этого будем учитывать, что в составе сладостей есть множество полезных веществ и даже незаменимых витаминов.
Сладкая диета
Спешим обрадовать всех любителей мороженого. Вам повезло! Хочется сладкого на диете? Пожалуйста! Диетологи советуют, только все-таки лучше это делать летом, устраивать разгрузочные дни на таком вкусном продукте, как мороженое. Конечно, из множества сортов следует выбирать по двум главным критериям:
мороженое должно быть низкокалорийным;
в нем не должно быть никаких добавок.
Других ограничений нет. В этом смысле идеально подходит фруктовый лед. Можно поискать и пломбир, с низким содержанием жира. Похудение на мороженом имеет свое объяснение. Этот продукт содержит большое количество кальция. Экспериментально доказано, что кальций способствует похудению.
Три счастливых дняДиета ем сладкое и худею рекомендована тем, кто много работает и его режим достаточно активен. Способна «сжечь» до 3-х кг. Главные принцип — в калориях себя не ограничиваем, а вводим запрет на жиры и вредные углеводы .
Вот более подробное меню:
Завтрак: фруктовый салат и зеленый чай с медом и лимоном.
Обед: 2 бутерброда (ржаной хлеб и нежирный сыр), зеленый чай с медом.
Ужин: стакан куриного бульона и фруктовый салат, зеленый чай с медом.
Вы спросите: «Что из сладкого можно на диете«? Вот, пожалуйста.
Завтрак: уже привычный чай с медом и гоголь-моголь из перепелиных яиц с сахаром. Берется 4 яйца и 2 ч. л. сахара.
Обед: 200 г. мороженого (нежирное, например, фруктовый лед), чай с медом.
Ужин: отварные овощи, кусочек ржаного хлеба, стакан обезжиренного кефира .
Завтрак: каша овсяная с добавлением изюма или меда.
Ужин: отварная рыба , овощной салат, стакан обезжиренного молока с 2-мя ложками варенья или с 1-й ч. л. меда.
Сладкое во время диеты, как видите, вполне допустимо, если не увлекаться. И еще. Выходите из диеты правильно. По ее окончании старайтесь не переедать и не перегружать организм тяжелой пищей. Обязательна физическая активность.
Простая диета на основе молока и меда
Большинство продуктов данная диета разрешает. Но, конечно, об известной мере следует помнить. Сладкая диета предлагает вам переход на систему дробного питания . Едите часто, но порции должны быть небольшими. Изюминка данного режима в том, что в течение месяца утром, до завтрака, вы должны выпивать молоко с медом. Стакан молока и не более 2-х ч. л. меда. Если строго будете придерживаться данного режима питания, то, в виде поощрительного бонуса, получите значительно помолодевшую кожу на лице.
Можно и с шоколадомДиета сладкое мучное, конечно, не предлагаем. А вот шоколад стоит попробовать. Подход должен быть осторожным. Внимательно контролируйте свое самочувствие . По длительности, шоколадная диета, не должна превышать 5 дней. Объяснение такой осторожности в том, что вам, на день , будет разрешено употребить всего 2 плитки сладкого продукта. Конечно, для диеты берем только шоколад горький. Запивать можно чашечкой кофе с добавлением небольшого количества молока. Диета противопоказана гипертоникам и тем, у кого почечная недостаточность .
Противопоказания к сладкой жизниСладкая диета отзывы имеет самые разные. От полного отрицания до абсолютного восхищения. Суммируя мнения многих людей и рекомендации диетологов, можно сделать вывод, что длительная диета, на основе сладкого, может нанести организму непоправимый вред. Сахар заставляет интенсивнее работать поджелудочную железу, а это, в будущем, прямой путь к ожирению. Получая кратковременный эффект, стоит думать о его последствиях.
А если говорить о сладкой диете, как о кратковременно режиме разгрузки , то особого вреда это не принесет.
Сладкая диета категорически противопоказана тем людям, которые страдают язвой желудка или гастритом , колитом и, конечно, сахарным диабетом . В любом случае, визит к врачу-специалисту не навредит, а серьезных последствий избежать позволит.