Южноуральская фитнес-модель стала героиней программы «Пусть говорят»
Челябинка Саша Версаль, прославившаяся в соцсетях тем, что из «пышечки» превратилась в рельефную красавицу и организовала конкурс преображений «Стань лучше», побывала в студии у Андрея Малахова. В интервью «ЮП» фитнес-модель рассказала, какое впечатление на нее произвел известный телеведущий, в чем главный секрет похудения и можно ли тягать штанги беременным.
Челябинка Саша Версаль, прославившаяся в соцсетях тем, что из «пышечки» превратилась в рельефную красавицу и организовала конкурс преображений «Стань лучше», побывала в студии у Андрея Малахова. В интервью «ЮП» фитнес-модель рассказала, какое впечатление на нее произвел известный телеведущий, в чем главный секрет похудения и можно ли тягать штанги беременным.
Не вгоняли в рамки
Хотя Саша Версаль довольно известна в кругу спортсменов и в целом жителей Челябинска (достаточно сказать, что в соцсети «ВКонтакте» список ее друзей и поклонников приближается к отметке 10 000, а число подписчиков – к 20 000) съемки в программе «Пусть говорят» стали ее первым телевизионным опытом. До этого на региональном телевидении девушка не появлялась.
– Продюсеры программы «Пусть говорят» вышли на меня через соцсети. Они работают очень оперативно. Уже на следующий день после приглашения принять участие в программе, были куплены билеты в Москву. Перелет и проживание в гостинице оплачивались телеканалом. Я удивилась тому, что героев шоу не вгоняют ни в какие рамки. Нам не озвучивали правил поведения в студии, не выдавали список вопросов, не навязывали речь, которую мы должны будем произнести, не оговаривали внешний вид и одежду. Нас просто попросили рассказывать историю своего преображения. До последнего мы не знали даже тему выпуска, кроме того, что он будет посвящен подготовке тела к лету.
Только когда Саша под аплодисменты зала вышла в студию, она увидела на экране название выпуска «Телу время» и приглашенных героев и гостей – певицу Жасмин и Викторию Пьер-Мари, телеведущую Ольгу Бузову, других звезд шоу-бизнеса и спорта.
– Когда я осознала, что весь зал смотрит на меня, слушает и комментирует, а в полуметре сидит сам Андрей Малахов, то, конечно, сильно разволновалась. Больше всего боялась самого Малахова. Я не знала, чего от него ожидать. Думала, что от задаст какие-то провокационные вопросы, попытается вывести на эмоции. Оказалось зря. Андрей Малахов гораздо более добрый, открытый и приятный человек, чем он казался мне на экране. К сожалению, пообщаться с ним подольше за кулисами не удалось. Мы перекинулись парой предложений, сфотографировались и он побежал на следующие съемки.
Муж полюбил меня «пышечкой»
В студии Саша Версаль поведала историю своего преображения. От тысячи таких же она отличается тем, что девушка никогда не испытывала отвращения к своему телу, а всегда была уверенной в себе и без труда знакомилась с молодыми людьми.
– При росте 176 см я весила 72 кг и не считала, что это много. Я ложками ела торты на ночь и со спортом начинала дружить только в преддверии летнего сезона. Правда, все мои попытки похудеть сводились к тому, что я садилась на яблоки, и ждала, пока отметка на весах не снизится до 65. Все изменилось, когда я встретила Никиту – своего будущего мужа. На тот момент он работал тренером. Никита полюбил меня такую, какая я есть. Не пытался меня изменить, заставить худеть или начать качаться. Просто пример моего мужчины оказался заразительным. Я ездила с ним на соревнования, помогала в подготовке. Меня окружало правильное питание, здоровый образ жизни и спорт - это дало свои плоды. За семь месяцев я похудела на 23 кг. У меня торчали кости, и мне казалось, что я улечу от малейшего дуновения ветра. Худое тело меня не устроило. На то чтобы обрести рельефную фигуру ушло еще два года.
Чтобы отслеживать процесс похудения Саша фотографировала себя, что называется «до» и «после», и выкладывала снимки в соцсети «ВКонтакте». Вскоре девушка стала примером для подражания для тысячи людей. А через год после своего преображения Саша организовала в сети конкурс «Стань лучше», чтобы помочь как можно большим людям обрести красоту тела.
– Участники конкурса присылают фотографии своего тела в трех проекциях. Описывают заболевания, травмы. Мой муж достаточно профессиональный тренер, чтобы по этим данным прописать программу упражнений и рацион питания, что он собственно и делал, если конкурсанты испытывали в этом необходимость. За два месяца участникам предлагалось похудеть и выслать фотографии своего преображения. Имена победителей называли профессиональные спортсмены.
Сейчас конкурс «Стань лучше» проводится каждые два месяца. Есть постоянные участницы, которые постоянно себя этим мотивируют. В их числе женщины и мужчины, которые похудели на 20, 30 и 40 кг. Всего в архиве у Саши более двух тысяч таких историй.
– Девочки, которые худеют, часто ограничивают себя в питании: кто-то садится на гречневую диету, кто-то начинает есть только капусту, кто-то не ест после шести, а кто-то не ест вообще. Все это не помогает, а загоняет человека в такие рамки, что через три дня, неделю, месяц начинаются срывы. Нужно четко соблюдать рациональное сбалансированное питание, а не голодать. Это главный секрет достижения успеха.
Дорога в бизнес
Кстати, последние три месяца Саши Версаль прошли под знаком полного отказа от тренировок. И девушка вовсе не сорвалась и не потеряла интерес к спорту. Просто она находится в положении.
– На меня обрушился шквал вопросов, можно ли заниматься беременным физическими упражнениями. Мне кажется, что литературы по этой теме нет никакой, а врачи старой закалки настоятельно советуют лежать на кровати и ничего не делать. На самом деле, при условии, что у девушки со здоровьем все хорошо, нет осложнений и противопоказаний, ей можно заниматься спортом. Ограничить себя нужно только в первые три месяца беременности, что я и сделала. Сейчас уже по три-четыре раза в неделю посещаю тренажерный зал. Выполняю определенный комплекс упражнений по 40 минут, в которых нет никакой нагрузки на пресс, глубоких приседаний, жима ногами, выпадов. А весовую нагрузку я заменила на большее количество повторов.
Благодаря занятиям спортом, у Саши не болят ни спина, ни ноги, на что так часто жалуются беременные.
– Что касается питания, то оно у меня не изменилось. Беременным, как и спортсменам, нужны сложные углеводы, овощи и белок. А есть за двоих торты и колбасы – это неправильно.
В ближайшее время девушка хочет завести видеоблог на эту тему. Мнения фитнес-модели ждут тысячи южноуральцев. Кстати, такая популярность пошла чете спортсменов только на пользу. Она послужила не только стимулом к дальнейшему совершенствованию, но и подтолкнуло к открытию собственного семейного бизнеса. В городе появился тренажерный зал, названный именем спортсменки.