Федерация Тайского бокса Пензенской области.
14 типов падменов, которых Вы можете встретить при обучении в Таиланде. Когда вы тренируетесь в Таиланде, один человек, который может иметь большое влияние на Вас, Ваш тренер. Если Вы в конечном итоге с правильным тренером, Вы можете сделать огромные улучшения в течение короткого периода времени.Показать полностью. И наоборот, если Вы в конечном итоге с плохим тренером, можете сделать мало или не будет прогресса вообще. Вопреки распространенному мнению, что если тренер из Таиланда — это не делает их автоматически хорошими. Как и все вещи в жизни - есть хорошие падмены, но встречаются и плохие. Попытаемся разобраться, кто есть кто. Я работал с бесчисленными падменами на протяжении многих лет. Некоторые из этих парней были легендарными, а другие, конечно, быстро забывались. Пытаясь классифицировать различные типы падмена, я столкнулся с определенными трудностями, потому что все они имеют разные личности и могут держать пады по-разному в зависимости от студента. Некоторые падмены прикладывают гораздо больше усилий с тайскими мальчиками и бойцами, чем с «фарангами», в то время как другие работают одинаково хорошо со всеми. Ниже приведен список падменов, которые выделяются и запоминаются. Это не полный список, но по большей части Вы, вероятно, столкнетесь с несколькими такими падменами, если Вы обучаетесь в Таиланде. Некоторые такие падмены могут содержать в себе сочетание несколько таких типов. 1. «Кардио Машина» Первый тип падмена, который Вы встретите в Таиланде является «кардиотренажером». У этих ребят есть одна миссия в жизни, и эта миссия состоит в том, чтобы убедить Вас, что Вы не в надлежащей форме. Вы поймете, что Вы в беде, когда в начале первого раунда тренер говорит вам: 30 ударов каждой ногой. Если Вы только приехали в Таиланд, то вряд ли попадете к одному из этих парней. Но если Вы в конечном итоге с одним из них, Вы, вероятно, не будете в состоянии закончить ту нагрузку, что они потребуют от Вас. «Кардио машины» являются лучшими для людей, которые агрессивны или хотят получить хорошую физическую нагрузку. Они проверят Ваши кардио и, со временем, ты превратишься в машину с ногами и кулаками. И эти тренера могут быть очень техничны, если есть главная цель - уработать вас на падах. Если тренер знает, что вы агрессивный боец, то они часто превращаются в «кардио машину», потому что они понимают, что кардио и выносливость будет иметь большое влияние на Вашу производительность на ринге и умение драться. Плюсы: идеально подходит для работы и подготовки людей, которые хотят быть физически здоровыми и выносливыми. Минусы: они предпочитают количество — качеству. Это может привести к тому, что уже после 5 раундов Вы будете не в состоянии продолжить тренировку, после всех этих многочиленных пинков или высокого темпа. 2. «Приятный тренер» Этот приятный тренер заставит Вас почувствовать, что Вы не мужчина. Они Вам будут говорить “очень хорошо, очень хорошо!” (Very Good) снова и снова, заставляя Вас думать, что удар у Вас сильнее, чем у Буакава. Все у вас будет отлично, пока Вы не поймете, что Вы не единственный, кому он говорит “очень хорошо” и видя себя со стороны, понимаете, что Вы «мешок» и ничего в этом хорошего нет. После 5 раундов на падах и чувствуя себя Чемпионом, Вы вдруг заметите, что один и тот же тренер говорит другим новичкам “очень хорошо”, хотя их техника выглядит очень ужасно даже для Вас. На данный момент Вы начнете осознавать, что Вы не единственный во Вселенной и, что, Ваша техника выглядит не лучше. Эти тренеры муай тай эквивалентны парню, который подходит к каждой девушке, говоря, как они прекрасны, надеясь заполучить их и беря количеством. Вместо того, чтобы получить номер одной девушки и встречаться с ней, эти тренера пытаются настроить студентов и понравиться им для того, чтобы они занимались только с ним. Относитесь ко всем комплиментам с недоверием, потому что их надо еще заслужить. А это не легко. Плюсы: Вы будете чувствовать себя более чем хорошо после работы на падах и поднимется Ваша самооценка. Минусы: Вы точно не будете знать — говорят Вам правду или просто льстят. Не факт, что Ваша техника будет улучшаться. 