Хлеб штангиста, МЕТАН - как соло
Из книги Муравьева ПУТЬ К СИЛЕ, описываеться курс метана как соло, который длиться на протяжении всех 16 недель (4 месяца). Затем делаеться либо небольшой перерыв, либо заново начинаеться новый цикл. Только начиная опять же с 3 штук и так далее.
Кто может мне описать логику сего цикла
дни штук в день
10 35 отдых10 45 отдых10 5и так далее, чередуя пяти дневный отдых и 10 дней приема доходя до 8-10 таблеток в зависимости от массы тела, исходя из формулы одна таблетка на 10 кг веса сосбвенного.Во мне 84 т.е. надо 8 на пике, и так доходя до 8 и остаюсь, пока все 16 не пройдут.
Опишите логику, зачем паузы в 5 дне, и как потом после 16 недель? Будет откат, как быть с ним, как тренироваться, на чем сходить? правильнееЗарание спасибо!
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 54) ,
#2 OFFLINE MEGA-D- Пользователи
был уже подобный вопрос на стероид.руне помню что ответили
перерывы 5-и дневные видимо чтобы организм не привыкал
а после 16 недель смотря какой перерыв делать, такой и откат будетРазумнее конечно мост на другом препарате
#3 OFFLINE TERRY- Пользователи
- Пользователи
- Пользователи
когда я ел метан 4 недели по 20 мг в день - то анализы показали что тест и ЛГ упали очень сильнодумаю в случае более длительного приёма железы атрофируются сильнее и восстановление продлится дольшено зато при высоких дозах возможна ароматизация
#7 OFFLINE rumyancevДа я понимаю, только вот беда, креатин, это единственное что рабочее на мне, а остальное как-то мертвое было,но по деньгам, если я буду все это пукапать намного дороже выходит.А здоровье? Да по количеству съеденного нагрузка на почки и печень помоему слишком высока. Я не знаю, что и как тут . . . . . . .
#8 OFFLINE ANDREY_1981- Пользователи
столько побочных эффектов, нафиг оно тебе это надо?понимаю, что химичить или нет дело сугубо личное, но я вижу в этом смысл, только если спорт становится для человека профессией и единственным источником дохода. Одно дело участвовать в коммерческих турнирах и шоу типа "Самый сильный человек", а другое гробить здоровье просто ради того, чтобы пожать на 10(15, 20) кг больше чем сейчас. Да и интереснее наверное самому добиться прогресса без стимуляторов.
мне тут на днях, друг рассказал стишок, популярный в качковской среде в 80-е. Решил его здесь разместить. В конце концов народное творчество, а как говорится "глас народа -глас божий".
Ешь метан - и будешь сильным,Не сказал я одного,Что угодно ты поднимешьКроме х..я своего.
Сообщение отредактировал ANDREY_1981: 23 Декабрь 2008 - 16:57
#9 OFFLINE MacLeods- Пользователи
- Пользователи
Из книги Муравьева ПУТЬ К СИЛЕ,
#11 OFFLINE Dmitriy_V2- Пользователи
- Пользователи
Первая моя книга была Мак РОберта, второе было долгое прибывание на сайте ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА. Но кому генетика дала 90, он так и весит, кому 100, так и весит.В другой ветке я задал вопрос, сколько мне надо весить при росте 183, все пишут ну хотябы 100, а лучше более, 110 даже.Но мне надо килов 95 хотя бы. Я ЖРАЛ МНОГО, МЫСО СМЕТАНУ НАТУРАЛЬНУЮ ЯЙЦА, Я просто не могу столько жрать, и когда прекращаю, все в унитаз уходит. Да глупо советовать ЖРАТЬ, когда надо выяснить обмен веществ, человека, его генетику и так далее. Ну нет у меня генетики гигантов.
Вот купил себе креатин, сижу сейчас читаю SCI-FIT Kre-Alkalyn 1500120 капсул. Кушать по две в день.Вот буду проверять как будет работать, может доза маленькая и не пойдет такая. Еще взял ТРИБУЛУС от ON. Тоже думаю как и чего принимать.
Хотя вот сидит мысл блин, а может взять где нить Оксиметалон! Соло, и посмотреть как пойдет, а в конце на пропионате слезть медленно?Даже не знаю, как быть. Пока на креатине посижу тады ((
#14 OFFLINE Dmitriy_V2- Пользователи
Сообщение отредактировал Dmitriy_V2: 23 Декабрь 2008 - 21:13
#15 OFFLINE MacLeods- Пользователи
- Пользователи
- Пользователи
- Пользователи
- Пользователи
Вообще я писал в ветке для новечков, тему выбора весовой категории.Еще раз повторюсьhttp://www.powerlift. showtopic=13233Мне 26 летРост 183 смВес 84 кгЗапястье 19см .
Рука 38-39 скачет, бедро 64 Шея 40 см. Средние антропометрические данные, для 183 роста, слабоватенько!
Мои достижения последние при весе тела в 83 кгБез экипировкиПрисед 180 (в бинтах билдерских GOLDS-GYM, не тугие)Жим лежа 125Становая 180
Начал заниматься качалкой подвальной ))) вкогда мне было 18, До 18 лет, я занимался профессионально настольным теннисом 3 года, была бешенная выносливость ног и дыхалки. Еще ранее волейболом с отцом, Довольно спортивное было детство )))Но вот по природе мне достались сильные ноги от отца, он занимался в студентах ТА и гиревой спорт.При моем 74 кг без бентов присел 160 потянул 175 и Жим лежа 110 был. Это было уже 21 год. Занимался по Мак Роберту ))) Ничего особого.Потом начал пробывать и метан, сустанон, Омну, Гору прочитанного интернета книг Буланова, кстати по его описанию применял Инсулин, масса не особо росла, сила да приходила немного. Читал и позднее Любера. Все было. Но все сходило, и как я весил допустим 72-74 кг и больше вес долгое время не рос. Но слишком быстрый обмен веществ, сейчас к 26 годам, вес по чуть растет, думаю, Возраст имеет значение все таки.Вот за последние два года поднарастил на Креатине. Потом просто по возрасту начал набирать. Вообще даже судя по моей аватарке, я больше жилистый, возможно даже сильный учитывая худощавость рук, больше конечно ноги у меня прут. поэтому я не "Двственник" в хиимии, и читал много. Извиняюсь, если кого тут я разочаровал. А про метаху спросил, Так как на ней ОДНОЙ соло, люди выполняют и МС. Да есть кто и без нее, но с моим весом врядли, Жим всю жизнь отстает. ((( ИМХО худые руки, слабый трицепс. И плюс рычаг, мой рост 183. Сейчас на курсе был метана. Становая 190, присед в бентах голдз джим 185, жим 125 без майки. Не густо (((( Я бы сказал грустно. Цель конечно добиться МС, но все в один голос говорят с твоим ростом, не менее 100, Вот и думаю. С других форумов, пинали меня к Володе Кравцову подойти, когда он еще в Саратове жил, но я что-то стенялся, у меня нет генетики, смысла не видел. Поэтому я самоучка, от начала и до конца. Обожал только присед, так как он получался и потехнике, я как-то уловил его интуитивно.