Что сон может рассказать о человеке: позы для сна и их характеристика
Даже в сказке говорится, что сон для людей милее всего на свете. Он помогает человеческому организму восстановиться: и физически, и психологически, и морально, и душевно. Есть моменты, когда организм настолько истощён, что мы засыпаем буквально стоя. Но случаются и противоположные ситуации: как мы ни стараемся, а сон не идёт, тело никак не займёт нужную позу. Как показывают исследования, именно от позы, в которой человек засыпает, зависит качество сна, и не только. Язык сонного тела может многое рассказать о физическом и психологическом здоровье человека, его нравах, характере, поведении. Рассмотрим подробнее, в каком положении лучше спать и что именно обозначают те или иные позы человеческого тела во время «целебного» отдыха.
Позы сна: характер и здоровье
Многие из нас не задумываются о жестах спящего тела. И правда — уставшему человеку совсем не до этого, ему бы до кровати дойти. Но есть и те, которые уделяют сонным наукам большое внимание, пытаясь раскрыть секрет того, в какой позе лучше спать, и в итоге принуждают своё тело занять ту либо иную.
Есть позы, которые способны причинить вред здоровью людей (на животе), но есть и такие, что помогают «исцелиться» физически и психологически (на спине, на боку).
Основные позы
Нередко наш организм подает нам сигнал о «поломках» теми либо другими жестами во сне.
Зародыша (эмбриона)Сторонники позы «зародыша» могут ликовать: положение тела на боку, с подтянутыми к животу коленями, помогает телу качественно восстановиться и заряжает позитивом на целый день. Это самая естественная поза, ведь именно её чаще всего занимает ребёночек до момента своего рождения.
Данные жесты тела могут также свидетельствовать о беззащитности, как мужчины, так и женщины, о недостатке внимания и заботы в их жизни.
Такое положение помогает отдохнуть спине и внутренним органам, способно устранить храп.
БревнаОтличие данной позы от предыдущей — руки, ноги и спина занимают идеально ровное положение. Но это не значит, что спящий вытягивает конечности под линейку. Руки и ноги могут быть разбросанными по кровати. Так спят активные люди, на которых всегда можно положиться. Свобода для них — превыше всего. Их аналитический ум и умение спокойно оценивать ситуацию помогают легко приспосабливаться к изменчивым жизненным обстоятельствам.
Врачи считают правильным данное положение тела во время сна, поскольку организму предоставляется возможность качественно отдохнуть без какой-либо нагрузки на внутренние органы.
Простертая (падение)Распростертая поза отличается тем, что люди укладываются спать на животе, широко раскидывая ноги и руки. Нередко они предпочитают спать в центре кровати. Создаётся впечатление, что они только что выпрыгнули из самолёта и летят, пока ещё с нераскрытым парашютом. Если говорить о пользе данного положения, то она уступает вреду. Каждый должен понимать, что ложась спать на живот, обрекает свое тело на мучение, ведь все внутренние органы, грудная клетка, лёгкие и сердце страдают, крепко сжатые между вами и кроватью.
Сторонники сна на животе обрекают свой мозг на плохое кровоснабжение. Это связано с тем, что невозможно спать, уткнув лицо в подушку — необходимо поворачивать голову набок, вследствие чего передавливается сонная артерия.
К тому же, если вы спите на животе, ваши лёгкие и грудная клетка находятся в зажатом состоянии, что затрудняет дыхательный процесс. Также сдавливаются и другие внутренние органы, что может спровоцировать даже проблемы сексуального характера. Поэтому, если вы хотите выяснить, в какой позе правильно спать, не стоит останавливаться на данной. Что же касается символики телесного языка, так предпочитают спать свободолюбивые люди, которые отличаются упорством и упрямством. Они слишком педантичны, все их действия чётко спланированы, мелкими шажками они твёрдо приближаются к поставленным целям. Стоит отметить, что так спят также и люди, которые, увы, не приемлют критики в свою сторону.
КоролевскаяОдной из лучших поз для сонного отдыха является положение на спине, которое чревато только одним неприятным моментом: храпом. Любой врач, косметолог, диетолог и психолог порекомендует вам именно эту позу, поскольку она самая полезная для здоровья. Её называют королевской: как представитель королевских кровей предпочитает быть в центре всего, спящий в такой позе занимает место по центру кровати. В такой позе спят экстраверты, самоуверенные люди, которые нередко лидируют во всём.
ПолузародышаДля положения полузародыша характерны слегка согнутые руки и ноги спящего. Тело расположено на кровати свободно и непринужденно. Данная поза спящего человека довольно распространённая. Как и положение «эмбриона», оно производит на организм человека полезный эффект и способствует его качественному восстановлению во время отдыха, поскольку все органы расслаблены и не зажаты.
Так спят уравновешенные, здравомыслящие люди, обладающие устойчивой психикой.
Факторы, влияющие на позы
На выбор правильной позы для сна может влиять множество факторов:
- состояние физического здоровья человека;
- нравы и вкусы спящего;
- психологическое состояние человека (стрессоустойчивость, спокойствие, умение обладать собой в неприятных ситуациях);
- характер человека;
- человек, спящий с вами в одной кровати;
- качество кровати и матраса;
- условия в помещении (освещение, температурный режим).
Смена поз во время сна
Нередко мы удивляемся: как это нашему телу удаётся приобрести ту или иную позицию во сне. Ведь засыпаем-то мы в одном положении, а просыпаемся в совершенно другом. Нередко тело удивляет своими способностями. Всё дело в том, что как бы ни рассуждали и ни советовали врачи, человеческий организм обретает во сне именно ту позу, в которой чувствует себя самым удобным, комфортным и уютным образом.
Как видите, сознательность человека заканчивается там, где воцаряется сон. В данном состоянии каждый из нас проводит треть своей жизни. Бессознательные импульсы способны многое рассказать о людях, раскрыть те тайны, которые даже им самим не известны. Нередко «зеркалом человеческой души» является именно поза, в которой человек спит. Скрытный язык спящего тела таит в себе множество смыслов, в нём закодирована информация о характере, нравах, привычках, здоровье и других чертах.