3. Техника — это все Когда Вы тренируетесь в Таиланде, все хорошие тренера будут разрывать на части Вашу технику и попытаться восстановить ее в надлежащем муайтайском стиле. Начиная с Ваших ног и продвигаясь вверх, чтобы Ваши удары ногами и руками становились лучше и правильней, эти тренера будут изменять Ваш стиль, если Вы родом из другой страны. Это один из моих любимых тренеров для работы с падами, потому что они дают вам исправления, которые другие люди не делают. Они не боятся высказывать свои мысли и говорить, что у Вас ужасная техника. После каждый удара , они будут тщательно проверять Ваш стиль и Вашу технику с помощью «микроскопа». «Руки назад», «поворот бедра», «подбородок вниз», и «не опускать защиту», вот те несколько крылатых фраз, которые Вы будете слышать на протяжении всей тренировки. Будь Вы новичок или продвинутый, они Вас обязательно поправят. Их не волнует, если у тебя было 20 боев или 200, они все равно будут разрывать на части твою технику. В первый раз, когда Вы отработали с падами с таким тренером, Вы можете чувствовать себя подавленным после того, как они фактически разобрали всю Вашу технику, хотя Вы думали, что она у Вас в поряде. Некоторые ребята ненавидят работать с этими тренерами, потому что они думают, что у них уже есть свой идеальный стиль или прекрасная техника. Иногда люди специально игнорируют советы, которые им дали, что не очень разумно. Плюсы: отлично подходят для развития лучшей техники и улучшения стиля. Минусы: они позволят Вам неприятно осознать, сколько еще нужно будет улучшать. Менее интенсивное кардио. 4. “А Этот Парень Вообще Знает, Как Держать Пады . ” Я сталкивался с несколькими тренерами в Таиланде, которые были абсолютно ужасными держателями падов. Когда они держат Вам пады, Вы всегда чувствуете себя неловко. Эти ребята выставляют пады слишком далеко, когда Вы бьете и это забирает энергию вашего удара. Они будут держать лапы в миле друг от друга, когда Вы кидаете серию ударов. Когда Вы встанете с одним из таких падменов, Вы почувствуете, что они держат пады плохо с самого первого удара. В основном — это может быть новый тренер в этом зале или бывший боец Чемпион, который только начал держать пады сам. Они могут быть хорошими бойцами на ринге, но они ужасные падмены. У меня был опыт работы с падами от чемпиона Люмпини и, я помню, что он был одним из худших держателей лап, каких я встречал. Итак, только потому, что кто-то Чемпион или боец, не делает их хорошими тренерами или владельцем зала. И наоборот, кто-то может быть великим тренером и быть средним бойцом. Плюсы: Нет. Минусы: Все. 5. Акцент на локти и колени Каждый тренер имеет свой собственный стиль работы с падами. Делая акцент на локти и колени тренер будет делать упор на агрессивный боевой стиль, который Вам поможет идти вперед с ударами локтей и коленей. Эти тренеры являются наилучшими для Вашего обучения при осваивании ближнего боя. Когда Вы работаете с этими тренерами Вы можете ожидать, что будете делать больше ударов локтями и коленями, нарабатывая серии для ближнего боя и клинча. Мне очень нравятся эти тренировки, потому что эти тренера работают на территории своей игры, а другие тренера затрагивают это гораздо реже. Пока другие будут требовать от Вас, чтобы Вы пробивали больше ударов ногами в корпус, эти ребята будут нацелены на локти, колени и клинч. Плюсы: учат Вас агрессивному стилю ведения боя. Минусы: меньший акцент на технику и мастерство и больше агрессии. 6. Больше силы. Некоторые тренера любят уделять внимание на все ваши техники. Бьете ли Вы удары руками, ногами, коленом, или удар локтем, они хотят, чтобы ты сделал это со 100% мощностью. Вы услышите ключевые фразы, такие как: “сильнее” или “жестче” (More Power. Stronger. ), которые постоянно используются, чтобы подчеркнуть, что они хотят. Будете ли Вы выбрасывать джебы, лоу-кики или серии из одного-двух ударов, все должно будет сделано с максимальной мощностью. Если Вы не имеете достаточно навыков, чтобы соответствовать Вашему оппоненту, мощность будет именно тем, что поможет Вам победить, и это Вы должны иметь в своем распоряжении. Эти падмены смогут помочь Вам развивать большую мощность, и они научат Вас расслабляться перед ударом. Когда они просят Вас сделать 10 ударов, они могут заставлять Вас сделать паузу после каждого удара так, что Вы сможете развивать каждый удар с максимальной силой. Плюсы: развивается больше силы; укрепляют Вашу технику. Минусы: меньший акцент на мастерство и технику. 