Действительно ли анализ ДНК помогает быстро похудеть?
Приложение Русской службы BBC News доступно для IOS и Android. Вы можете также подписаться на наш канал в Telegram.
Автор фото, MANDY MAYER
56-летняя Мэнди Мейер считает, что тест ДНК помог ей похудеть на два размера
В последнее время убежденные поклонники фитнеса и здорового образа жизни все чаще решают пройти тест на ДНК, чтобы лучше понять, как их организм реагирует на различные продукты питания и физические упражнения. Однако насколько точны выводы такого теста?
56-летняя Мэнди Мейер занималась спортом несколько раз в неделю, однако вскоре ощутила, что достигла предела.
Личный тренер посоветовал ей пройти тест ДНК компании DNAFit, который проверяет реакцию организма на основные продукты питания и физические упражнения.
"Я воспользовалась этой возможностью, - говорит Мэнди. - Подумала, что неплохо бы об этом знать".
После анализа пробы слюны Мэнди получила рекомендации об оптимальном рационе ее питания и физической нагрузке в январе. Они не оставили ее равнодушной.
"Я была поражена, - признается Мэнди. - Мне рассказали, что я плохо переношу кофеин и переработанные продукты питания, и что оптимальными для меня являются тренировки на выносливость".
Спустя три месяца она похудела на два размера, и теперь объясняет свою стройную фигуру знанием особенностей своего генетического кода.
"Нет ни малейшего сомнения в том, что все это благодаря тесту, - говорит Мэнди. - С его помощью я перешла к нужным мне тренировкам и внесла некоторые изменения в рацион питания".
Растущее число стартапов, таких как 23andMe, FitnessGenes, UBiome, DNAFit, Orig3n и Habit, работает в этом направлении.
Они обещают, что ваша жизнь изменится к лучшему с помощью тестов, которые можно заказывать даже по почте.
Автор фото, ORIG3N
Orig3n - один из растущего числа стартапов, выходящих на рынок тестов ДНК
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
Конец истории Подкаст
Некоторые исследователи полагают, что объем мирового рынка таких тестов к 2022 году может достичь 10 миллиардов долларов.
Но как эти тесты работают и насколько они надежны?
Как объясняет исполнительный директор DNAFit Ави Ласаров, то, чем мы являемся - это результат уникального сочетания врожденного (нашей генетики) и приобретенного (нашей среды).
"Важнейший фактор среды, который мы можем контролировать в повседневной жизни - это наше питание, - рассказывает Ави. - Поэтому, узнавая больше о нашей неизменной части - генетике, мы можем еще лучше осуществлять этот контроль".
Он приводит в пример ген CYP1A2, который контролирует около 95% метаболизма кофеина.
"Некоторые усваивают кофеин быстрее, другие - медленнее. Все зависит от варианта этого гена. Как только вы узнаете ваш вариант, вы сможете более осознанно подходить к употреблению кофеина".
Робин Смит - исполнительный директор компании Orig3n, предлагающей ряд тестов на ДНК стоимостью от 29 до 149 долларов.
Он говорит, что результаты тестирования могут помочь людям осознанно подходить к заботе о своем организме.
"Если ДНК человека указывает на вероятную нехватку витаминов группы В, он сможет уделять этому внимание в своей повседневной жизни, - поясняет Робин. - Зная о своей пищевой чувствительности, расстройствах питания, весе и витаминах, вы можете стать более информированным потребителем этих продуктов".
Автор фото, DNAFIT
Компания DNAFit обещает, что ее тесты расскажут о необходимой именно вам физической нагрузке
"Это экономит ваше время, силы и средства, обеспечивая достижение результатов в более короткий срок", - добавляет Робин.
Все это - сильные аргументы для презентации нового продукта, однако некоторые эксперты в области генетики сомневаются в эффективности таких тестов.
"Я не против того, чтобы люди получали доступ к своей генетической информации, если им этого хочется, при условии, что им подробно объяснят результаты теста и его недостатки, - рассказывает доктор Джесс Бакстон, генетик из Университетского Колледжа Лондона. - Мне кажется, полезная информация, которую могут предоставить подобные ДНК-тесты, в настоящее время крайне ограничена. Это связано с тем, что до сих пор мало известно о воздействии большинства ОНП (однонуклеотидных полиморфизмов - ред.) и других типов генетических вариаций на здоровье человека".
Она поясняет, что существует несколько состояний, таких как непереносимость лактозы, генетические вариации которых хорошо изучены. Но о многих других похожих проблемах этого сказать нельзя.
"Взаимодействия генетических вариаций между собой и с негенетическими факторами еще не до конца изучены, поэтому точные предсказания, основанные на информации лишь о нескольких вариациях гена, невозможны. А именно это пытаются часто делать с помощью таких тестов", - добавляет доктор Бакстон.
Некоторые исследования все-таки показывают, что подобные тестирования могут быть полезными.
Например, Университет Триеста и Институт здоровья матери и ребенка Бурло Гарофоло в Италии в ходе эксперимента обнаружили, что те, кто придерживался диеты, основанной на генетическом анализе, потеряли в весе на 33% больше, чем участники контрольной группы.
Некоторые стартапы для составления рекомендаций по правильному питанию и необходимой физической нагрузке опираются не только на генетический код человека.
Набор для домашнего использования компании Habit, базирующейся в Сан-Франциско, включает в себя несколько проб ДНК, анализ крови и специальный напиток, который даст информацию о том, как организм усваивает белки, жиры и углеводы.
"В отличие от других тестов, анализирующих только структуру ДНК, Habit дает целостную картину того, как работает весь организм", - утверждает основатель и исполнительный директор компании Нил Гриммер.