Котик для невротика, а невротик для котика
Когда нервы сдают, каждый ищет лекарство по себе: для одних это работа или спорт, для других – музыка, третьи устраивают сцены или записываются в кружок лепки из глины… И лепка, и музыка не модные забавы, а проверенные временем методы лечения расстройств нервной системы. Об этом – наш разговор с врачом-психотерапевтом Андреем Селивановым, консультантом медико-диагностического центра завода «Диод».
Спой, светик, полечиВечером, чтобы расслабиться, надо послушать что-нибудь спокойное, рабочее утро лучше начинать с чего-то бодрящего. Этот же подход используют и для лечения неврозов: в зависимости от состояния больного (возбужден он или в депрессии) врач подбирает музыку. Седативным эффектом обладают произведения Шопена, Баха, Вивальди, Дебюсси. Для мобилизации хороши песенные мелодии – хотя бы «Трус не играет в хоккей».
Неврозы могут давать разную клиническую картину, но механизм музыкотерапии един: она позволяет вернуть пациенту душевную гармонию. А невротик тем и болен, что не может достичь этого.
Вместо аптеки – библиотекамощной и эффективной психотехникой считается арт-терапия. Творчество – процесс бессознательный, а потому человеку с его помощью раскрыться легче. Например, для этого можно применять рисование – чем угодно и чего угодно. Невротик может выразить и осмыслить (естественно, с помощью психотерапевта) свои настроения и противоречия, перенося их на бумагу. Врач может дать пациенту в руки пластилин или глину – лепка тоже одна из арт-техник. Лечат неврозы и с помощью библиотерапии: инструментом в руках доктора становится книга – не зря ведь библиотеки еще в древности называли аптеками для души. Эффект достигается за счет того, что человек ассоциирует себя с литературным героем и вместе с ним находит выход из той или иной ситуации.
Кому олень, кому тюленьТо, что общение с животными полезно в первую очередь с эмоциональной точки зрения – не новость. Доказано, что в сельской местности, где люди постоянно общаются с животными, реже встречаются психопатологии. Но изучать энималтерапию у нас стали недавно. Зато в США она столь распространена, что тамошние врачи создали целую систему, по которой при разных состояниях нужны те или иные животные – от тюленей до оленей, от кошек до тушканчиков… Наши специалисты экзотику пациентам не прописывают: для больных неврозами полезно общение с лошадьми и любыми домашними зверушками.
кстатиДля лечения неврозов используется и такая техника, как куклотерапия – пациентам предлагают создать своими руками куклу. Психотерапевты считают, что это полезно каждому: сшейте самостоятельно хотя бы одну куклу, только не «по образу и подобию», а именно такую, какой хотите ее видеть.
наша справкаНеврозы – заболевания нервной системы, вызванные травмирующей ситуацией или хроническим эмоциональным перенапряжением.
мнение специалистаМузыкотерапевт – прежде всего врачПсихотерапевт Андрей Селиванов:
– В качестве инструмента для лечения неврозов хороший психотерапевт может использовать что угодно: не только музыку или лепку из глины, но даже обычную аппликацию – в любом творчестве отражается личность человека,
Прежде чем обращаться за помощью, нужно быть уверенным, что имеешь дело с профессионалом. Было бы странно, если бы музыкотерапевт не имел психотерапевтического образования, но такое случается – люди идут на какие-то курсы, а потом объявляют себя специалистами по музыкотерапии.
Иметь дело с непрофессионалами часто опасно, потому что есть такое понятие, как разбухание невроза. Например, приходит человек к бабушке-знахарке, она наговорит ему всякого, а потом врачу-психотерапевту приходится иметь дело с серьезными последствиями бабушкиного «лечения».
Представьте себе, что нанимаете бригаду строителей. Вы ведь будете ориентироваться не на то, нравятся ли вам их инструменты, а на количество и качество домов, которые они построили. Точно так же с врачом-психотерапевтом и его инструментом – техникой, которую он будет применять.