7. Парень-комбинация из одного-двух ударов. Некоторые падмены заставят Вас делать одну и ту же комбинацию снова и снова. Знайте, что всегда есть один, два держателя падов, когда все, что Вы будете делать в эти 5 раундов можно было бы уместить в один или два. Двойка — колено, или двойка нога. и так все 5 раундов. Эти падмены будут нарабатывать несколько комбинаций снова и снова, пока Вы не отработаете ее на столько, что сможете двигаться дальше. Хотя это может показаться скучным и обыденным, на самом деле является очень полезным, так как они зачастую заставляют отрабатывать именно те основные комбинации, которые Вы чаще будете использовать в бою. Отработка основных комбинаций снова и снова, позволяет использовать их не задумываясь. Это то, что Вы должны внести в свой спарринг для закрепления его в Вашей тактической игре. Плюсы: наработка основных комбинаций, которые становятся естественными рефлексами в Вашем боевом стиле. Минусы: может быть немного скучным через какое-то время и может утомлять наработкой одной и той же комбинации снова и снова. 8. Кролик-энерджайзер. Кролик-энерджайзер - это тренер с повышенным октаном, который одушевлен и полон энергии. Эти ребята заставят Вас смеяться, вызывая это анимированной мимикой и постоянно толкают Вас к вашему пределу. Эти падмены очень приятны, и они научат Вас большому количеству различных методов. Эти тренеры являются полезными, потому что они помогут Вам найти скрытую энергию, о которой Вы не знали. Проводя раунд с работай на падах оживленно и весело, они сделают эти раунды намного короче, чем они были бы в других случаях. Даже если эти тренеры не будут разбирать Вашу технику на части, они будут давать дельные советы по ходу, которые сделают Вас гораздо лучше. Есть шанс, что Кролик-энерджайзер, по ходу перепадов их настроения то вверх, то вниз, принимает, так называемые, медицинские препараты. Их зубы могут быть сгнившими и голос скрипучий, как у людей принимающих наркотики. И если они попросят одолжить им денег, то это тоже не хороший знак. Плюсы: высокая мотивация и высокая энергия работы на падах. Минусы: могут быть немного туповаты, а иногда и немного анимированы. Можно пройти через перепады их настроения. 9. Парень с большим Эго. Когда Вы впервые приехали в Таиланд, Вы можете рассчитывать на тренеров, которые покажут Вам множество разных методов. У Вас, наверное, будет много тенденций и технологий, например из кикбоксинга, которые они захотят превратить в муайтайский стиль. А это очень нормальная вещь, чтобы испытывать, и есть некоторые тренера, которые будут пытаться изменить всю Вашу технику, независимо от Вашего уровня. Они будут говорить, что другие тренеры “не годятся” и постараются исправить у Вас все, что не в их стиле, будь то правильно или неправильно. Эти ребята обладают собственным эго и думают, что они лучше, чем остальные. У меня было несколько тренеров, которых я перепробовал в течение многих лет, и эти обычно не остаются в спортзалах слишком долго. Плюсы: если Вы сможете преодолеть их эго, они обычно могут Вам дать много дельных советов, которые могут помочь Вам себя улучшить. Эти ребята часто полны знаний и хорошей техники. Минусы: они считают, что их путь - это “единственный” правильный способ что-то делать. 