Сдаем ЕГЭ по физкультуре(Билеты 1-11)
Билет № 11. Что такое физическая культура? Ее связь с культурой общества. Почему она используется для укрепления здоровья человека?2. Сила как физическое качество. Какими упражнениями его можно развивать?Показать полностью. 3. Баскетбол: ведения мяча «змейкой» 30м (2х15).4. подъем туловища за 30 с (дев.), подтягивание (юн.).
Билет № 21. Утренняя гигиеническая гимнастика. Ее задачи, требования к организации и проведению (гигиенические, педагогические, организационные).2. Быстрота как физическое качество. Какими упражнениями его можно развивать?3. Баскетбол: челночный бег с ведением мяча 3х10 м.4. Прыжки через скакалку за 1 мин.
Билет № 31. Что понимается под физическими упражнениями? Основные способы их дозирования.2. Правила подготовки занятий физическими упражнениями, выбора спортивной одежды.3. Баскетбол: передача мяча двумя руками от груди в стенку за 30с с обратным отскоком от пола.4. Челночный бег 3х10 м.
Билет № 41. Что понимается под физической работоспособностью человека? Влияние занятий физическими упражнениями на повышение работоспособности.2. Первые российские олимпийцы, их спортивные достижения.3. Бросок мяча в кольцо с места с расстояния 1м от щита.4. Прыжки через скакалку.
Билет № 51. Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека, развитие органов дыхания и кровообращения.2. Что говорят мифы и легенды об истории возникновения Олимпийских игр?3. Баскетбол: бросок мяча в кольцо в движении после ведения мяча «змейкой» на расстоянии2х15 м.4. Прыжки в длину с места.
Билет № 61. В чем заключается оздоровительная направленность закаливания? Основные закаливающие процедуры (солнцем, воздухом, водой), их влияние на здоровье человека.2. Когда впервые спортсмены СССР приняли участие в Олимпийских играх, в каких видах спорта каких успехов они добились?3. Баскетбол: бросок мяча в кольцо с расстояния 1 м от щита.4. Челночный бег 3х10м.
Билет № 71. Гибкость как физическое качество. Какими упражнениями его можно развивать?2. Основные способы передвижения человека (ходьба, бег, прыжки), что в них общего и в чем различие?3. Баскетбол: челночный бег с ведением мяча 3х10м.4. Прыжки через скакалку.
Билет № 81. Выносливость как физическое качество. Какими упражнениями его можно развивать?2. Почему в уроках физической культуры необходимо выделять подготовительную (вводную), основную и заключительную части?3. Баскетбол: челночный бег с ведением мяча 3х10м.4. Подъем туловища в сед (дев.), подтягивание (юн.).
Билет № 91. Первая помощь при ушибах и кровотечениях во время занятий физическими упражнениями.2. Что понимается под двигательным опытом? Его значение для освоения новых двигательных действий.3. Бросок мяча в кольцо с расстояния 1 м от щита.4. Прыжки в длину с места.
Билет № 101. Основные способы контроля и самоконтроля за физической нагрузкой на занятиях физическими упражнениями.2. Что понимается под техникой физических упражнений, как ее оценивают (основа, ведущее звено и детали техники)?3. Баскетбол: бросок мяча в кольцо с расстояния 1 м от щита.4. Прыжки через скакалку.
Билет № 111. Организация режима дня. Что он в себя включает, его значение для здоровья человека.2. Что понимается под общей физической подготовленностью? Как она влияет на достижение успеха в учебной и трудовой деятельности?3. Баскетбол: челночный бег с ведением мяча 3х10м.4. Челночный бег 3х10м.
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
1. Цель и задачи освоения дисциплины
Основная цель преподавания дисциплины «Физическая культура» является: формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.Показать полностью. Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач.Задачи освоения дисциплины состоят в следующем:-понимание социальной роли физической культуры в развитии личности в подготовке ее к профессиональной деятельности;-освоение научно-биологических и практических основ физической культуры;- освоении основных принципов здорового образа жизни;- установки на физическое самосовершенствование и самовоспитание - формировании мотивационно-ценностного отношения студентов к физической культуре- приобретении потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями- овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развития психофизических способностей;- обеспечение профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студентов к будущей профессии - приобретения опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессионально значимых целей.
