НОВАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ ФОРМА L-КАРНИТИНА
Сегодня речь пойдет о пищевой добавке ALC, которая представляет собой L-карнитин в ацетилированной форме. Почему в названии продукта использованы эти три буквы? Прежде всего, следует обратить внимание на букву L. Дело в том, что биологической активностью обладают только L-формы карнитина. Если в названии препарата, содержащего карнитин нет буквы L (а указана буква Д или вообще нет) такой препарат биологически не активен. Во-вторых, буква А обозначает что в данном препарате использована ацетилированная форма L-карнитина. Именно в такой форме карнитин наиболее эффективно оказывает свое действие в организме. Этой особенностью карнитин фирмы «Scitec Nutrition» выгодно отличается от многих других аналогов, представленных на российском рынке продуктов спортивного питания. Наконец буква С обозначает само название карнитин (от английского CARNITINE). Препарат ALC выпускается в виде капсул, каждая из которых содержит 250 мг ацетил-L-карнитина. Именно капсульная форма препарата обеспечивает защиту самого вещества от разрушающего действия желудочных ферментов и служит дополнительным фактором усиления действия карнитина (например, по сравнению с жидкими препаратами). Продукты «Scitec Nutrition» уже завоевали широкую популярность среди спортсменов благодаря практически лучшим показателям по соотношению цена/качество. Высокую популярность карнитину обеспечивают его уникальные свойства, сделавшие его незаменимой добавкой к питанию современно мыслящих людей. Напомним вкратце: карнитин обладает уникальной способностью оказывать положительное действие сразу на две ткани в организме человека: мышечную и жировую. При этом мышцы растут, а жир «сгорает». Именно из-за этого карнитин используют как для набора мышечной массы, так и для похудения.
В принципе, карнитин – это природное натуральное вещество, которое поступает в организм человека вместе с животными белками и накапливается в скелетных мышцах и мышцах сердца. Вот здесь карнитин и разворачивает свою многогранную деятельность. Сначала о жирах. Избыточные жиры, поступая из пищи в кровь, быстро накапливаются в жировых депо организма (подкожном слое, печени и т.д.), доставляя миллионам людей эстетические страдания из-за формы тела и физические мучения из-за болезней, которые возникают в результате накопления жиров. Многие вещества способны расщеплять жиры в крови еще до их попадания в депо (например, ферменты-липазы, кофеин и т.п.). При этом в большом количестве образуются жирные кислоты и глицерин, которые плохо проникают в клетки, где могут сгорать с образованием энергии. Карнитин помогает жирам проникать через клеточную оболочку внутрь клетки. С жировым обменом связан и еще один полезный эффект карнитина. Прием карнитина также позволяет значительно ослабить образование так называемых свободных радикалов (токсичные осколки молекул) именно благодаря транспорту жирных кислот. Наконец, еще одна профилактическая польза от приема карнитина – это снижение риска возникновения атеросклероза. Если говорить кратко, карнитин повышает выносливость организма, т.е. его способность длительно переносить физические нагрузки. Дело в том, что при курсовых приемах карнитина резко улучшается энергетика сердца, так как сердечная мышца на 70-75% питается жирными кислотами. Важный практический совет: если необходимо избежать падения мышечной массы в период объемных тренировок, то эффективным приемом является увеличение жиров (особенно ненасыщенных) в рационе питания на фоне курсового приема карнитина. Теперь об анаболическом действии карнитина. Прямого стимулирующего действия на синтез мышечных белков в организме взрослого человека карнитин не оказывает. (В возрасте до завершения полового созревания такой эффект возможен, что, кстати говоря, открывает возможности использования карнитина спортсменами-юниорами.)
Правильнее говорить об общем анаболическом воздействии карнитина в том отношении, что получение организмом дополнительной энергии от расщепления жиров позволяет предложить большую нагрузку мышцам, что приводит к их росту. Другое косвенное воздействие на рост массы (т. е. анаболический эффект в широком смысле) карнитин может оказывать за счет улучшения переваривающей способности желудочно-кишечного тракта. Последнее имеет благотворный результат для спортсменов, страдающих хроническим гастритом и панкреатитом. Карнитин не является допингом и может использоваться в спортивном питании без всяких ограничений. Итак, подведем итоги. Карнитин – низкомолекулярная пищевая добавка, которая оказывает жиросжигающее и анаболизирующее действие. Широкое распространение карнитин получил в качестве средства для похудения (в том числе и в различных комбинациях с кофеином, эфедрином и т.п.). Поскольку карнитин не обладает никакими побочными эффектами, ALC назначается длительными курсами по 3-4 недели каждый, в зависимости от чередования нагрузочных и восстановительных микроциклов в тренировочном процессе. Разовая доза приема 500 мг (2 капсулы) за 40 минут до любой физической нагрузки или за 15-20 минут до еды.