Похудение до и после: 12 вдохновляющих историй ставропольцев!
Мечтаешь похудеть? Каждый понедельник садишься на очередную диету, но опускаешь руки уже через неделю? А они смогли это сделать! Смотри и вдохновляйся историями рекордных похудений ставропольцев!
Элеонора Гамер, 19 лет, студентка
Результат: -56 кг
Секрет успеха: ежедневный спорт + правильное питание
Рост: 167 см
Вес «до»: 125 кг
Вес «после»: 69 кг
О себе: Меломан. Не могу представить свою жизнь без музыки.
Элеонора: Худею я уже два года. Устала быть толстой. Захотела стать как все. Да и организму было очень тяжело. Сначала было сложно, теперь собой горжусь. На достигнутом останавливаться, конечно, не собираюсь. Но теперь все сложности позади. Спорт и здоровое питание доставляют мне удовольствие. В похудении самое сложное – начать. Впрочем, как и в любом деле. Девочки, не бойтесь, не ленитесь. Любовь к спорту и правильному питанию нужно, так сказать, «подпитывать, подкармливать».
Чей результат поразил тебя больше всего? Голосуй на последней странице.
Юлия Запорожец, 19 лет, студентка
Результат: -30 кг
Секрет успеха: Подсчет калорий. Любовь
Рост: 173 см
Вес «до»: 119 кг
Вес «после»: 89 кг
О себе: Увлекаюсь аквариумистикой, плетением кос, нравится слушать рок.
Юлия: Секрет похудения прост – влюбилась по уши. А что только не сделаешь ради любимого человека. Я всегда была толстушкой, и мне это очень надоело. Решила радикально меняться: отрезала длинные волосы и с декабря прошлого года начала худеть. Сначала было очень сложно не сорваться и съесть вредное, и срывы были. Но со временем я себя победила. Первый месяц это были только рис и овощи, изредка вареная курица. Потом старалась перейти на правильное питание. В феврале я записалась в тренажерный зал. Было невероятно сложно заставить себя туда пойти, но я смогла. Сейчас я занимаюсь два раза в неделю и правильно питаюсь. Исключила из рациона жареное, мучное, сладкое, жирное, соленое. А главное, я потребляю не большее 1300 ккал в сутки. Планирую к лету получить идеальную фигуру.
Чей результат поразил тебя больше всего? Голосуй на последней странице.
Елена Плешанова, 31 год, кондитер
Результат: -17 кг
Секрет успеха: диета «Дюкана» и спорт
Рост: 158 см
Вес «до»: 74 кг
Вес «после»: 57 кг
О себе: Я человек разносторонний, люблю как рукоделие (могу часами вышивать в уголке), так и шумные вечеринки, общение с друзьями.
Елена: Я считаю, что женщина всегда должна быть в форме. Я сильно располнела после родов. Придя в себя, решила худеть. Но это было нелегко. И неправда, когда говорят, что из-за забот о ребенке и недосыпания похудеешь сама по себе. Я приложила к этому очень много усилий. Диета в первую очередь. Сначала у меня ничего не выходило, вес либо возвращался, либо не уходил совсем. Первый лед тронулся на диете «Дюкана». Это белково-овощная диета. Вес ушел, но я придерживаюсь правила не есть после 18.00. И, конечно, спорт! С ним и энергия появляется. С лишним весом мне было жить тяжело, это удар по здоровью. Была и одышка, и сонливость, и давление. Чувствовала себя на 10 лет старше. Поэтому, девочки, не бойтесь худеть! У вас хватит силы воли, главное – захотеть!
Чей результат поразил тебя больше всего? Голосуй на последней странице.
Елена Семыкина, студентка СКФУ
Результат: -17 кг
Секрет успеха: бодифлекс
Рост: 170 см
Вес «до»: 95 кг
Вес «после»: 78 кг
О себе: Я не из тех, кто любит сидеть на месте. У меня много друзей. Люблю кататься по ночному городу с веселой компанией. Слушаю тяжелый рок.
Елена: Огромный вес, конечно же, мешает активному образу жизни. Худеть я начала давно. Перепробовала кучу способов! Куда только не ходила. Тренажерный зал, различные программы всевозможных фитнес-инструкторов, аэробика. Испробовала все, что было доступно! А с питанием дело обстояло еще хуже. Когда у тебя большой вес, сесть на диету не так уж и просто. Но я не сдавалась! Жесткие диеты, однообразное меню и даже голодание. Жизнь была кошмаром! И в один момент мне просто все надоело!Смиралась, что так и останусь «пышечкой». Совершенно случайно я узнала о программе Bodyflex. Стала заниматься с личным тренером Светланой Гончаровой. Если честно, после всех своих попыток я сначала отнеслась скептически к этим занятиями и не верила в успех. Но уже после первой недели я скинула 5 кг веса и 14 см в объемах. О боже, какое это было счастье! Не знаю, как для других, но для меня личный тренер – это лучшее, что могло быть. Меня хвалили и ругали. Я физически и морально ощущала результат. Похудев, обрела уверенность в себе. Без лишних килограммов и жить легче стало. Ощущаю легкость и свободу. И даже не думайте, что на этом я остановлюсь!