доклад на тему по физкультуре "Фитнесс" статья (физкультура и спорт) по теме
Доклад можно использовать для выступления на педсовете , родительском собрании, для бесед с учащимися ,он написан понятным языком с илюстрациями.
Скачать:
ВложениеРазмер fitness.rar 177.37 КБПредварительный просмотр:
- регулярные физические нагрузки средней интенсивности,
- упражнения на растягивание ведущих и слабых отделов опорно-двигательного аппарата,
- упражнения силового и аэробного характера,
- рациональное питание,
- нормальное реагирование на психические нагрузки за счет формирования способностей переносить напряжения,
- переключаться на иные действия и формы деятельности,
- здоровые нормы поведения,
- разнообразие деятельности, эмоциональный комфорт и др.
- на одном виде двигательной активности (например, аэробика, оздоровительный бег, плавание и т.п.);
- на сочетании нескольких видов двигательной активности (например, аэробика и бодибилдинг; аэробика и стретчинг; оздоровительное плавание и бег и т.п.);
- на сочетании одного или нескольких видов двигательной активности и различных факторов здорового образа жизни (например, аэробика и закаливание; бодибилдинг и массаж; оздоровительное плавание и комплекс водолечебных восстановительных процедур и т.п.).
- виды двигательной активности аэробной направленности;
- оздоровительные виды гимнастики;
- виды двигательной активности силовой направленности;
- виды двигательной активности в воде;
- рекреативные виды двигательной активности;
- средства психоэмоциональной регуляции.
- а) для детей;
- б) для пожилых людей;
- в) для женщин в до - и послеродовом периоде;
- г) для лиц с высоким риском заболеваний или имеющих заболевания;
- д) программы коррекции массы тела.
- разминка;
- аэробная часть;
- часть на развитие аэробной производительности);
- силовая часть;
- стретчинг - компонент развития гибкости ;
- заключительная (восстановительная) часть.
- подготовка организма занимающегося к занятию;
- развитие сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма - аэробный;
- танцевально - хореографический - развитие координационных способностей;
- коррекция фигуры тела и упражнения силового характера;
- профилактика различных заболеваний;
- развитие ловкости, гибкости, вестибулярной устойчивости;
- развитие музыкально-ритмических способностей;
- восстановление после занятий, снятие напряжения и на расслабление.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Доклад на тему "Развитие творческих способностей учащихся как средство достижения необходимого уровня коммуникативной компетентности".В докладе освещаются различные формы работы на уроках и во внекласссной деятельности для развития творческих способностей учащихся на разных ступенях обучения иностранному языку .
Доклад на тему "Использование эффективных методов по подготовке учащихся к ЕГЭ"В своем докладе я рассказываю как работаю с учащимися 11 классов при подготовке к ЕГЭ.
Доклад на тему "Историческая грамматика на уроках русского языка и литературы в средней школе"Данная работа представляет собой материалы по вопросу изучения исторической грамматики на уроках русского языка и литературы в средней общеобразовательной школе.Эта тема представляется мне достаточн.
Слайды к докладу по теме: "Доклад по теме: "Воспитательный потенциал школьного педагога на уроке иностранного ".Данные слайды отражают и суммируют основную идею доклада.
Доклад на тему: Базовые задачи по теме «Решение задач в целых числах».Докладна тему: Базовые задачи по теме «Решение задач в целых числах».
Доклад на тему "Роль моего предмета в жизни ученика" (с презентацией к докладу)Доклад на тему "Роль моего предмета в жизни ученика" (с презентацией к докладу).
Доклад на тему: "Музыкально-слуховые данные детей и способы их выявления перед началом обучения игре на фортепиано", Доклад на тему: «Работа над аккомпанементом в классе фортепиано»Музыкально-слуховые данные детей и способы их выявления перед началом обучения игре на фортепиано. Учебный предмет "Концертмейстерский класс" направлен на воспитание разносторонне.