2. Место дисциплины в структуре ООП бакалавриатаа) Учебная дисциплина «Физическая культура», является дисциплиной базовой части основной образовательной программы по направлению 38.03.04 «Государственное и муниципальное управление», выступает результирующей мерой комплексного воздействия различных организационных форм, средств и методов общей и профессионально-прикладной физической подготовки на личность будущего специалиста в процессе формирования его профессиональной состоятельности. б) Связь с последующими дисциплинами:Свои образовательные и развивающие функции "Физическая культура" наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, который опирается на основные общедидактические принципы: сознательности, наглядности, доступности, систематичности и динамичности.
3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины
Общекультурные компетенции:Код Содержание компетенцииОК-7 способностью к самоорганизации и самообразованиюОК-8 способностью использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности
Профессиональные компетенции:Код Содержание компетенцииПК-17 владением методами самоорганизации рабочего времени, рационального применения ресурсов и эффективного взаимодействовать с другими исполнителями
По завершению изучения учебного курса студент должен
Знать:- дидактические закономерности в физическом воспитании и спорте-методику организации, проведения самостоятельных занятий, оздоровительные системы- анатомо-физиологические, гигиенические и психолого-педагогические основы физического воспитания и спорта- методы и систему организации комплексного контроля в физическом воспитании и спортивной подготовки.Уметь:- применять технологии обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств - применять методы самоконтроля и педагогического контроля в процессе занятий физическими упражнениями- оказывать первую помощь при травмах в процессе физкультурно-спортивных занятий- применять средства и методы для формирования здорового стиля жизни на основе потребности в физической активности и регулярном применении физических упражнений, гигиенических и природных факторов с целью оздоровления и физического совершенствования. Иметь представление о:- входящих в программу Олимпийских Игр видах спорта;- новых видах спорта:- многообразии здоровье сохраняющих технологий средствами физической культуры.
Раздел 1. «Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов».Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Социальные функции физической культуры и спорта. Государственная система руководства физической культурой и спортом. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.Раздел 2. «Социально-биологические основы физической культуры».Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Двигательная активность как биологическая потребность организма. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма.Раздел 3. «Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья человека».Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Взаимодействие биологических и социальных факторов. Влияние социально-биологических факторов на здоровье человека. Здоровый образ жизни и его составляющие. Образ жизни студента. Ценностные ориентации студентов, здоровье в иерархии ценностей. Основные требования к организации здорового образа жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.Формирование мотивации к здоровому образу жизни. -Принципы и методы формирования здорового образа жизни посредством физической культуры. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Профилактика вредных привычек. Раздел 4. «Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности».Двигательная активность в современном обществе. Виды трудовой деятельности. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Умственное утомление и переутомление. Умственная работоспособность. Восстановление умственной работоспособности. Условия эффективности умственной работоспособности. Условия эффективности умственной работоспособности. Физическая культура и умственная работоспособность. Влияние движений на организм. Взаимосвязь мышечной активности и умственной деятельности. Объем двигательной активности. Средства повышения двигательной активности. Физические упражнения общего воздействия. Физические упражнения направленного характера
Раздел 5. «Общая и специальная подготовка в системе физического воспитания». Методические принципы физического воспитания. Методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.Раздел 6. «Основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями». Оптимальная двигательная активность и её воздействие на здоровье и работоспособность. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями. Формы и содержание самостоятельных занятий. Особенности занятий для женщин. Планирование объема и интенсивности упражнений с учетом умственной учебной нагрузки. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.Раздел 7. «Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений». Основные понятия. Спорт: массовый и студенческий спорт, спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Система спортивных студенческих соревнований. Спортивные общественные студенческие организации. Олимпийские игры и Универсиады.Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Системы физических упражнений .Современные популярные системы физических упражнений, нетрадиционные системы физических упражнений.Раздел 8. «Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями или спортом».Врачебный и самоконтроль, основные методы, показатели. Дневник самоконтроля.Раздел 9. «Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов». Личная и социально-экономическая необходимость подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, Место ППФП в системе физического воспитания. Цель и задачи ППФП. Значимость профессионально-прикладной физической культуры, ее функции в обществе. Характеристика составляющих факторов профессиограммы, прикладные знания, физические, психические и специальные качества, прикладные умения и навыки; прикладные виды спорта. Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП Методические основы различных форм занятий.Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или специальности. Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.