10. Падмен-лентяй. Другой тип падмена с которым вы можете столкнуться время от времени — это ленивый держатель падов. Как и в любой работе, есть люди, которые много работают и есть другие, которые не хотят вкалывать. Эти ребята могут быть очень ленивы, когда дело доходит до Вас, но могут работать с другими людьми в зале, если это тайские бойцы или молодые ученики. В любом случае, падмен-лентяй просто делает набор стандартных движений. Он всегда выглядит скучно, наверное потому, что он не доел или выпил накануне вечером. Ожидайте, что Ваш падмен будет постоянно поглядывать на часы или таймер, ожидая, когда же раунд будет закончен. Часто такие тренера подолгу переговариваются с коллегами по ходу раунда, много шутят и всегда находят какое то занятие, чтоб отвлечься во время Вашего раунда, например отвечают по телефону, который всегда под рукой. Они просто побыстрей хотят отработать свои деньги. Поскольку этих падменов не так много и они особо не задерживаются подолгу в кэмпах , Вы не должны особо волноваться по поводу этих ребят. Хотя в первые годы своих тренировок, когда я только приезжал в Таиланд и только начинал входить в режим тренировок, мне нравилось работать именно с такими падменами. До тех пор, пока ты не адаптируешься. Плюсы: идеальны, если и Вы очень ленивы и не хотите высокий ритм и энергичную работу. Минусы: эти ребята не давят на тебя, поправляя Вас и не стремятся сделать Вас лучше. 11. Тренер в стиле «Ча-ча-ча». Следующий тип тренера с которым Вы столкнетесь — это «ча ча ча» тренер. Когда Вы переводите ча ча ча на английский язык - это означает медленно или тормозить. Эти тренера работают очень медленно и размеренно, замедляя Вас каждый раз, пытаясь научить Вас правильному муай тай ритму. Они подскажут Вам, что делать для улучшения техники и как добавить силу Вашей ударке в дальнейшем. Сначала эти ребята выглядят немного выключенными, когда они ходят взад и вперед перед Вами, пытаясь заставить Вас имитировать их движения и ритм. Однако, это лучший способ научиться двигаться в Тайском стиле и сделает Вас лучше. Они постоянно будут Вам говорить, чтобы Вы“расслабились или отдохнули” и это постоянное - “сабай, сабай” или «релакс». Путем замедления темпа вниз, Вы тоже расслабляетесь, Вы не только сможете делать каждый удар сильнее, но Вы также сэкономите много энергии. Это идеальный тренер, что бы все работало. Плюсы: они научат вас правильному муай тай ритму и научат Вас быть расслабленным. Минусы: как правило, менее интенсивное кардио, чем у других держателей падов. 12. Падмен-фристайл. Это падмены, которые позволят Вам делать на лапах все, что Вы хотите. Они буквально говорят: “делай, что хочешь” и они будут двигаться гася лапами Ваши удары. Захотите ли Вы бить локтями, коленями, ногами или руками, они все время будут поглощать все Ваши удары с падами. Работая с таким падменом в стиле Фристайл — это так же, как работать на интерактивной боксерской груше, которая реагирует на каждое Ваше движение. Эти ребята очень опытные держатели лап и у них очень хорошая скорость реакции, что перехватывать каждый удар. Вы сможете поработать с таким тренером, только в том случае, если он будет уверен, что Вы знаете, что Вы делаете. Если вы неопытны, не стоит ожидать, что такой падмен будет работать с Вами. Вы должны быть в состоянии создать свой собственный ритм и работать в своем собственном темпе. Таких хороших падменов не очень много и работают они, как правило, со звездами Муай Тай. Посмотрите на падмена Санчая для примера. Плюсы: дает Вам полную свободу, чтобы работать над тем, что Вы хотите. Минусы: нет особых направлений. Вы должны быть опытны не только в ударке, но и в том, как работают тайские падмены. 13. “Ты лучше будь начеку” “Ты лучше будь начеку” - это тот тренер, кто накидывает Вам в ответ большое количество ударов. В то время как большинство парней бросают случайные одиночные удары, эти ребята сделают акцент на Вашей защите, чтобы научить Вас не пропускать ответные удары. Эти падмены будут держать Вас в постоянном напряжении в ожидании удара, делая Вашу защиту более честной и заставляя Вас «платить» каждый раз, когда Вы опускаете руки после удара или во время его исполнения. Всякий раз, когда Вы бьете, ожидайте от них, что они ответят что-то свое. Это великие тренера, и очень важно поработать с ними, потому что они помогут Вам значительно улучшить свою защиту и убедиться, что Вы не только думаете об ударах по падам, но и о своей защищенности. Они