. Как похудеть с помощью горчичных ванн
Как похудеть с помощью горчичных ванн

Как похудеть с помощью горчичных ванн

В силу особенностей организма, многим людям, которые хотят сбросить лишний вес, противопоказаны диетические системы питания, не говоря уже о голодании. Что же делать, если вы относитесь к этому числу людей? Не отказываться же от своей мечты выглядеть стройной и подтянутой? Сегодня существует масса способов, которые помогут приобрести желаемую форму тела. И наряду с физической активностью, горчичная ванна для похудения станет спасением для тех, у которых нет возможности бороться с лишним весом другими методами.

  • Эффективность горчичных ванн для похудения
  • Учимся готовить ванны с горчицей для похудения
  • Недостатки похудения с горчичными ваннами
  • Противопоказания данного метода похудения

Горчичные ванны помогают похудеть

Эффективность горчичных ванн для похудения

Горчичники являются одним из самых лучших разогревающих средств, которое, в свою очередь, способствует:

  • ускорению обменных процессов в организме;
  • увеличению потребления калорий организмом, когда тело находится в покое;
  • восстановлению нормальной формы кожных покровов, избавлению от целлюлита;
  • ускоренной потере веса.

Горчичный порошок считается одним из самых эффективных стимуляторов повышения температурного режима человеческого тела. Именно поэтому в нашей стране все больше модниц используют ванны с горчицей для похудения, чтобы стать еще стройнее и красивее.

Так выглядят горчичные ванны для похудения в теории, а какова эффективность данного способа борьбы с лишними килограммами на самом деле? После просмотра отзывов в интернете было установлено, что горчичная ванна для похудения действительно помогает в домашних условиях сбросить около 9 кг избыточного веса, но эта цифра имеет размытые границы. Да, если у вас есть реальная проблема с весом, то вполне реально скинуть большую часть лишнего с помощью этого метода. Однако если вы боретесь за идеальные пропорции и вам нужно скинуть всего пару килограммов, то, увы, горчичные ванны для похудения вам в этом не помогут.

Что представляет собой данный метод борьбы с лишним весом

Водные процедуры с горчицей — это не только великолепный метод похудения, но и хорошая оздоровительная процедура. Ванна с горчицей для похудения хороша для кожных покровов, поскольку она способствуют расширению периферических кровеносных сосудов, тем самым ускоряя кровообращение, а значит, кожа своевременно получает все нужные компоненты для полноценного функционирования. При этом во время принятия водных процедур с горчицей кожа приобретает красный оттенок, но это вполне нормальное явление.

Ванны помогут и коже

Вдобавок, горчичные ванны для похудения оказывают и физиотерапевтический эффект. Если же полоски с горчицей действуют в той области, где они находятся, то водные процедуры с этим порошком возбуждают нервные окончания по всей поверхности тела. Таким образом кожные покровы согреваются, ускоряется кровообращение, а значит, обменные процессы в организме тоже ускоряются, способствуя процессу активного похудения.

Наряду с другими водными процедурами, горчичные ванны рекомендованы к приему людям с повышенным артериальным давлением, поскольку они способствуют его снижению.

Учимся готовить ванны с горчицей для похудения

Горчичные ванны для похудения готовятся с сухой порошкообразной горчицей, а не с жидкой, которую можно приобрести в любом супермаркете. Итак, на 200 л воды берем 0,1-0,2 кг горчичного порошка. Если вы впервые проводите процедуру для похудения с горчицей, то разумнее будет взять 100 г порошка и понаблюдать за реакцией организма. Если не возникает аллергических реакций, то можно пошагово увеличивать расход средства.

Если вы не набираете ванну полной, то можно осуществить такой расчет: налить 10 л воды и добавить 50 г горчичного порошка.

Делая горчичные ванны для похудения, не рекомендуется вводить порошок во весь объем воды. Квалифицированные специалисты советуют предварительно сделать кашеобразную смесь теплой воды с горчицей и только после этого ввести ее в общий объем воды. Если во время соединения теплой воды с горчицей появились небольшие комочки, то необходимо хорошенечко перетереть их при помощи ложки.

Температура воды в ванной должна быть не выше 37°С, при этом принимать горчичные ванны для похудения нужно от 5 до 7 минут. Если говорить о частоте таких процедур, то врачи не рекомендуют принимать горчичные ванны чаще, чем 4 раза в неделю. В идеале, чтобы увидеть эффективность данного метода борьбы с лишним весом, нужно проводить процедуру принятия горчичных ванн через день.

Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий данного водно-оздоровительных мероприятия, которые могут настигнуть любого человека, желательно пройти тест на выявление аллергических реакций.

Для этого следует нанести несколько капель горчицы на внутреннюю сторону запястья и после получаса смыть ее (не рекомендуется делать этого раньше, поскольку это может повлиять на результат теста). А вот оценить результат нужно спустя 24 часа: если высыпаний или других повреждений кожных покровов не появилось, то можете смело использовать горчичные ванны в качестве метода борьбы с лишними килограммами.

Крайне важно проводить данную процедуру только в белье и не превышать ее продолжительность. Как бы то ни было, если вы чувствуете сильный зуд или жжение, не медлите, прекратите процедуру.

Недостатки похудения с горчичными ваннами

Человеческое тело наделено чувствительными зонами, которые могут дать не совсем приятную реакцию на горчицу (сосочная часть груди, паховая область и т.п.). Именно поэтому квалифицированные специалисты рекомендуют принимать горчичные ванны в белье и заблаговременно смазывать чувствительные зоны вазелином.

Еще один недостаток данной процедуры — едкий запах горчицы, который может раздражать слизистую глаз и органов дыхания. И чтобы данный метод борьбы с лишними килограммами приносил лишь положительные эмоции, рекомендуется закрыть всю поверхность ванны, после того как вы в нее погрузитесь, плотной тканью, которая будет препятствовать испарению горчицы из воды.

Противопоказания данного метода похудения

Существует ряд факторов, которые запрещают использование горчичных ванн с целью похудения:

  • заболевания кожных покровов;
  • ОРВИ и ОРЗ, которые сопровождаются повышенной температурой тела;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания дыхательных путей, которые характеризуются кровохарканьем;
  • людям, с пониженным артериальным давлением.

И в завершении хотелось бы добавить: горчичные ванны будут еще эффективнее, если вы будете чередовать их с физическими нагрузками. И да, постарайтесь на время отказаться от вредной еды, которая содержит углеводы и жиры: это поможет вам стать еще ближе к стройному и, самое главное, здоровому телу.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