5. Образовательные технологииДля обеспечения качественного образовательного процесса применяются следующие образовательные технологии:• традиционные: деятельностно-развивающая, личностно-ориентированнная, практикоориентированная, идеи опоры и опережения, компетентностный подход реализуются в форме лекции, семинарские занятия, практические занятия, диспут.• инновационные: интерактивные лекции, метод проектов, рассмотрение проблемных ситуаций (кейс-метод); • самостоятельная работа студентов, в том числе, с использованием системы дистанционного обучения;
6. Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины
Основными видами самостоятельной работы являются:• выполнение заданий разнообразного характера (выполнение тренировочных тестов и т.п.)• выполнение индивидуальных заданий,• изучение основной и дополнительной литературы,• поиск и сбор информации по дисциплине в периодических печатных и интернет-изданиях,• подготовка и написание рефератов, эссе, докладов и т.п.,• подготовка презентации с использованием новейших компьютерных технологий;• методические рекомендации, библиотечные ресурсы, электронные библиотечные ресурсы.
7. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины а) Основная литература:1. Барчуков И.С. Физическая культура и физическая подготовка [Электронный ресурс]: учебник/ Барчуков И.С., Назаров Ю.Н., Кикоть В.Я.— Электрон. текстовые данные.— М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2012.— 431 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/15491.— ЭБС «IPRbooks», по паролюб) Дополнительная литература1. Физическая культура [Электронный ресурс]: учебник/ С.И. Бочкарева [и др.].— Электрон. текстовые данные.— М.: Евразийский открытый институт, 2011.— 344 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/11107.— ЭБС «IPRbooks», по паролю2. Физическая культура [Электронный ресурс]: учебное пособие/ Е.С. Григорович [и др.].— Электрон. текстовые данные.— Минск: Вышэйшая школа, 2011.— 350 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/20295.— ЭБС «IPRbooks», по паролю3. Лысова И.А. Физическая культура [Электронный ресурс]: учебное пособие/ Лысова И.А.— Электрон. текстовые данные.— М.: Московский гуманитарный университет, 2012.— 161 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/8625.— ЭБС «IPRbooks», по паролю4. Пшеничников А.Ф. Физическая культура студента. (Методико-практические занятия) [Электронный ресурс]: учебное пособие/ Пшеничников А.Ф.— Электрон. текстовые данные.— СПб.: Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет, ЭБС АСВ, 2012.— 218 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/19345.— ЭБС «IPRbooks», по паролюв) Интернет-ресурсы1. http://window.edu.ru/window/catalog?p_rubr=2.1.24"Единое окно доступа к образовательным ресурсам" (ИС "Единое окно ") - свободный доступ к интегральному каталогу образовательных интернет-ресурсов, к электронной библиотеке учебно-методических материалов для общего и профессионального образования и к ресурсам системы федеральных образовательных порталов.В разделе Библиотека представлено более 17 000 учебно-методических материалов, разработанных и накопленных в системе федеральных образовательных порталов, а также изданных в университетах, ВУЗах и школах России. В Каталоге хранится более 40 000 описаний образовательных интернет - ресурсов, систематизированных по дисциплинам профессионального и предметам общего образования, типам ресурсов, уровням образования и целевой аудитории.Глоссарий терминов образования даёт возможность просмотра перечня слов на заданную букву, поиска слова (фразы) и административным интерфейсом для ввода новых слов.Система новостей ИС "Единое окно" предусматривает несколько новостных лент по образовательной тематике.Информационная система "Единое окно доступа к образовательным ресурсам" удостоена Премии Правительства РФ в области образования за 2008 год в составе Федеральной системы информационно-образовательных ресурсов) 2. http://www.trainer.h1.ru/Задача сайта привлечь внимание к физической культуре, как серьезной учебной дисциплине (особенно в школе). Показать необходимость и важность проведение занятий опытными педагогами, специалистами своего дела. Задача сайта предоставить нуждающемуся знания, а опытному возможность ими поделиться, повысить уровень физического воспитания нашей молодежи. На сайте представлены и планируются рубрики: ''Начинающему учителю'', где разместятся, в основном, советы опытных педагогов; ''Теория и методика'' – соответствующее, ''Учительская'' - форум или, конференция.3. http://www.nios.ru/index.php?newsid=1015Обширный обзор методических и дидактических материалов, тематических подборок, законодательных документов в сфере образования, в том числе и по предмету «Физическая культура», каталог тематических сайтов и сайтов с литературой.
8.Рекомендуемые обучающие, справочно-информационные, контролирующие и прочие компьютерные программы, используемые при изучении дисциплиныВ рамках изучения дисциплины «Физическая культура» не используются.